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北京教育出版社心理健康七年级下册教学设计
课题 成长的“烦恼”第一节 女孩初长成 单元 一 学科 心理健康 年级 七下
教材分析 讲解青春期女孩的生理变化，青春期需要注意哪些问题，哪些行为是合适的，哪些行为是不合适的，让女孩拥有美好的青春期。
学习目标 学习和理解青春期会发生哪些变化；青春期的女孩们要注意哪些问题；明白青春期哪些行为是正确的，哪些是不适合的；
重点 青春期一定要做好自身防护，保护好自己 ，避免出现不合适的行为
难点 正确认识身体上的变化，切记注意事项，让自己度过美好的青春期
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 青春期欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！女孩调查表1.你是几岁时身高开始突增的？2.你乳房开始发育了吗？3.你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己吗？4.你觉得你是不是进入青春期了？5.你有没有突然感到很烦躁的时候？6.你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？ 参与填写调查表，思考问题 吸引学生兴趣，引发思考
讲授新课 阅读教材P38思考问题：1.女孩们，你遇到小琳描述的这些问题了吗 2.你知道出现这些问题的原因吗 3.除了故事中小琳讲述的问题以外，你还遇到哪些其他的问题了吗？如果你出现了跟小琳一样的问题，那要先恭喜你喽!因为意味着你要从一个小女孩长成为亭亭玉立的大姑娘了呢!这个时期叫作“青春期”。下面我们来具体看一看，进入青春期身体通常会发生哪些变化呢 1.身高变化：青春期之前：身高每年平均增长3~5厘米青春期：身高会猛增，每年平均增长6~10厘米2.胳肢窝和阴部是我们身体最柔弱的地方，那里的皮肤最需要保护，而且那里经常会比较潮湿，为了防止溃烂才会长出毛毛的。3.女孩到了一定的年龄就会出现“月经”，月经是女性生理发育变化的正常现象，表明卵巢开始成熟。第一次来的月经，叫作“月经初潮”，月经初潮的年龄，每个人并不相同，一般为10~16岁。这标志着女孩性器官开始发育成熟，意味着这个女孩具备了将来做妈妈的能力。4.内裤上的白色东西是由阴道流出的，叫“白带”，它能防止病菌的侵入，有很好的保护作用。白带是由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体分泌物及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞、乳酸杆菌。青春期卵巢逐渐发育并分泌雌激素时，开始有阴道分泌物排出，正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无异味。如果出现白带是黄色或有异味,那就应该去妇科检查一下内裤上的白色东西是由阴道流出的，叫“白带”，它能防止病菌的侵入，有很好的保护作用。白带是由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体分泌物及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞、乳酸杆菌。青春期卵巢逐渐发育并分泌雌激素时，开始有阴道分泌物排出，正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无异味。如果出现白带是黄色或有异味,那就应该去妇科检查一下5.进入到青春期，胸部的花苞就会慢慢长大，开始时有点疼，后来慢慢就不会疼了。等它们变得鼓鼓的，就像我们妈妈的那样，是不是很美呢 乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12~13岁起，乳房开始发育，至15~17岁基本成熟。6.青春期女孩脸上为什么会长痘？a.健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。b.要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多女孩本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形成痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。c.痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉7.青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？使用适合自己肤质的护肤品其实青春期的女孩子，不要过度养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。生活作息规律其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要在电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣。8.青春期的女孩们要注意些什么问题？要保持阴部清洁，做到每晚清洁外阴;要积极参加适当的体育活动;经期要保持愉快心情;在公共浴池洗澡要用淋浴;护垫要经常更换(2小时最佳)。不要用洗脚的盆清洗阴部;不要将内裤和袜子一起洗;月经期间不要用冷水洗澡、洗头发，不要游泳;月经期间不要喝冷水，不要吃辛辣、刺激性的食物;在公共浴池洗澡不要盆浴;非月经期间不要经常用护垫。9.给教材P40女孩涂色：请在左面的人物身上分别用黄、绿、红色画出你认为可以被陌生人触碰、只能被亲人触碰、不能被任何人触碰的部位。我们穿泳衣时遮盖的部位,就是无特殊情况(如医生检查身体),不能被任何人触碰的部位,要学会自我保护自我保护无论男生女生大人小孩，我们都是自己身体的主人，别人不可以用任何借口和理由来控制指挥我们，或者伤害我们的身体，让我们做我们不愿意做的事，所以我们要尊重别人的身体，不对别人做他不喜欢做的事，不拿别人的身体开玩笑，如果别人做出让我不舒服的事，我都可以大声拒绝哦！保持警惕注意与你单独接触的人，观察他是否有不正常的言行举止。不要随便单独接受他人的邀请。不贪小便宜 出去办事时，一定要告诉父母，最好有成年人陪同。不随便搭乘陌生人的车，不随便与陌生人接触。 保守必要的秘密，不随便把家里的电话、地址、父母的工作单位等属于自己或家庭的信息告诉陌生人。 大胆地说出来。在受到侵害时，你要理直气壮地说：“住手！别这样！”心灵指南女孩们，请你说说下面这些行为是否合适，请在你认为合适的行为前画“√"，在你认为不合适的行为前画“×”。× 经常用手挤脸上的小痘痘× 穿超短裙× 涂指甲油× 月经期间吃冰淇淋、辣椒× 接受不熟悉的人的邀请，一起出去玩× 某个长辈无故触摸自己的身体× 跟社会上的朋友一起到网吧浏览色情网站√ 月经期间跟老师请假不能参加长跑你认为还有哪些行为是女生不适合做的 参考答案：不宜拔眉描眉、不宜扎耳戴坠不宜浓妆艳抹、不宜束胸不宜不戴乳罩等等心灵探索青春期是一个美好的话题。在这个时期，我们的身体悄悄发生着美丽的转变。记下青春期的美好变化，留作纪念。春天里，每个女孩都像一朵悄悄绽放的花，激情与奔放、展望与憧憬、烦恼与忧愁，在这个季节变换着色彩。在这个春天，我的身体悄悄地发生着这样的变化..... 阅读教材，思考问题思考理解，感同身受仔细聆听，认真去做，保护自己给书中女孩涂色，分辨是否可以被触碰学习自我保护的方法正确地区分行为是否合适，并思考哪些行为不适合青春期理解青春的美好 由书中的例子来引发学生思考介绍青春期身体的各种变化，让学生充分了解到自身变化的具体情况，不因自己身体的变化出现心理上的问题认真地注意自己的身体变化，能明白出现怎样的情况是不正常的，并能有及时检查的意识青春痘是青春期女孩子所关注的问题，容易产生容貌焦虑，教会学生为什么会产生痘痘，以及如何保护皮肤是至关重要的青春期女孩面临月经的困扰，要教会学生如何清洁，保护自己，摆脱月经带来的困扰。通过画画的形式，让学生思考，并且应用到实际生活中，从而保护自身安全。教会学生保护自己的方法，如遇到类似事件发生时，避免受到侵害。青春期受心理和生理变化的影响，会出现一些不合适的行为，教会学生区分，避免做不合适的行为。青春不是麻烦事，而是女孩子转变的重要时刻，正确合理地度过青春期，会是一生美好的回忆。
课堂练习 小游戏--秘密纸飞机 每个女生将自己关于青春期的困惑写到纸上(不留姓名); 将这张纸折成一个纸飞机，飞给其他的女生; 拿起你身边的一个纸飞机，写下你关于飞机上所呈现的困惑的应对办法; 最后将所有纸飞机收集起来大家一起学习里面的好办法。来“那个”时不好意思向体育老师请假怎么办 (1)其实来“那个”时，你不是不能参加任何体育活动，适当的锻炼是可以的。你可以先参加完热身活动，如果接下来的活动很剧烈的话，你再跟体育老师请假。那样可以让老师感到你很真诚，而不是“装病”。(2)我有一个像CD袋子样的包包，专门用来装卫生巾的，这样就可以大大方方地拿出来了，你们也可以准备一个。在女生之间将卫生巾用一个词语代替，如“面包”，这样即使当着男生的面也可以自由交流了。 参与游戏，思考应对办法 通过匿名的提问，共同解决问题
