资源简介

(共17张PPT)
快速跑——途中跑
说课程序
一、教材分析
二、学情分析
三、教学目标
四、教学重点、难点
五、教学方法于手段
六、练习方法
七、教学过程
八、运动负荷预计
九、课后反思
快速跑是指以最快速度跑完规定距离，发展学生速度素质的教学内容，快速跑技术是由起跑、起跑后加速度、途中跑、终点跑组成。其中途中跑在完整技术中占主要地位，途中跑是全程中距离最长的跑段，其任务是继续发挥和保持加速跑所达到的最大速度，所以途中跑技术掌握好坏，直接关系到学生全程成绩的优劣。
快速跑的教学首先应该从途中跑技术着手，重点抓好腿的折叠前摆和下压准备着地动作，途中跑技术的教学一般采用分解教学和完成教学相结合方法。
教材分析
学情分析
本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。
教学目标
1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。
2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。
3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。
教学难点、重点
重点: 直道途中跑技术
难点: 大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。
组织形式和教学特点
1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。
2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。
3、快速跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。
1、顺时针跑圆形跑
学习与体验
6、游戏“十字接力”
实践与演练
放松恢复评价
7、--拉伸练习
--放松操
--师生评价
音乐放松，身心全部放松
4、70%/80%100%速度体验弯道跑
3、原地高抬腿
体验弯道跑的感觉
巩固提高
提高运动欲望
激发热情
5、追逐跑（男4米女3米）
巩固技术
1、蛇形跑矩形跑
学习与体验
6、游戏“迎面接力”
实践与演练
强化动作要领
放松恢复评价
7、--拉伸练习
--放松操
--师生评价
音乐放松，身心全部放松
2、原地摆臂
体验弯道跑的感觉
巩固提高
提高运动欲望
激发热情
巩固技术
6、往返跑
课的流程
（1）采用70%、80%、100%的速度体验
25米
▲
（2）追逐跑（让距离3-4米）
男4米
女3米
（3）迎面接力比赛
男30米
女25米
运动负荷预测
练习密度：50--60%
强度指数：中偏大
平均心率：140——150次/分
场地与器材
场地：篮球场或田径场1个
器材：挂图一份、标志物20个、接力棒4根、音响一个、粉笔一盒
课后反思
1、符合《中小学健康教育指导纲要》中提高学生的健康素质作为根本的出发点，注重实用性和实效性。
2、本课能紧紧围绕“学习目标”，利用教学的内容创造教学方式，运用游戏的形式，让学生在玩中学、学中玩、充分感受自主与合作的乐趣。
3、本课所设立的教学步骤，思路清晰，引导学生“看一看，试一试，练一练，评一评，比一比”。让学生在课中通过观察，尝试，体验，比赛领悟出弯道跑的技术要领。
4、创设新教学方式，采用“探究式教学模式”，师生间开成了“学习共同体”，学生的主体作用得到了发挥。“学生尝试－总结归纳－教师示范－练习－纠错－教学比赛”的教学模式，一改以往老的教学模式。利用游戏调动学生的的学习兴趣2、采用“挂图”进一步分析讲解动作要领，加深对动作的巩固，3、练习时采用“让距”跑，让学生在游戏中掌握知识和发展体能这时老师结合刚才探究的总结、归纳、讲解，做到了事倍功半的效果。体现了“快乐体育”的思想。
需要改进的方面：
1、在技术讲解上、语言的专业性要加强、特别是普通话有待加强提高，细节的观察没到位，个别纠正动作没全面。
2、练习密度和强度稍微有点大，每一组之间都应给以适当的休息时间。
谢谢指导！

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