资源简介

肩肘倒立
设计与说明
一、指导思想
以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，遵循“7个一”的原则是《体育与健康课程标准》的基本理念之一。引导学生自主探究肩肘倒立的技术特点，通过主辅教材的合理搭配，以及组合练习内容的和谐融入，从而为达成本课的教学目标服务。
二、教学理念
1.关于体育课的组成元素和结构安排。
首先，队列队形是一项教学内容，它是可支配和选择的，并不是每节课都有，也不一定要安排在课的开始部分进行独立操练。其次，准备活动要有针对性，通过准备活动学生不但能够得到身体的预热，还要得到心理和技能的准备。另外，身体放松活动的设置和安排，要以学生的运动强度和运动量为依据。
2.关于教学组织、教学法和学习评价。
高中体育没有高考的任务，很多学生就有点不以为然，如果学习内容利用传统套路处置，那么教学效果可想而知。所以，越是这样的教材越要创新教学组织和教学法，提高学生学习兴趣。对于学习评价，应该加入多元评价元素而不单以一视同仁的完成动作作为唯一参照。
3.关于练习密度、运动强度和素质练习。
技巧类项目特别需要保护与帮助，在练习密度上难免会不及其它运动项目，所以在场地安排上以及任务布置练习中要充分考虑学生的练习密度与强度，不要出现一人练习多人观摩的现象。在身体素质练习的安排上要有利于主教材的教学效果。所以课课练内容应建立在主教材基础上，以提高课堂教学效率和素质练习效果。
三、教学背景
（一）学情分析
我校学生来自于磐安县各个乡镇，学生的体育学参差不齐。高中学生又是选项教学，我授课的健美操班级全部是女生，来自高一整个年级，该班学生活跃，个性强，爱表现。
1.学生在个性心理上非常的自尊、自我和自信。
高一年级的学生正处在生长发育关键时期，具备较好的身体素质，而且非常的感性，她们的学习动机倾向于自身的认知和心理，通过小学初中技巧内容的学习，对肩肘倒立已基本掌握，本单元教学采用讲解示范、模范练习、纠正错误、重复练习，组合游戏等教学手段，引导学生进行观察、尝试、思考、归纳与展示。在整个教学过程中，注重对学生的引导，鼓励学生克服困难，不断实现自我超越。
2.学生习惯于自主、合作和探究的学习方式。
高一年级学生所经历的教育历程与新课程标准的推广历程在时间上重叠。她们是完全在新课程标准沐浴下成长起来的学生。她们习惯了自主、合作和探究的学习方式，绝大多数的学生对于教师一言堂的权威模式会觉得不可思议和无法接受，所以要注意教学法的选择。
3.学生的体育基础参差不齐。
新课程标准打破了以往以运动技能为纲和按年级排定教学内容的传统教学模式，但却没有为广大教师建立可操作的教学实践体系。这在一定程度上造成了体育教师教学行为随意和教学内容混乱的不良现象，致使学生的体育学参差不齐，所以要注意学习评价的选择。
（二）教材分析
1.教材的选择
技巧教材是学生喜爱的教材之一，它可以使学生的空间感知、定向调控和平衡能力得到同步提高，而且能使人变得更自信、勇敢、果断。肩肘倒立是发展学生柔韧、协调的重要体操教材，也是技巧项目的基础教材，本内容在实际教学中，需要关注学生的动作稳定性以及动作的协调性，在多次练习中不断提高动作质量，为以后技巧组合动作的教学打好基础。据此，我选择高一年段的技巧的内容为肩肘倒立，计划用五课时来完成单元教学计划，本课为第二次课，主教材为复习肩肘倒立这一技巧。出于对学生学习兴趣和运动负荷的考虑，选定燕式平衡+前滚翻+直腿坐+肩肘倒立组合练习。
2.肩肘倒立动作方法和要点。
(1) 动作方法。
直腿坐开始，身体后倒，两腿上举伸髋，同时两臂压垫，两手撑腰(拇指指向腹侧，其余四指拖背）夹肘立腰，伸腿展髋。
(2) 动作要点。
举腿伸髋，夹肘展髋。
（三）场地器材分析
为了能够保证合理的练习密度，给学生自主探究的时间和可能，以建立运动体验和形成技能，必须在场地器材的运用上做文章。由于本课的教学内容是肩肘倒立技术，所以可在其它场地进行教学，由于天气炎热原因选在室内篮球场地进行。在热身练习，身体素质练习以及最后的放松练习充分利用垫子，从而达到一材多用的效果。
四、教学目标
依据体育与健康课程标准和人教版等教参教材，通过对指导思想、教学理念和教学背景的阐释和分析，确定本课的教学目标为：
1.通过学习，使学生进一步建立肩肘倒立及组合技术动作表象
2.通过学习，75%的学生能在保护助下完成肩肘倒立并完成组合练习。发展学生的腰腹力量素质。
3.培养学生勇敢、果断、自信的心理品质，克服害怕心理，同时培养同学之间相互合作，相互帮助的团队精神。
五、教学重点与难点
基于对指导思想、教学理念和教学背景的分析，以及教学实践的积累和验证，确定本课的教学重点和难点为：
重点：展髋，夹肘立腰
难点：动作协调连贯准确。
六、安全与措施：
1.课前对场地、器材进行仔细检查，排除安全隐患。注意场地布置空间，学生服饰，
2.认真做好准备活动，充分活动各关节，特别是颈部，腰背和手腕。
3.加强自我保护意识，练习时注意互帮互助，特别是对控制能力差，身体素质弱的学生进行重点保护和帮助，切实做好预防安全事故的.
