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部编版道德与法治七年级下册第二单元 做情绪情感的主人练习题（含答案）
选择题
1．对待自己，我们有尊重感；取得成绩，我们有荣誉感、自豪感；犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验是（ ）
A．我们积极向上的动力 B．消极情绪的表现
C．一种消极的情感 D．青少年特有的
2．李白面对长江沿岸的景色，他在流放途中写出的诗句是：“平生不下泪，于此泣无穷”。而他被大赦重获自由后写出的却是“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟己过万重山”。李白面对同样的景物写出不同的诗句，表明（ ）
A．同一事物可以引起轻松、愉悦的情绪
B．同一事物可以引起抑郁、悲愤的情绪
C．情绪受多方面因素的影响，经常变化
D．同一事物只能引起相同的情绪
3．每次上课前，陈老师都会通过“表情管理”调整自我状态。等一切妥当，他才满面春风、大步流星地走进教室。他这样做是因为（ ）
A．人的情绪会互相感染 B．人的情绪是复杂多样的
C．青春期的情绪反应强烈 D．情绪的表达只关乎自己
4．我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这启示我们（ ）
A．他人的感受比自己情绪更重要 B．情绪的表达会不利于人际交往
C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪的表达影响自己身心健康
5．当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相、性格……启示我们（ ）
A．要学会合理地调节情绪 B．情绪丰富了我们的生活
C．人的情绪是复杂多样的 D．要完全消除负面的情绪
6．2022年2月6日，在2022女足亚洲杯决赛中，中国队以3比2战胜韩国队，时隔十六年重夺亚洲杯冠军。观看比赛直播的球迷们流下了激动和自豪的泪水。网友纷纷留言：“中国女足，铿锵玫瑰！”从中我们可以体味到（ ）
①美好情感让人身心愉悦 ②负面情感丰富人生阅历
③情绪是可以随意表达的 ④要积极传递情感正能量
A．.①③ B．①④ C．②③ D．②④
7．在一家卖甜甜圈的商店门口，有一块招牌上面写着：“乐观者和悲观者之间的差别十分微妙：乐观者看到的是甜甜圈，而悲观者看到的则是甜甜圈中间的小小的空洞。”这表明（ ）
A．情绪具有相通性和感染性
B．情绪与个人的态度紧密相连
C．情绪影响人们的行为和生活
D．情境不同，产生的情绪也不同
8．小延要代表学校参加演讲比赛，临上场时，他十分紧张。听完一首喜爱的歌后，渐渐平静下来。这种调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．转移注意 C．改变环境 D．改变认知评价
9．2021年11月，教育部对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行了答复，其中明确将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。对此，下列观点正确的是（ ）
A．情绪有好有坏，轻微抑郁能助力成长
B．情绪不可调控，抑郁症是无法缓解的
C．抑郁症属青春期正常现象，不必理会
D．消极情绪损害身心健康，要及时调控
10．九年级学生张华在新闻联播里看到以下两则新闻后，心中充满了对革命先烈的敬仰和追思之情和对伟大祖国母亲的热爱和祝福。这表明（ ）
新闻一：2021年9月30日，烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式在北京天安门广场隆重举行。 新闻二：2021年9月30日晚，国务院在人民大会堂举行国庆招待会，热烈庆祝中华人民共和国成立72周年。
A．人与人之间的情绪会相互感染和影响
B．情感是不稳定的且会随着情境改变而变化
C．丰富多样的情感有助于我们探索未知
D．生活经验的扩展使情感更加丰富和深刻
11．当心情低落时，不忘带上“阳光”。漫画启示我们（ ）
①积极调控负面情绪 ②体味和传递美好情感
③挫折是不可避免的 ④要追求事事完美
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
12．如下漫画“变的是脸，走的是心”，源自“一秒变脸”的视频：一名小学教师在走廊里一脸疲惫，走到教室门口时停住，咧嘴、露齿，调整面部表情后“满面春风”地进入教室……此视频感动了众多网友。同学们对此展开评论，以下评价正确的有（ ）
①及时发泄情绪有利于保持身体健康
②这是教师尊重学生、尊重职业的表现
③善于变脸的老师才能得到学生的爱戴
④合理调节情绪有利于建立良好的师生关系
A．①② B．②③ C．①④ D．②④
13．漫画给我们的启示是( )
拨开心中的“雨帘”，就会见到灿烂的阳光
A．人可以随意改变情绪
B．要拒绝所有负面情绪
C．情绪受周围环境影响
D．要学会主动调节情绪
14．漫画启示我们( )
①人的情绪是复杂多样的
②情绪影响观念和行动
③学会管理情绪，做情绪的主人
④要运用有效方法，调节负面情绪
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
15．默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，她特别郁闷，放学后去操场跑了几圈后，觉得轻松了好多。她决定更加用功学习，争取下次考试取得好成绩。这启示我们（ ）
A．要合理调节自己的情绪，做情绪的主人 B．要学会消除情绪对我们的影响
C．情绪会使我们因为挫折而止步不前 D．要压制自己的消极情绪
16．老师在讲“揭开情绪的面纱”这一课时，给出了主题诗句“相顾无言，惟有泪千行”。下列选项中与此句传递的情绪一致的是（　　）
A．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠
