资源简介

(共11张PPT)
羽毛球：正手击高远球
一、教学目标
1．认知目标：
学生能够说出羽毛球正手击高远球的方法，并初步了解击打正手高远球的动作要领及技术要求。
一、教学目标
2．技能目标：
通过练习等方式，初步掌握正手击高远球的技术动作，提高力量，上下肢的协调能力。
一、教学目标
3．情感目标：
学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在活动中培养合作意识和行为。
二、教学重、难点
1、教学重点：
准确的击球位置
2、教学难点：
挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力
；
三、动作方法
1、准备动作
以右手持拍为例。左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。
三、动作方法
2、引拍动作
持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上，拍头下垂，作：挠背”动作。
3、击球动作
持拍手上臂上举，前臂急速旋内，同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动，手腕向屈收方向继续作回环动作，手指屈指发力握紧拍子，以正拍面击球托的后下部。击球瞬间，持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方，左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为：左手先下拉收臂，然后挥拍击球。
4、随挥动作
身体随惯性向左侧转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下，球拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍。
5、下肢跳转动作
右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作在空中最高点完成，落地瞬间左前脚掌内侧着地，膝关节自然伸直以便能用力蹬地，使身体重心前倾，而后右脚落地。
四、动作图解

展开更多......

收起↑