资源简介

4.2 情绪的管理
一、教学目标：
1、道德修养：认识到人与人之间的情绪会相互感染，使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要的；
2、健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态；
3、责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。
二、教学重难点：
1、教学重点：情绪表达； 2、教学难点：情绪调节。
三、教学过程：
（一）新闻导入
多媒体播放新闻《路怒症的危害》
学生结合视频畅所欲言看法
教师讲述:同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，我们今天来学学如何管理自己的情绪。
（二）新课讲授
1、情绪表达
（1）多媒体呈现图片：
说一说你看到图片时的心情？
学生畅所欲言
教师总结知识点：人的情绪是会相互感染的
（2）多媒体呈现图片：请你说一说图中人物的情绪？你是如何知道他们的情绪的？
学生畅所欲言，教师总结：
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（3）多媒体呈现案例：
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。
材料二：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。
思考：“愤怒”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？
提示：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（4）多媒体呈现案例：
美国心理学家保罗艾克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……
在生活中，许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。
思考：案例给我们什么启示？
提示：以恰当的方式表达自己的情绪
2、情绪调节
（1）多媒体呈现案例：
思考：他们的做法合适吗？
教师追问：为什么要调节情绪呢？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。
多媒体呈现图片：
思考：看了这两张图片，你有什么感想？
提示：②适度的负面情绪，可以帮助我们适应不良事件。
③学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人。
（5）结合自身经历，你是用什么方法帮助自己或他人摆脱不良情绪？
小组合作学习要求：
①可从不同情境设想：如：考试失利、与朋友闹矛盾、与父母发生争吵……
②前后四人为一小组，将小组讨论的结果记录在纸上，并派小组代表分享讨论结果。
（6）多媒体展示民间小故事
思考：为什么老妇人后来像变了个人一样？ 她是究竟用了什么方法来调节情绪？
学生畅所欲言，师生得出结论：
调节情绪的方法：①改变认知评价法②转移注意法③放松训练法④合理宣泄法
（3）出谋划策：小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？
提示：①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；
④帮助他转移注意。
师生总结知识点
板书设计
五、课堂总结
同学们，通过本节课的学习，我们进一步的了解了个人的情绪，也掌握了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。青春期的学生有时候会难以控制自身的情绪，教学中教师不仅要帮助学生正确认识情绪的作用，知道负面情绪会对他人带来消极影响，更要引导学生在实际生活中能够正确调节自己的情绪。

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