B．却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂
C．两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山
D．商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花
17．心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（ ）
A．转移注意 B．放松训练 C．合理宣泄 D．改变认知评价
18．“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动
C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人
19．小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步：小芸感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（ ）
A．转移注意、合理宣泄 B．合理宣泄、改变认知评价
C．转移注意、放松训练 D．放松训练、改变认知评价
20．正在参加中考的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的初三复习和备考，中考结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（ ）
A．放松训练、合理宣泄 B．合理宣泄、改变认知评价
C．放松训练、转移注意力 D．转移注意力、放松训练
二、非选择题
21．《宁波晚报》上的一张70多年前的老照片,引起了市民的议论:你有和这张老照片一样,带着父母、孩子一起拍的“全家福”吗 市民周先生看到后对此最有感触:“母亲今年突然没了,但我发现家里居然没有一张可以纪念她的全家福。过去,相机是奢侈品;现在,全家福是奢侈品。”周先生的情感反映着我们对人和对事的态度。
情感有什么作用？
22．情境探究，回答问题。
情境一
情境说明 王某在公司受到了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂一顿。孩子心里窝着火，看见自己家的猫，就狠狠地踢了一脚。“踢猫效应”描绘了因不良情绪的传染而导致的恶性循环场景。
情境二
情境说明 很多同学都难免因学习、生活中的困境而出现情绪失常。这些不良情绪如果不能得到及时控制，就会陷入情绪困境，无法自拔。
(1)请你运用管理情绪的有关知识，为情境一中的王某出谋划策。
(2)请你谈谈情境二中这名同学的好朋友该如何帮她摆脱烦恼。
(3)请你为自己和身边的人写一条走出情绪困境的座右铭。
23．情景一 周二上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。
(1)请你为小强尽快宣泄情绪支招。
情景二 丁零零……下课了，小强想到教室外放松一下，摆脱不良情绪。于是，就快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点跌个嘴啃泥。小强感觉很没面子，偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声。小强非常生气，回头一看，班上不讲理的小建正朝着他坏笑呢……
(2)请你续写上述情景中可能出现的结局并分析造成这种结局的原因。
(3)你认为小强应该怎样调节自己的负面情绪？
情景三 下午第二节课进行的1000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”
(4)小林和小强的情绪表达合适吗？为什么？
答案
1-5ACACA 6-10BBBDD 11-15ADDDA 16-20ADACC
21、①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断，驱使我们行动。2
③情感与我们想象力创造力有关，丰富的情感有助于我们观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们生活经历不断积累，正式我们生命成长的体现。
22、(1)培养乐观、幽默的生活态度；提高心理抗逆能力，胸怀宽广，知足常乐；用心洞察自己和他人的情绪，学会换位思考，运用恰当的方式表达、调节自己的情绪；用不伤害自己的方式来减轻压力；等等。
(2)为她做一件体贴的事；做一个善解人意的听众，耐心倾听她的烦恼；设身处地地理解她，承认她的烦恼；通过共同参与社团活动、户外活动、体育锻炼等方式，帮助她舒缓情绪；必要时建议她寻求家人或老师的帮助；等等。
(3)示例：“问题本身不是问题，如何应对才是问题”“好的修养是表达情绪，而不是情绪化表达”“发脾气是本能，控制脾气是本领”“控制自己的情绪，不让情绪控制自己”。
23、(1)进行自我暗示，提醒自己，遏制这种不良情绪；找一个没人的地方大声唱歌或喊叫，到操场上踢球或跑步。
(2)可能出现的结局：①第一种结局是小强气冲冲地找小建算账，结果两人打起来并受伤，最后，受到老师的批评和学校的处分。小强没有排解自己的不良情绪，冲动行事，导致不良后果的发生。
②第二种结局是小强本想找小建算账，但转念一想，小建不讲理，找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了，于是小强走出教室，继续干自己的事去了。小强运用改变认知评价的方法，化解了不良情绪，避免了不良后果的发生。
(3)有改变认知评价、转移注意，合理宣泄和放松训练等。
(4)都不合适。小林同学的情绪表达过于消极，不利于身心健康发展。小强同学表达情绪时，未顾及小林同学的感受。因为人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且影响人际交往。

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