资源简介

足球技术
教学目标
1.学习原地掷界外球技术
2.学习踢墙式二过一技术
教具
足球一人一个、标志牌20个
教学过程
活动1【导入】开始部分
一、开始部分
1.集合整队
2.讲解课的任务与要求
活动2【活动】准备部分
二、足球专项运动常用的热身操和拉伸方法
讲解:强调热身操和拉伸对于一个足球运动员的重要性。
热身操:
1、行进间大腿屈膝外展
2、行进间大腿屈膝内收
3、变频率小步跑
4、小腿拉伸
5、踝关节拉伸
热身操:
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

组织:可随地进行,亦可整队进行
要求:
1、认真听讲
2、热身操动作整齐、幅度大、要有节奏感
3、拉伸幅度大、充分、动作到位
4、要保持一定时间
动作要点:面对出球方向,两脚前后或左右开立,每脚站立在边线上或边线外。膝关节曲,上体后仰,重心移到后脚上,两手持球将球置于头后。掷球时,后脚用力蹬地,收腹屈体,两臂急速前摆,将球掷入场内。
活动3【活动】基本部分
(一)学习原地掷界外球
动作要点:面对出球方向,两脚前后或左右开立,每脚站立在边线上或边线外。膝关节曲,上体后仰,重心移到后脚上,两手持球将球置于头后。掷球时,后脚用力蹬地,收腹屈体,两臂急速前摆,将球掷入场内。
(二)学习踢墙式二过一
二名进攻队员通过两次传球越过标志桶的配合
动作要点:带球接近标志桶,传球后,迅速插上。接应队员一次触球,力量适中,传球到位。
示范:
练习:
1.二人一组一球,踢墙式二过一练习(如图)
要求:1）运球接近标志桶
2）传球力量、时机适宜
3）传球后迅速接应
2.二人一组一球,踢墙式二过一射门练习(如图)
要求:1）运球接近标志桶
2）传球力量、时机适宜
3）传球后迅速接应
2.二人一组一球,踢墙式二过一射门练习(如图)
要求:1）运球接近标志桶
2）传球力量、时机适宜
3）传球后迅速接应
活动4【活动】结束部分
整理活动
1.放松—拉伸—放松-拉伸练习
2.归还器材
3.下课

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