资源简介

形神拳
教材：1、形神拳：复习预备式1—10动动作，学习11动及收势后配乐全套动作进行练习。2、游戏：找伙伴
教学目标：1、让学生掌握并提高形神拳全套基本技术动作及动作风格；
2、通过形神拳练习来提高学生的柔韧、协调、以及灵敏等身体素质，促进学生内脏器官的机能发展，培养学生自主学习、自我评价的能力，达到强身健体的目的，同时培养学生的民族自豪感；
3、通过游戏练习弯道跑技术同时提高学生的灵敏性。
重难点：1、重点：形神拳动作的准确性、规范、协调2、难点：形神合一，以神带形，动作与音乐协调配合上
教学实录：
激情导入
师：鸣哨集合；
生：体育委员整队，向老师报告人数，师生问好；
师：宣布课的任务、要求及安全要求，安排见习生
师：利用形神拳相关元素进行集中注意力练习，教师提出要求，激情引导
生：在教师引导下进行练习，热情高涨，祈祷集中注意力的效果并复习了形神拳套路相关知识
师：教师口令指导进行队列练习
生：整齐的队列练习
师：教师领做活力的有氧搏击操，完美的示范、激情的口令
生：在教师口令、动作示范下开动脑筋，认真观察，积极模仿，有效热身
二、合作学习、掌握技能
专项学习导入
师：口令指导学生进行武术基本步伐、手型、身法、眼神的热身练习，并提问
生：随着教师引导进行练习，专项热身的同时复习巩固已学内容并积极回答教师的问题
2、新授内容学习
师：提示大家请认真观察老师动作后进行完整示范
生：认真观摩
师：分解讲解、分解示范
生：开动脑筋、观察模仿；分组练习；合作联系
师：个别指导，集体指导
生：主动积极练习
师：最后的收势请大家自学，请认真观察示范，（教师示范），提问看清楚了吗？
生：回答看清楚了
师：好，下面老师每组发一份学习资料，请根据你们的观察并结合资料进行自主学习，看哪一组学得最快最好，问你们有信心吗？
生：大声回答有信心
师：好，开始（分发资料给每个组）
生：积极学习、练习
师：巡回指导，检查学习效果
师：好，分组进行学习效果展示
生：分组展示
师：表扬每一个组学习效果都很好
师：请优生示范
生：优生示范，其他观察，鼓掌认可
3、整套复习
师：提示要领，完整套路练习
生：优生领做，练习认真
4、提高练习（配合音乐）
师：有信心合音乐练习吗？
生：大声回答有
师：音乐下领做
生：随教师做
师：小组长带领，配合资料自主合作练习，一会展示，我们评出最优秀组和最优秀学员
生：积极练习
师：巡回指导
生：练习热情高涨
师：好，分组展示
生：分组展示，每组展示结束给予掌声肯定
师：大家评那组最优秀？
生：同学回答，并鼓掌
师：谁是最优秀学员？
生：争先回答，
师：教师总评最优秀组、最优秀学员，并对所有同学做出表扬和肯定
生：齐鼓掌
素质练习（游戏—找伙伴）
师：讲解要领、提出要求（把形神拳动作元素融入游戏，在游戏中起到巩固复习作用）
生：按教师要求游戏
师生同游戏，学生玩的不亦乐乎
四、意念放松
师：形体示范、口令指导学生进行
生：按要求放松
五、课后小结
师生围坐在一起，（这种氛围让师生没有距离感，气氛更融洽）
师：通过本次课学习，你们有什么收获？
生：争相回答
师：请出某位同学回答
生：通过本次课学习更深刻了解民族文化，感到自豪，并增强了体质等
（师生同鼓掌）
师:表扬同学，进一步总结上课情况。
六、师生互道再见，归还器械
器材：录音机一台
运动负荷：最高负荷160次/每分；平均心率：130—140次/每分
练习密度：45%--50%
课后反思
形神拳属于长拳套路，其特点是动作舒展，刚劲有力，节奏鲜明。全套动作加上预备姿势和收势共32个动作，正常速度完成约一分钟，因此具有一定运动量。完整套路练习对于增加人体肺活量、提高内脏机能以及身体的协调能力和上下肢的伸展幅度有着独特的锻炼作用。同时，长拳对于身体姿势和演练激发的要求，可以使学生形成良好的身体姿势并体现出武术的“精、气、神”。形神拳在演练时配上霍元甲主题歌《万里长城永不倒》的音乐，使学生感到精神振奋，极大地激发了高中学生练习的欲望。通过本次课的学习和练习，使学生更近一步的了解我国民族传统体育文化，培养爱国主义精神和民族自豪感。较好的发展了学生灵敏、柔韧、力量等身体素质。本节课学习效果较好，学生学习、练习热情高涨，较好的完成教学任务。

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