资源简介

(共15张PPT)
热身运动：影子游戏
游戏规则：
1．每个小组的第一个同学做出一个动作。
2．第二个同学在第一个同学动作的基础上进行一点变化，可以是手部变化，也可以是脚部变化。
3．以此类推，等到最后一个同学做完，大家一起来看看第一个同学的动作和最后一个同学的动作。
微调适：
指的是自己每天比前一天付出多一点行动，变化多一点点。
新伊始，微调适
要开学了，我现在每天已经习惯8点多才起床，一分钟的时间立马可以进行网上学习，回学校，早上起不来啊，怎么办啊？
调整作息时间
理想状态
现实状态
7：00
8：30
起床时间
睡觉时间
理想状态
现实状态
10：00
12：00
微调适：
每天比前一天提前10分钟起床
每天比前一天提前15分钟睡觉
目前
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
起床
时间:
8：20
8：10
8：00
7：50
7：40
7：30
7：20
7：10
7：00
7：00
7：00
8：30
睡觉 时间
目前
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
11：45
11：30
10：00
11：15
11：00
10：45
10：30
10：15
10：00
10：00
10：00
12：00
我们可以在生活
哪些方面进行微调适？
小组讨论：
点子接力赛：
（1） 请小组第一个成员拿着笔跑到点子卡，写下一个你们组刚才讨论的点子；
（2）然后往回跑，以笔作为接力棒，把笔拿给下一个成员；
（3）下一个成员接着在点子卡上写下点子，一个接着一个传递下去，直到时间结束。
注：限时5分钟，以写下最多点子的组获胜。
1
4
3
2
5
点子传送带
点子多多点：
1，按这个顺序将点子卡送到相应的小组。
2，拿到点子卡后，小组讨论：
最想要尝试的是哪一个？为什么选择这个？
3，每个小组展示他们选择愿意去进行微调适的点子。
什么因素能让我们的
微调适成功？
小结
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar.
恒心.
建立信心
信心.
决心.
确定目标和计划并执行
勇于坚持
我是投球小能手
（1）每人拿一颗球；
（2）我们要把球扔进框里；
注：每次只能前进一步，如果觉得不能扔进去，那就再前进一步，直到你认为可以扔进球为止。
讨论
1.你的球投进去了吗
2.这个活动对你而言，有什么启示？
2
0
2
0
收获园

展开更多......

收起↑