资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
冀少版七年生物下册 2.7.1 健康生活 学案
学习目标 与 核心素养 探究实践：学会计算体重指数 科学思维：概述健康的三个方面内容 态度责任：举例说明影响人的健康的因素 生命观念：完成健康状况自我评估量表，学会健康生活
学习重点 1.学会计算体重指数，说明影响人的健康的因素 2.概述健康的三个方面内容
学习难点 1.概述健康的三个方面内容
【预习案】
1.国际上常用_________作为评价人健康状态的重要指标，计算方法为：_________ (BMI)=体重(kg)/ _________ (m2)。
2.过于_________会影响青少年身体发育。青少年_________与成年期慢性病密切相关。科学饮食、_________营养、合理_________有利于保持健康体重。
3.健康除了身体各个_________、_________机能正常以外，还包括_________和_________方面的良好状态。
4.我国倡导“三减三健”的健康生活方式，即_________、_________、_________，_________、_________、_________。
5.健康的_________能够维护和促进人体健康。提高_________有利于维护健康。良好的_________意识有利于维护公众健康。_________服务影响公众健康。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究点一：什么是健康
1.什么是体重指数？如何计算？
2.编制一份体重和身高调查表，对全班同学的体重、身高进行调查统计并计算BMI
3.什么是健康？它包括哪三方面主要内容？
探究点二：如何才能健康
1.对人健康影响最显著的是什么？
2.“三减三健”指的是什么？
3.健康的生活方式包括哪些？
4.如何提高自我认知？
5.如如何才能做到有良好的公共卫生意识？
6.为什么说医疗服务影响公众健康？
探究点三：健康状况自我评估
1.对健康状况根据表格进行自我评估
【训练案】
一、基础练习
1.小姚所在班级进行了“形成良好行为习惯”的主题班会，下列各位同学的观点中，正确的是（ ）
A．小王：我要努力学习，集体活动太浪费时间
B．小陈：我要增强体质，每天适度跑步
C．小孙：要考试了，今晚要通宵复习
D．小蓝：起床晚了，不吃早饭了
2.人生过了中年，就容易患上慢性病，而这些疾病的预防之道，最好在青少年就注意。下列生活方式中，哪一项不是预防慢性病的方法（ ）
A．维持理想的体重 B．适度运动
C．熬夜 D．饮食均衡
3.每年的6月15日是世界呼吸日，旨在提高公众对呼吸健康的认知和关注，提高对呼吸系统健康的保护意识。下列做法正确的是（ ）
A．在汽车客运站候车厅吸烟 B．新冠肺炎疫情期间进超市不戴口罩
C．建议抽烟的家人戒烟 D．长跑时用口代替鼻进行呼吸
4.下列有关健康的说法中，正确的是（ ）
A．身体没病，强健有力的人就是健康的人
B．减少人群聚集可以减少新冠肺炎传染
C．遇到不良情绪，常吸烟喝酒，缓解精神疲劳
D．油炸的鸡翅既香且蛋白质含量较高，可以多吃
5.下列关于健康的说法正确的是（ ）
A．体育锻炼不需要遵循一定的原则
B．中学生心理健康的核心是拥有愉快的心情
C．中学生不需要良好的人际关系
D．生活习惯和健康无太大关系
6.“只争朝夕，不负韶华”，正处于青春年华的我们，一定要养成良好的生活习惯才能健康成长。我们提倡的生活方式是（ ）
A．只吃流动摊点上的垃圾食品
B．要求父母购买手机，方便上网
C．生活中不与父母交流，自己的事自己解决
D．积极参加体育锻炼和体力劳动
7.“快乐学习，健康生活”。对于儿童和青少年来说，下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．积极参加体育锻炼，能增强心肺机能、提升免疫力
B．养成良好的作息习惯，多吃肉类，少吃或不吃没有营养的水果蔬菜
C．正确面对青春期出现的生理变化，同时保持心理健康
D．养成良好的卫生习惯，可以有效预防传染病
8.下列关于烟、酒、毒品的认识，错误的是（ ）
A．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
B．烟草燃烧释放的尼古丁、一氧化碳等对人体危害很大
C．饮酒会使大脑处于过度兴奋或麻痹状态，导致事故频发
D．很多明星都吸烟、喝酒、吸毒，青少年偶尔吸烟、喝酒、吸毒没什么大不了的
二、提升训练
9.请你根据世界卫生组织对健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（ ）
A．小刘同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者
B．李娜同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气
