资源简介

4.2 情绪的管理
一、教学目标：
道德修养：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
健全人格：掌握一些调节情绪的有效方法，能理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。
责任意识：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪；
二、教学重难点：
1、教学重点：情绪表达；
2、教学难点：情绪调节。
三、教学过程：
（一）视频导入
多媒体播放视频：《路怒症带来的影响》
这则新闻说明了什么？
教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，我们今天来学学如何管理自己的情绪。
（二）新课讲授
1、情绪表达
（1）多媒体播放憨豆先生和小黄人的动图
说一说：为什么你的情绪会跟随动图进行变化？
提示：人的情绪是会传染的。
多媒体呈现案例：
一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
思考：我们情绪的表达和我们什么有关系呢？
提示：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
（3）多媒体呈现案例：
A、上学期第一次数学考试，小红考了班级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。
B、本学期的第一次语文考试，小军考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题并安慰了没有考好的同桌。
思考：你赞同谁的做法？为什么？
学生畅所欲言：
小红的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。小军的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。
得出结论：要以恰当的方式表达情绪
情绪调节
（1）活动： 说一说你知道哪些情绪？
正面情绪：幸福、愉悦、感动、兴奋、愉快、开心等等
负面情绪： 焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、恐惧、悲伤等等
思考：乐观的人是否就没有负面情绪？负面情绪是否意味着心理不健康？？
提示：正面情绪和负面情绪都是一种客观存在
多媒体呈现图片：
说一说：图片给到你什么启示？
学生思考后回答：适度的压力可以帮助我们适应突发事件
（3）多媒体呈现案例：
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
思考：如果持续处于负面情绪会如何？
结论：持续的负面情绪可能会危害我们的身心健康
（4）教师追问：如何调节我们的情绪呢？小组结合课本进行讨论：说一说你们知道的办法
①改变认知评价法②转移注意法③放松训练法④合理宣泄法
师生总结知识点
板书设计
五、教学反思
本节课的内容是学生较为感兴趣的，教学的过程中应该通过一系列的活动提高学生在课堂中的积极性和主动性，从而把知识点渗透到课堂中，但是七年级学生思想还不够成熟，教学中要引导好学生认识到，要正确的面对生活中的负面情绪，学会调控好自己的情绪。

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