资源简介

常见运动损伤的预防和紧急处理 教学设计
教学目标 通过教师讲述，了解运动损伤的基本概念； 了解运动损伤发生的原因； 掌握预防运动损伤的基本方法，树立安全意识。
教学重难点 教学重点：运动损伤的分类及发生原因； 教学难点：预防运动损伤的基本方法。
学情分析 作为八年级的学生，对运动保持较高的热情，掌握基本的运动流程，但对于运动损伤在心理层面不够重视； 通过平时的奥运会等体育赛事，对运动损伤有一定的了解，便于开展本课的教学。
环节 教学设计
导入 观看视频，试着找出视频中出现的常见的运动损伤，引出本课内容。 【设计意图】通过播放体育赛事中出现运动损伤的视频，激发学生的学习兴趣。
讲授新课 一、运动损伤的概念 1.运动损伤指人们在运动中发生的损伤，包括在运动中及之后发生的各种伤害及并发症。 2.畅所欲言：请同学们谈一谈在之前的运动中有经历过或看过哪些运动损伤？ 3.运动损伤的分类 开放性损伤：指受伤部位的内部组织(如肌肉、骨头等)与外界相通的损伤;简言之就是血能往外流的，或肌肉或骨头外漏的创伤。如擦伤、撕裂伤、切伤、刺伤等。 闭合性损伤：指伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内。如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 二、造成运动损伤的原因 （一）主观原因：1.粗心大意，动作鲁莽；
2.准备活动不够充分；
3.运动量过大；
4.技术不熟练或存在缺陷；
5.身体状况不佳；
6.运动服装不合适……
（二）客观原因：1.天气恶劣，不适宜运动；
2.运动场地条件不好；
3.运动器械发生故障……
过渡：畅所欲言：小组讨论，如何预防运动损伤？
要求：4人为一组，设置主发言人和记录员。
提示：可以从运动前、运动中、运动后三个方面进行讨论。 三、运动损伤的预防 运动前：
1.着装合理，根据运动项目正确佩戴护具；
2.运动前要充分热身，加强易伤部分的拉伸；
3.在身体状况不佳时要及时向老师报告，安排较低运动量的活动；
4.检查体育场地是否存在安全隐患；
5.检查体育器械是否完好无损；
6.避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。 运动中：
1.集中注意力；
2.避免运动过量；
3.动作要规范，完成动作要坚决果断；
4.完成难度动作时，要加强保护与帮助；
5.遵守体育课堂常规和体育比赛秩序，严禁粗野动作和故意伤害…… 运动后：
1.注意肌肉拉伸，有利于肌肉疲劳度的快速恢复；
2.即使补充身体水分，喝水少量多次；
3.回收、摆放好运动器材；
4.不要立即脱外套，防止感冒等病症……

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