资源简介

邻水县城南镇解愠初级中学
《田径——蹲踞式起跑》教案
执教班级：七年级 执教教师：
教材内容 一、田径——蹲踞式起跑；二、“男、女”追逐游戏。
教 学 目 标 1、认知目标:使90%的学生理解蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基术知识。 2、技能目标:通过教学、练习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力等。 3、情感目标:培养学生们团结协作、积极向上的拼搏精神，充分展现学生的反应能力。
重点 蹲踞式起跑的口令动作：“各就位”、“预备”、“跑（鸣枪）”的正确姿势。
难点 “各就位”的“五点支撑”及起跑后的快速起动。
课的部分 教学内容 组织教法与要求 思想 教育 时间
开 始 部 分 1．体育委员集合整队，清点人数并汇报。 2．师生问好。 3．宣布课的内容、任务。 4．安排见习生。 组织：成四列横队 要求： 精神饱满，做到快、静、齐， 认真听老师讲。 组 织 纪 律 2'
准 备 部 分 1、慢跑： 由老师带领全班学生在一块篮球场地上进行各种图形的变换跑：“方形”——“圆形”——“S形”——“螺旋形”——“X形”等图形跑步。 2、做徒手操。 1.师生互动，教师带领学生成一路纵队进行练习，跑步； 2.学生在老师带领下进行练习，口令指挥，声音宏亮，以良好的精神风貌去感染学生。 要求： 队伍整齐，精神饱满。 态 度 端 正 8'
基 本 部 分 1.蹲踞式起跑 动作要领:听到“各就位”口令后，两手臂伸直，四指并拢，拇指张开成:“八”字形，两手稍比肩宽，放在起跑线后沿，左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长，右膝跪在左脚的中间部位，身体中心由两手臂平均分配，目视前下方约40-50公分， 听到“预备”口令后，抬臀略高于肩，重心前移使肩超过手的支撑点，当听到“跑”的信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，同时两臂积极有力地前后摆动，身体迅速向前冲出。 二、“起跑-快速跑-冲刺” 方法：1、学生成四列横排站立，按口令进行蹲踞式起跑进行比赛，跑过规定的距离，每排最后一名学生进行5个俯卧撑的惩罚； “男、女追逐”游戏： 方法2、：在两根50米直跑道上，女生在前，男生在后，同时听口令起跑，看谁先到终点，落后的队员做5个俯卧撑。 1、依据教学图，给学生讲解蹲踞式起跑及起跑后的快速起动动作要领。 学生成四列横排，前两排蹲下，认真看教学图，听老师讲解动作要领并看老师示完整技术动作。 要求:注意力集中，认真听讲，仔细观看老师示范； 教师边讲解边进行分解动作及完整动作的示范，让学生建立正确的技术概念。 2、将学生分成四个小组，由教师指挥进行蹲踞式起跑的练习，在练习中发现学生存在的问题并予以纠正。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 3、老师讲解游戏规则，学生听口令认真比赛。 认 真 思 考 积 极 练 习 团 结 互 助 共 同 进 步 顽 强 勇 敢 团 结 协 作 集 体 主 义 精 神 25'
结束部分 1、整队集合，小结。 2、做放松运动。 3、收拾器材。 4、下课，师生再见。 组织：四列横队 要求：认真听讲 、放松充分。 良好习惯 5'
场地 器材 1、相踞30米的两根石灰线；2、两根50米长的直道。
课 后 反 思

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