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(共20张PPT)
踝关节扭伤的预防与应急处理
《普通高中体育与健康课程标准》2017版第四章健康教育第一课时
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一+
薛恩洋
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20%
抚顺德才高级中学
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以，20=9
X2-9
同学们以前参加体育运动的时候，踝关
节有没有扭伤过呢？
你当时是如何处理的呢？
20%
踝关节扭伤应急处理的意义
踝关节扭伤的初步应急处理非常重要，处理
得当可以大大减少以后的并发症，加快伤处
的好转和愈合，使伤者较快的恢复健康。
什么是踝关节扭伤？
踝关节扭伤俗称藏脚，指踝
关节发生异常扭转，致使关节
囊、关节周围韧带和关节附近的
其他组织结构损伤。
2%
原复医学网
踝关节扭伤的症状：
踝关节周围出现疼痛，肿
张，有明显的压痛感，关节
活动障碍，伤处有明显变深
色。
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图片来源Veer图库w.
踝关节扭伤的应急处理办法
1、受伤后不要马上活动患处
伤者平躺或坐下来，将伤处垫
高超过心脏，使血液回流，减
轻肿胀。
20%
欢迎投稿
2、不要借助外力的情况下，伤
者自己活动伤处，看看是否关节
完全丧失功能，来判断是否有骨
折发生。
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3、慢慢脱下鞋子，查看伤
处是否有开放性的伤口，是
否有明显的肿胀。
00
20%
般较轻的扭伤（没有开放性伤口，没有明显的肿胀）
第一时间冰敷15-30分钟，2小时后再冰
敷一次，24小时后热敷，以后每天热敷
一次，静养一周后便可痊愈。
热剪
使用淡盐水清理伤口
送医
有开放性伤口
加压包扎止血
冰敷
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20%
加压包扎
闭合性伤口，肿胀比较严重者
冰敷
送医
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图片来源：Veer图库www.veer,com
同学踝关节突发扭伤，你该怎么办？
冷敷
冷敷
送医
抬高患处
清理伤
开放性伤口
冷敷
送医
加压包扎
抬高患处
抬高患处
闭合性伤口肿胀
较重
加压包扎
较轻扭伤
拓展小知识：8字包扎法
踝关节的扭伤处，大多采用8字
包扎法来加压包扎与固定。
优酷
甜农：h,占
00.0
20%
请你想一想？
一、假如你在运动中突发踝关节扭
请小组讨论后以情景
伤，你该怎么办？
二、假如你的同学在运动中突发踝
剧的方式表现出来
关节扭伤，你该怎么办？
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随堂思考：当有同学踝关节发生扭伤时
1、现场没有冰袋怎么办？
2、现场没有纱布或绷带怎么办？
3、现场没有淡盐水怎么办？
2。

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