C．张荣同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气
D．江帆同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在受到一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态
10.随着智能手机的广泛普及，随处可见“低头族”，长时间低头玩手机对身心健康危害很大。下列有关说法不正确的是（ ）
A．网课一小时，休息一会儿，远眺几分钟
B．长时间低头看手机容易造成近视，因此要限制上网时间
C．为了避免噪音影响他人，应经常戴耳机听音乐
D．手机作为通讯工具，应更好地服务于人，而不是成为人们的“精神鸦片”
11.珍爱生命，关注健康。下列行为中不利于健康的是（ ）
A． 积极乐观的生活态度 B． 保证充足的睡眠
C． 沉迷网络游戏 D． 坚决拒绝毒品
12.随着网络信息化的发展，低头族的数量越来越多，青少年、白领人群尤为多发。低头族带来的不好影响最显而易见的就是导致了人们交流的缺失，家人之间、朋友之间现实交流因为低头族沉迷于虚拟世界而减少。某中学社团在校园随机发放问卷两千份进行调查，对学生使用电子产品及健康危害情况进行统计，结果如下表：
使用电子产品情况 健康危害情况人数
使用时间 人数 颈肩痛 手腕部疼痛 眼部不适 轻度社交障碍
2-4小时 963 178 48 288 136
5-6小时 579 115 102 252 127
6小时以上 458 174 92 224 133
合计 2000 467 242 764 396
(1)按照世界卫生组织对健康的定义，要从身体上、____上和_____三个方面来评价人体健康。表格中“轻度社交障碍”评价的是____方面的健康状态。
(2)从表格数据分析，使用时间为_____的学生出现颈肩痛的比例最高。
(3)世上最遥远的距离就是我在你身边，你却在玩手机。很多人只顾低头看手机而冷落身边亲友，你想对身边的“低头族”说：________（语言简练，一句话即可）。
13.阅读资料，根据资料内容分析回答下列问题：
资料一：健康是人生的第一财富。威胁人类健康的疾病有成百上千种，引发疾病的因素也各不相同，但许多是与人们的生活方式不健康有密切关系。由不健康的生活方式导致的疾病，正逐渐成为影响人体健康的“头号杀手”，告别不健康的生活方式才可能拥有健康。
资料二：新冠肺炎是由一种新型冠状病毒引起的传染病，由于病毒包膜上有向四周伸出的突起，形如花冠而得名。可利霉素首次公开出现在治疗新冠肺炎有效药物，目前已在全国各地药房陆续铺开销售，但需要医生开“药方”后，凭医嘱到药房进行购买。
资料三：每年的5月31日是世界无烟日，同学们为了宣传烟草对健康的危害，进行了“姻草浸出液对水登心事的影响”探究实验。实验小组取四个烧杯，分别加入50mL、40mL、30mL、20mL清水，再分别句四个烧杯中各加入半支同种香嫣的姻丝，浸泡一昼夜，取此滤液即烟草浸出液进行实验。如图是该实验的数据图：
(1)资料一中提到的“键康”不仅仅是没有疾病，它包括______、______和______的良好状态。不健康的生活方式严重影响人体健康，除资料三提到的之外，请你再举一例说明：______。
(2)由资料二可知，治疗新冠肺炎的有效药物可利霉素______（选填“是”或“不是”）处方药，在服用前应该注意那些事项？______（至少说出两点）。
(3)资料三中实验的变量是______，四个烧杯中加入同种香烟的目的是______。说一说青少年为什么不要吸烟______。（答出一点即可）。
(4)结合资料及所学知识谈谈增进人体健康的途径有哪些？______（答出一点即可）。
参考答案
【预习案】
1.体重指数 体重指数 身高的平方
2.消瘦 肥胖 均衡 运动
3.系统 器官 心理 社会适应
4.减盐 减油 减糖 健康口腔 健康体重 健康骨骼
5.生活方式 自我认知 公共卫生 医疗卫生
【训练案】
1.B
2.C
3.C
4.B
5.B
6.D
7.B
8.D
9.C
10.C
11.C
12.(1)心理 社会适应 社会适应 (2)6小时以上
(3)你能放下手机和我一起走走吗；为了健康请不要长时间看手机；多参加户外运动少玩手机有利于健康
13.(1)身体上 心理上 社会适应方面 暴饮暴食、多荤少素的饮食习惯可能引发胃病、糖尿病肥胖等　酗酒可能引发肝病等；长期睡眠不足可能引发体内激素分泌紊乱等
(2)是 认真阅读有关药品的适应症、用法用量、不良反应禁忌、注意事项、生产日期、有效期等
(3)烟草浸出液浓度 控制单一变量 青少年正处于生长发育期，吸烟会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学习（或“许多慢性疾病的发生与青少年时期形成的不良生活习惯有关，如吸烟会引发动脉硬化、肺气肿、肺癌等疾病"）
(4)要合理膳食，均衡营养；合理安排作息时间；不吸烟、不喝酒等
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