资源简介

(共22张PPT)
走
进
情
绪
乐
园
为什么我们会大笑和哭泣？
是什么让我们怕的发抖？
为什么人们的表情会不一样？
项目一
项目二
项目三
项目四
当我们气的想跺脚时可以怎么做？
情绪的秘密
欢迎来到情绪乐园！
一起来挑战，情绪猜猜猜！
规则：每组选一个代表，根据全班同学做的表情来猜出自己背后出现的“情绪词”是什么。
注意：只可以做表情，不可用语言、口型提醒哦！
“开心”
一起表演下面的表情：
“伤心”
一起表演下面的表情：
“生气”
一起表演下面的表情：
“害怕”
一起表演下面的表情：
分 享
1、在刚刚的体验活动中，大家有什么感受？
达成目标
喜
惧
哀
怒
走近情绪家族
认识情绪家族
最近这一周
你经历了怎样
的出现的情绪
体验呢？
活动一：情 绪 花 瓣
写下并用最能
表达这种情绪
的颜色给你的
心情花瓣涂色！
分 享
1、说说最近一周的心情怎么样，原因是………？
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面对同样学校生活，因为每个人经历不同，内心感受也不一样。情绪，是我们对于各种客观事物或对象的内心感受，是一种主观而真实个人体验。
心语导航：
我们的需要被满足时…
我们的需要得不到满足时….
当 情 绪 来 临 时
积极情绪
消极情绪
开心
幸福
喜悦
失落
压抑
愤怒
没有人永远处在积极情绪之中，因为我们的生活中难免会有挫折、有烦恼，那么伴随着的就会有消极的情绪。
做情绪的主人，意味着我们要“消灭”消极情绪吗？
积极情绪
消极情绪
做情绪的主人，并不是意味着我们要“消灭”消极情绪，而是善于调节和控制自己情绪，而不是被消极情绪控制。
心语导航：
情景一：周五的晚上，朵朵特别想看期待已久的动画片放松一下，妈妈说，“不行，看什么电视，赶紧写作业去。”朵拉觉得很生气，心想明天周末了为什么还要学习。她生气地跺脚大吼大叫：“为什么不我看电视！说完摔门就跑了出去。
思考：朵拉有没有成为自己情绪的主人？
朵拉让愤怒的消极情绪变成了她的主人，控制她做了自己不恰当的事情。
活动二：情绪选择轮
不想被消极情绪控制，我们可以做些什么呢？小组合作讨论：当我们面对“愤怒” “焦虑”“悲伤”时…我们该用什么行为恰当地表达和处理这些情绪呢？
愤怒
悲伤
焦虑
消极的情绪______________________
消极的想法：______________________
情景二：下课在走廊里，追逐打闹的同学撞到了你
想法转一转 结果大不同
想法转一转，心情亮起来！
你可以消极情绪转化为积极情绪吗？
积极的想法：______________
积极的情绪： _____________
转移注意力法
合理情绪法。
主动倾诉法
日记法
深呼吸法
合理宣泄法
情 绪 调 节 秘 籍
【课外延伸】
寻找班级中经常保持快乐的人，找找他们快乐的秘诀。把适合你的方法写下来，并请爸爸妈妈监督自己，努力做一个快乐的人。

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