资源简介

(共33张PPT)
有效沟通，让爱联通
目录
亲子关系圈
亲子沟通PAC
互动游戏
1、对折。
2、再对折。
3、再对折。
4、把右上角撕下来。
5、旋转180度。
6、把左上角也撕下来。
请听指示
看看你与身边同学撕好的纸形状一样吗？
请听指示
看看你与身边同学撕好的纸形状一样吗？
请听指示
游戏启示：同样的话，每个人的理解不同，产生的结果就不同。
目录
亲子关系圈
父母
我
亲子关系圈
就目前来说，你感受到父母和你的距离是在哪个位置呢？
控制型亲子关系
我
父母
父母
我
一致型亲子关系
疏离型亲子关系
父母
我
你与父母的关系圈属于哪一种？你又渴望它是怎样的呢？
加减得欢喜——进入舒适区
我
父母
舒适区
疏离
控制
合适的距离
我
父母
我
父母
-
＋
1
在刚刚画图的时候，你脑海里浮现哪些让你感受到亲子关系压抑或者疏远的困境。
亲子关系困境：
“进入舒适区”法
类型：
控制/疏离/一致
我的感受：
父母的期待/付出：
共同目标
舒适区
我的需要
增加/减少 情况的出现
进入舒适区的行动
初中同学常常遇到的亲子关系困境包括：
1. 父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大。
2. 父母反对我的一些个人兴趣爱好。
3. 父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩。
4. 父母过度监管，不给我娱乐和放松的时间。
5. 父母看不到我的努力。
……
亲子关系困境一：父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大
我
父母
类型：控制 共同目标 舒适区 我的需要 进入舒适区
的行动
我的感受：
父母的期待/付出：
减一减
我
父母
我的感受
达不到父母要求，
体验挫败
父母的期待/付出
希望激发我的潜力，有更好的成绩/
督促我。
共同目标：都希望能一定程度上提高成绩。
舒适区
我的需要
-
减少亲子双方的目标差异。
亲子关系困境一：父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大
类型：控制 共同目标 舒适区 我的需要 进入舒适区的
行动
我的感受： 达不到父母要求，体验挫败 都希望能一定程度上提高成绩。 - 减少亲子双方的目标差异。 1.和父母客观分析目前我的学业水平。
2.让父母看到我的努力，讨论一个合适的期望目标。
3.请教他人，讨论提升成绩的方法。
父母的期待/付出： 希望激发我的潜力，有更好的学习成绩。 亲子关系困境二：父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩
类型：疏离 共同目标 舒适区 我的需要 进入舒适区的行动
我的感受：
父母期待/付出： 加一加
我
父母
我
父母
我的感受
不被重视，
没有动力
共同目标：保持学习自主性和独立性
舒适区
我的需要
＋
增加父母的关注和鼓励。
父母期待/付出
不要帮倒忙，打扰到你/
询问班主任，小心打探。
亲子关系困境二：父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩
类型：疏离 共同目标 舒适区 我的需要 进入舒适区的
行动
我的感受： 不被重视，没有动力 保持学习自主性和独立性 ＋ 增加父母的关注和鼓励。 1.主动告知父母——你们的鼓励对我很重要。
2.了解和理解父母的生活压力。
父母期待/付出： 不要帮倒忙，打扰到你/ 默默关心，询问班主任，小心打探。 小结：“进入舒适区”法
我
父母
疏离
舒适
我
父母
＋
-
我
父母
控制
目录
亲子沟通PAC
P Parent
父母状态
A Adult
成人状态
C Child
儿童状态
三种状态
PAC模式
1、“父母”状态（P）:在生活中一般比较权威、专制。
你必须、你一定
2、“成人”状态（A）:在生活中一般比较客观、冷静。
我的个人的看法是、我的建议是
3、“儿童”状态（C）:在生活中一般比较任性、幼稚。
我怎么知道、我怎么懂
当孩子的练习本找不到了，三种类型的人会怎么说？
P——Ｐ型
你这个人怎么总是丢三落四，三天两头一直丢练习册，你自己一定要好好保管自己的东西。
A——A 型
你先仔细回想一下上次看见他是在哪里？你一边回忆一边找找，我也帮你找找，它一定就在某个角落。
C——C 型
自己的东西自己乱丢，我怎么知道在哪里？
认识你的交往模式
动手画一画，
分析个性中自我状态的分布。
Ｃ
Ｐ
Ａ
情景讨论
考试成绩刚出，张林这次没考好。有几道不会的题目他想当天弄清楚，所以留在班里请教老师，导致错过公交车，回来晚了。
到家时，他与母亲有了以下对话……
母：你又跑到哪里去了？放学都一个多小时了，现在才回家，你这个人一点都不让人省心！
子：噢,我刚垮进家门，不分青红皂白开口就是骂，也不给我解释的机会，有你这样当妈的吗？
母：你就这样跟我说话 回来晚了不说，看看老师发来的月考成绩，你也好意思要解释的机会，还说我不分青红皂白开口就骂，看看人家邻居李强，老早就回家了不说,别人月考考了全班第一，你能行吗你？
子：他厉害,那喊他当你儿算了,这样我也就不用读书了。
母：你就是不想读,一天心思也不用到学习上，一天就知道玩手机,上网,怎么和李强比！
子：说说说,一天到晚都在说,就是你把我说傻了,说霉了，懒得跟你说。
情景讨论
讨论并设计双赢沟通：
如果你是张林，你会如何与父母沟通？
第一步
识别对方处于什么意识；
第二步
调整自己，建立相应的沟通状态；
第三步
出现矛盾、冲突时，应力争以自己的成人状态去唤起对方的成人状态，理性解决问题。
沟通三部曲
第一步
识别对方处于什么意识；
第二步
调整自己，建立相应的沟通状态；
第三步
出现矛盾、冲突时，应力争以自己的成人状态去唤起对方的成人状态，理性解决问题。
沟通三部曲
担忧张林安全，担忧张林成绩。
自己没做错，耐心解释。
情景二：
母：你又跑到哪里去了？放学都一个多小时了,现在才回家，你这个人一点都不让人省心！
子：妈妈，我知道你着急，能让我有个解释的机会吗？
母：你会有什么理由，回来晚了不说，成绩还考的很差。人家邻居李强早就回来了。
子：今天我是回来晚了点，让你这样担心我真抱歉。今天就是由于考试没有考好，所以就让同学帮忙解决几个不懂的题目，错过了回家那班车，所以就耽搁了很久。但是，在等车的时候，我对下学期的学习有新的打算，所以妈妈请放心，期末会给你好消息的。
母：儿子，你是不是有点分心？注意力不集中？
子：妈，我知道你在担心什么，你不要乱想嘛，我现在已经懂事了，我知道该怎么做，你放心嘛。
感谢聆听！

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