资源简介

新课标水平四（双手头上前掷实心球）体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 双手头上前掷实心球
学习 目标 运动技能：能够做出完整的投掷动作，说出动作要领和练习方法，掌握3种发展投掷能力的方法。 健康行为：课后积极和同学分享练习经验并积极参与练习，调控情绪并掌握健康的锻炼方式。 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，养成遵守规则，尊重对手和裁判的素养。
教学 重点 出手角度和速度 教学 难点 上下肢协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 双人压肩（拉伸） 双人背弓拉伸 左右抓球练习 左右互拨球，向下砸球 游戏：投掷手榴弹 将学生分为四组、每组十人，第一组同学各站在弹药箱前面，1持弹准备，2撤步引弹投。统一口令投、完毕后，听口令统一去捡归回原位。下组练习。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范专项练习 指导学生进行练习 提醒易犯错误和纠正 提示动作要领 讲解游戏方法 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习专项 尤其注意易犯错误的改正 按质按量完成专项练习任务 遵守规则 组织队形 要求： 按两臂距离散开站好 散开和集合动作要快 注意安全 注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 动作方法： 持球预备：“八字”握球在腹前，前后开立。 预摆：持球摆至头后上方，身体形成反弓 最后用力：脚蹬地，收腹振腰，挥臂拨指。 维持身体平衡：后脚快速前跟。 2.练习策略： 持球练习 徒手模仿练习 背弓拉力带练习 跪姿投掷练习 站立式投掷练习 改善出手角度练习 易犯错误：重心未后移、没有反弓、直臂举球或过分屈肘、发力不协调、低头 3.比赛：投球打靶 方法：分组，每组纵队俯撑，第一位同学双手持球投掷实心球，第一落点在几环就得相应分数，各组积分多为胜。 4.体能课课练： 高抬腿20秒*3组 仰卧两头起15个*3组 组织学生观看视频或挂图 教师讲解动作要领 教师示范动作 组织学生进行练习 分组练习，分层练习 巡视指导和纠正 集体纠错 组织优生展示和互评 讲解示范比赛方法和规则 组织学生进行比赛 提示学生注意安全 组织学生体能课课练 总结 学生要仔细认真观看挂图动作 仔细听讲动作讲解 认真观看动作示范 认真模仿练习 集体原地徒手练习 分组跪姿投掷练习 按教师要求纠正动作 认真观看优生动作展示 认真评价和听评 仔细认真听讲比赛方法 认真比赛，注意遵守规则 按要求完成体能练习 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 练习精神面貌强 注意力要集中 同学之间互助
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 场地器材 田径场、手榴弹模型、垫子、实心球，挂图、绳、口哨

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