资源简介

羽毛球正手击高远球
教学目标
知识与技能:
学习羽毛球正手击高远球,使95% 以上的学生初步了解羽毛球正手击高远球的技术和基本掌握羽毛球正手击高远球的挥拍动作要领和技巧,领会运动的节奏感。
过程与方法:
通过羽毛球正手击高远球的技术的学习过程,掌握基本的训练和练习方法为形成体育锻炼的习惯及终身体育的意识打下良好的基础。
情感态度价值观:
初步培养学生对羽毛球运动的鉴赏能力及发展自学、自练、 自控能力,培养集体荣誉感,建立和谐的人际交往,具有良好的合作精神和体育道德。
学情分析
本课教学对象是高二年级的学生,高年的学生具有独立思考自主探究的能力 接受能力比较快而且强,在课堂能够自我约束。高中体育的学习是大学体育学习的基础,甚至是某些同学从事终生体育的爱好,同时也是较好地处理从掌握技术过渡到运用技术的手段。其落脚点是实践中的运用能力。
重点难点
教学重点:
顶肘、击球瞬间身体的蹬转
教学难点:
鞭打击球时动作连贯、协调有力
教学过程
活动1【导入】正手击高远球
羽毛球运动属于小球类项目,在我国开展比较普及而且易于开展的体育运动,深受广大学生的喜欢。打羽毛球时,球的飞行有高低、击球速度有快有慢,所以经常打羽毛球可以增强学生对速度和力量的控制能力,加强学生的灵活性和柔韧性。所以学好正手高远球是羽毛球运动的基础和基本功。
活动2【讲授】正手击高远球的技术要领
一、正手击高远球动作
分为4个环节:准备、引拍、击球、随前动作。
二、动作要领:
(以右手持拍为例)
1.准备动作要领:左脚在前,右脚在后,侧身使左肩对网,两脚间距与肩同宽,重心在后脚,右手握拍屈臂举羽毛球拍于右侧,左手自然上举,眼晴向上注视来球,使拍面对着球网
2.引拍动作要领:羽毛球拍上提并后引,使躯干成微微的反弓形。同时,身体向左转动或面向球网。此时,右肘上提,使拍框在身后下摆,形成引拍的最长距离。
3挥拍击球动作要领:挥拍击球动作从后脚后蹬开始,紧接着转体、收腹,肘部向前摆动,并以肘为轴,以肩为支撑点,前臂旋内加速向前上方挥动。在击球的一瞬间,主要依靠前臂、手腕和手指的协调用力,取得最佳的速度(手腕的爆发力在挥拍过程中产生较大的挥拍速度)。此时,手腕在内收的状态下迅速屈腕,并握紧拍柄,运用拇指和食指的顶、压动作,产生出最大的爆发力。击球点在右肩上方,持羽毛球拍手臂在几乎伸直的情况下,以正拍面击中球托底部,将球击出。左手协调地降至体侧,协助转体动作。
4.随前动作要领:击球后,右手顺势向左下方减速摆臂,最后回收至准备体前。身体重心迅速左转至体前,右脚向前回动一小步,为下一步回中心做好。
活动3【练习】实践
学生做正手击高远球的分解和完整练习

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