资源简介

新课标水平四（田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑）体育与健康教案
备课人 周次 课次 授课教师
学习 内容 田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑
学习 目标 运动技能：正确认识短跑，说出起跑技术动作方法和规则，明确在短跑的作用。 健康行为：正确运用起跑技术，提高短跑能力并养成健康的锻炼方式，调控情绪。 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学 重点 蹲踞式的姿势和快速起动 教学 难点 后蹬充分有力，起跑后的重心控制
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、跑的专项练习 小步跑 侧交叉步 高抬腿 车轮跑 后蹬跑 游戏：喊号接球 方法：学生围成一个圈，顺时针报数，教师站在圆心手持一个篮球，将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动跑道圆心接球。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范专项练习 指导学生进行练习 提醒易犯错误和纠正 提示练习次数 讲解游戏方法 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习专项 尤其注意易犯错误的改正 按质按量完成专项练习任务 遵守规则 组织队形 要求： 按两臂距离散开站好 散开和集合动作要快 注意安全 注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 各就位 方法：前脚脚尖距起跑线一脚半，后脚尖距前脚掌心一脚半，后腿跪地，双手虎口撑地。 预备 方法：听到口令，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移 鸣枪“跑” 方法：双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体前倾，加速跑进 起跑后加速跑 方法：两臂快速有力前后摆动，后蹬充分有力，摆动腿积极前摆，身体重心前倾较大，频率快，步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。 练习策略： 练习各就位姿势 练习预备 听哨音跑 15米加速跑 30米加速跑 易犯错误：重心未前移，后蹬不充分，上体抬起过早 纠正方法：明确要领，反复练习 比赛：接力赛 方法：分组，每组纵队排头听到信号跑到标志杆处绕杆返回与下一名同伴击掌，同伴出发，依次进行，完成时间短的小组获胜。 体能课课练： 俯卧撑 15个*3组 仰卧卷腹15个*2组 组织学生观看视频或挂图 教师讲解动作要领 教师示范动作 组织学生进行练习 巡视指导和纠正 集体纠错 组织优生展示和互评 讲解示范比赛方法和规则 组织学生进行比赛 提示学生注意安全 组织学生体能课课练 总结 学生要仔细认真观看挂图动作 仔细听讲动作讲解 认真观看动作示范 认真模仿练习 集体练习各就位、预备、跑 分组进行加速跑 按教师要求纠正动作 认真观看优生动作展示 认真评价和听评 仔细认真听讲比赛方法 认真比赛，注意遵守规则 按要求完成体能练习 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 练习精神面貌强 注意力要集中 同学之间互助
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 场地器材 田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨

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