课堂小结 每个处于青春期的青少年都会经历我们上面谈到的生理变化，只是早晚不一。有的会早一些，有的会晚一些，这些与遗传、营养、休息、锻炼、心理等诸多因素相关，个体差异大，所以经历青春期的变化早些或晚些都是正常的，不怕因为自己的变化和别人不一样而紧张不安，甚至精神负担，也不要嘲笑或歧视跟自己变化不一致的人。青春期所发生的这些变化，都是自然和正常的，是走向成长的标志，我们应该高兴地面对这些变化。
板书 第四课 成长的“烦恼”第一节 女孩初长成青春期会发生哪些变化青春期的女孩要注意哪些问题青春期的行为是否正确
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第四课 成长的“烦恼”
北京教育版七年级下册
教学目标
1.学习和理解青春期会发生哪些变化；
2.青春期的女孩们要注意哪些问题；
3.明白青春期哪些行为是正确的，哪些是不适合的；
新知导入
欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！
青春期
1.你是几岁时身高开始突增的？
2.你乳房开始发育了吗？
3.你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己吗？
4.你觉得你是不是进入青春期了？
5.你有没有突然感到很烦躁的时候？
6.你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？
新知导入
女孩
调查表
新知讲解
第一节 女孩初长成
新知讲解
阅读教材P38思考问题：
1.女孩们，你遇到小琳描述的这些问题了吗
2.你知道出现这些问题的原因吗
3.除了故事中小琳讲述的问题以外，你还遇到哪些其他的问题了吗？
如果你出现了跟小琳一样的问题，那要先恭喜你喽!因为意味着你要从一个小女孩长成为亭亭玉立的大姑娘了呢!这个时期叫作“青春期”。下面我们来具体看一看，进入青春期身体通常会发生哪些变化呢
新知讲解
身高每年平均增长3~5厘米
身高会猛增
每年平均增长6~10厘米
新知讲解
胳肢窝和阴部是我们身体最柔弱的地方，
那里的皮肤最需要保护，
而且那里经常会比较潮湿，
为了防止溃烂才会长出毛毛的。
新知讲解
女孩到了一定的年龄就会出现“月经”，
月经是女性生理发育变化的正常现象，表明卵巢开始成熟。
第一次来的月经，叫作“月经初潮”，
月经初潮的年龄，每个人并不相同，一般为10~16岁。
这标志着女孩性器官开始发育成熟，意味着这个女孩具备了将来做妈妈的能力。
新知讲解
内裤上的白色东西是由阴道流出的，叫“白带”，它能防止病菌的侵入，有很好的保护作用。
白带是由阴道黏膜渗出物、宫颈腺体分泌物及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞、乳酸杆菌。
青春期卵巢逐渐发育并分泌雌激素时，开始有阴道分泌物排出，正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无异味。如果出现白带是黄色或有异味,那就应该去妇科检查一下
新知讲解
进入到青春期，胸部的花苞就会慢慢长大，
开始时有点疼，后来慢慢就不会疼了。
等它们变得鼓鼓的，就像我们妈妈的那样，是不是很美呢
乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12~13岁起，乳房开始发育，至15~17岁基本成熟。
新知讲解
青春期女孩脸上为什么会长痘？
1.健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
2.要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多女孩本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形成痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。
3.痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉
新知讲解
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
生活作息规律
其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要在电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣。