七、本课特色：
1.重视学生的主体地位。
先练后教，自主探究技巧常识、发现问题并学习解决，这样整个学习的流程就顺畅了，教学效率也提高了。先难后易的教学顺序，有利于学生建立信心、产生兴趣、精细动作。
2.优选准备活动内容。
韵律操是女学生喜闻乐见的体育活动，以韵律操作为准备活动，能够使学生在身、心、智（技能）等方面做到合理的预热，有些动作的设计能为主教材形成技能迁移。
3.教学内容的有机融合和教学方法的合理运用。
用垫子进行韵律操，身体素质练习以及放松，既是一物多用也是为了回收器材。有模有样的体育作业布置等都是本课的特色。讲解示范法、模范练习、纠正错误、重复练习，组合游戏等教学手段的合理运用都为达成本课的教学目标起到了积极作用。
八、课时计划：
肩肘倒立课时计划
教学 内容 1、 肩肘倒立 2、垫上素质练习
教学 目标 通过学习，使学生进一步建立肩肘倒立及组合技术动作表象 通过学习，75%的学生能在保护助下完成肩肘倒立并完成组合练习。发展学生的腰腹力量素质。 培养学生勇敢、果断、自信的心理品质，克服害怕心理，同时培养同学之间相互合作，相互帮助的团队精神。
重、 难点 重点：展髋，夹肘立腰 难点：动作协调连贯准确
课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 练习
时间 次数
准备 部分 一、教学常规： 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本次课的内容及要求； 4、检查服装，安排见习生。 二、队列队形练习 三、热身活动： 1、慢跑，拿垫子 2、健康活力操 1、教师向学生问好； 2、宣布本课学习内容和要求； 1.提出要求，口令指挥，练习中语言提示、准确到位 1、带领学生慢跑 2、教师在音乐伴奏下带领学生做健康活力操 3、明确热身活动的方法与要求； 1、学生向教师问好； 2、学生注意力集中，明确学习目标 1、听清老师的指令 学生进行慢跑拿，集中注意力在音乐伴奏下跟教师做健康活力操 要求：思想集中，队伍整齐，精神饱满 8 分钟 1次
基本 部分 基本 部分 一、复习肩肘倒立 1、仰卧举腿 要求：直腿绷脚尖 2、仰卧举腿顶高 要求：举腿展髋 3、肩肘倒立 要求：展髋，夹肘立腰 二、组合练习 1、燕式平衡+前滚翻+直腿坐+肩肘倒立 2、燕式平衡+前滚翻+直腿坐+肩肘倒立+团身起+开合跳 要求：动作协调，连贯 保护帮助：保护者站在练习者的侧方，待练习者双腿举到头顶时，两手及时握住练习者的脚踝向上提拉，同时站到练习者身后，用膝盖顶其背部，助其展髋。 1、组织学生四人一小组进行复习 2、集中纠正学生错误动作，示范并强调动作要点 3、巡回指导，个别纠错 4、强调保护帮助 1、讲解示范动作 2、分小组进行练习，巡回指导，纠正错误动作 3、强调保护帮助的作用，提示注意安全 4、组织展示，评价 1、复习肩肘倒立 2、思考动作要点 3、带着问题认真观察教师的示范动作 4、分组有序积极练习，注意保护帮助，互相观察，互相纠正 5、对照动作自我评价 1、观察教师示范动作 2、进行组合练习 3、个人展示，评价 四名同学一小组，分组练习 要求：保护帮助，互相观察，积极练习 要求：积极练习，注意保护与帮助 20分钟 ’ 各 3次 5次 各 3 次
三、素质练习： 垫上腰腹练习 教师边讲解边带领学生练习，提出要求，语言激励 学生积极参与练习，注意动作模仿准确 要求：动作到位 7 分钟 1次
结束 部分 1、放松操：垫上拉伸 2、师生共同小结 3、师生再见，收回器材 1、在音乐的伴奏下组织学生放松练习 2、总结，评价 1、学生在音乐伴奏下跟教师完成放松练习 2、认真听讲 5’ 1次
场地 器材 体育馆 CD机一台 小体操垫41块 图解 练习密度 41%
安全 措施 1、着装舒适轻便，不佩戴头饰，金属物品等 2、合理安排场地和器材 3、充分的准备活动，适宜的活动空间 4、强化保护帮助的方法，加强自我保护

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