使用适合自己肤质的护肤品
其实青春期的女孩子，不要过度养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。
新知讲解
青春期的女孩们要注意些什么问题？
要保持阴部清洁，做到每晚清洁外阴
要积极参加适当的体育运动
经期要保持愉快心情
护垫要经常更换(2小时最佳)
在公共浴池洗澡要用淋浴
新知讲解
青春期的女孩们要注意些什么问题？
不要用洗脚的盆清洗阴部
不要将内裤和袜子一起洗
月经期间不要用冷水洗澡、洗头发，不要游泳
在公共浴池洗澡不要盆浴
月经期间不要喝冷水，不要吃辛辣、刺激性的食物
非月经期间不要经常用护垫
新知讲解
给教材P40女孩涂色：
请在左面的人物身上分别用黄、绿、红色画出你认为可以被陌生人触碰、只能被亲人触碰、不能被任何人触碰的部位。
新知讲解
我们穿泳衣时遮盖的部位就是无特殊情况(如医生检查身体),不能被任何人触碰的部位。要学会自我保护！
新知讲解
自我保护
无论男生女生大人小孩，我们都是自己身体的主人，别人不可以用任何借口和理由来控制指挥我们，或者伤害我们的身体，让我们做我们不愿意做的事，所以我们要尊重别人的身体，不对别人做他不喜欢做的事，不拿别人的身体开玩笑，如果别人做出让我不舒服的事，我都可以大声拒绝哦！
新知讲解
自我保护
保持警惕注意与你单独接触的人，观察他是否有不正常的言行举止。不要随便单独接受他人的邀请。
1
不贪小便宜 出去办事时，一定要告诉父母，最好有成年人陪同。不随便搭乘陌生人的车，不随便与陌生人接触。
2
保守必要的秘密，不随便把家里的电话、地址、父母的工作单位等属于自己或家庭的信息告诉陌生人。
3
大胆地说出来。在受到侵害时，你要理直气壮地说：“住手！别这样！”
4
课堂练习
小游戏--秘密纸飞机
每个女生将自己关于青春期的困惑写到纸上(不留姓名);
将这张纸折成一个纸飞机，飞给其他的女生;
拿起你身边的一个纸飞机，写下你关于飞机上所呈现的困惑的应对办法;
最后将所有纸飞机收集起来大家一起学习里面的好办法。
新知讲解
来“那个”时不好意思向体育老师请假怎么办
其实来“那个”时，你不是不能参加任何体育活动，适当的锻炼是可以的。
你可以先参加完热身活动，如果接下来的活动很剧烈的话，你再跟体育老师请假。那样可以让老师感到你很真诚，而不是“装病”。
新知讲解
我有一个像CD袋子样的包包，专门用来装卫生巾的，这样就可以大大方方地拿出来了，你们也可以准备一个。
在女生之间将卫生巾用一个词语代替，如“面包”，这样即使当着男生的面也可以自由交流了。
女孩们，请你说说下面这些行为是否合适，请在你认为合适的行为前
画“√"，在你认为不合适的行为前画“×”。
经常用手挤脸上的小痘痘
穿超短裙
涂指甲油
月经期间吃冰淇淋、辣椒
接受不熟悉的人的邀请，一起出去玩
某个长辈无故触摸自己的身体
跟社会上的朋友一起到网吧浏览色情网站
月经期间跟老师请假不能参加长跑
你认为还有哪些行为是女生不适合做的
新知讲解
心灵指南
参考答案：
不宜拔眉描眉、不宜扎耳戴坠
不宜浓妆艳抹、不宜束胸
不宜不戴乳罩、等等
×
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×
×
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×
×
√
新知讲解
青春期是一个美好的话题。在这个时期，我们的身体悄悄发生着美丽的转变。记下青春期的美好变化，留作纪念。
春天里，每个女孩都像一朵悄悄绽放的花，激情与奔放、展望与憧憬、烦恼与忧愁，在这个季节变换着色彩。在这个春天，我的身体悄悄地发生着这样的变化.....
心灵探索
课堂总结
每个处于青春期的青少年都会经历我们上面谈到的生理变化，只是早晚不一。有的会早一些，有的会晚一些，这些与遗传、营养、休息、锻炼、心理等诸多因素相关，个体差异大，所以经历青春期的变化早些或晚些都是正常的，不怕因为自己的变化和别人不一样而紧张不安，甚至精神负担，也不要嘲笑或歧视跟自己变化不一致的人。
青春期所发生的这些变化，都是自然和正常的，是走向成长的标志，我们应该高兴地面对这些变化。
板书设计
青春期的行为是否正确
青春期会发生哪些变化
青春期的女孩要注意哪些问题
作业布置
经过本节课程的学习，你是否存在其他的疑惑，可以记录下来，通过书信的形式，写给老师、家长或者朋友。从而解决你对青春期的疑惑。
谢谢
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