资源简介

体育舞蹈教案(一)
教学目标
1、认知目标： 让学生知道国标拉丁是一项体育活动，让学生积极参与到学习中。并能在活动中体验到体育活动的快乐。拉丁可以塑形，锻炼身体而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力。
2、技能目标： 让学生掌握脚内侧、 外侧、 脚尖踢毽子的动作要领和练习方法，并有连续踢毽子的能力，提高学生参与运动的积极性。发展学生的空间感知能力，发展学生身体的协调性， 灵活性、 柔韧性，使之终身受益。
3、情感目标： 通过活动，使学生心情愉悦，情绪得到调整，通过拉丁舞蹈的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质、相互合作的能力和集体主义精神。
教学目的：拉丁舞以其动作的舒展流畅、自由随意、热情奔放、节奏明快和具有健身、健心、健美等功能特点，将健身性、娱乐性、表演性和社交性融于一体，通过拉丁舞舞蹈的学习和实践，初步掌握“世界性形体语言”，培养文明礼貌和社交能力，陶冶情操，促进身心健康之目的。
教学重、难点：
1、 基本步法 2、 培养音乐感，进行自我的审美教育
教学准备： 1. 拉丁舞音乐和视频 2. U盘、音乐播放器
一、导入 1、听一段牛仔音乐，问同学这段音乐有什么样的特点？
二、简单介绍拉丁舞
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞: 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，深受人们的喜爱。
伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行。
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive) 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点
三、教学内容
（一）站姿
伦巴与恰恰 A双脚并立，自然放松。 B抬起横膈膜，伸直椎骨，不要耸肩； C任意一只脚向侧方想迈出一步，伸直支撑腿，身体重心转移到支撑腿上，骨盆可自由转动，重心在支持腿的脚跟处。支撑腿的膝盖向后锁住，骨盆移动的程度一身一上部不受影响为宜。
桑巴和牛仔 A双脚并立，自然放松。 B抬起横膈膜，伸直椎骨，不要耸肩 C任意一只脚向侧方向迈出一步，伸直支撑腿，身体重心集中在支撑腿的脚掌，脚跟仍不离地面。支撑腿的膝盖不要向后锁住。
斗牛舞 A双脚并立，自然放松。 B抬起横膈膜，伸直脊椎骨，不要耸肩； C当双膝伸直时，膝盖并不向后锁住。 注意：在斗牛舞种没有盆骨和股部动作。 手臂姿态 手臂是身体的延伸，它的舞动始终和身体动作相协调，常用的手臂动作有这些； A向侧延伸B向侧缩回C向前缩回D穿过身体缩回E向侧微缩回
（二）基本姿态
1、伦巴、桑巴和恰恰 男女相距15CM，女士稍稍的男士的右侧，重心可在任意一只脚上。男士的右手象杯子一样盖得女士的肩胛骨下部，手臂成柔和曲线，大致与右手相配，左手上半部手臂抬起，手腕伸直，大约在鼻子高度；女士左手轻轻放在男士右肩上，右手轻轻的握住在男士手中。
2、斗牛舞 与上述的舞种相类似，但因身体从大腿到胸部的位置更加贴近，因而男女相握的手比上述舞种要高出15CM，肘部也相应高出15CM。
3、牛仔舞 除了手臂略低一点外，其余与伦巴、桑巴、恰恰先同。
四、实践学习
（一）恰恰学习
1．学习恰恰的身体练习
2 “沉立转”练习
A． 两腿左右开立，两臂侧举（插腰），做上体的向侧的 左右摆动和前后摆动。
B． 两腿前后开立，两臂侧举（插腰），做上体的向侧的左右摆动和前后摆动。
C． 重心左右、前后移动下，做上体的左右、前后的摆动。
D． 两腿并腿或开立站立，做胸部以下至胯部转动和伸压 练习。
E． 重心左右、 前后移动下， 做以身体带动胯部摆动练习。 打开手位跟着老师的口令做，进行转胯不要扭胯，单纯的上体摆动时收腹夹臀，身体带动髋部形成“八”字摆动
3、学习恰恰的基本节奏 （学会听音乐） 音乐节拍为4/4拍，第一拍是重拍，其速度是西方钟32-34小节，恰恰是四拍跳五步，因此它的舞步节奏是第一步占一拍，第二步占一拍，第三和第四部各占半拍，第五步占一拍。其运步方法与 伦巴雷同，要先出胯，后出步，呼数为：2、3、4、1 舞步力度要在重拍上展现。
4、恰恰基本步伐学习
5、请学生听音乐独自完成基本步法 先用嘴说出他的节奏。
（二）伦巴学习
1、伦巴基本动律学习 两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。 伦巴的音乐节拍是4/4拍， 重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。
2、走步 前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。基本步
3、方步　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。“2”时，先左脚上正前方，完成一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚，“4”左脚到达左边原位，“1”时，重心迅速转移到左脚，右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出，“3”时，重心跟随右脚，左脚为半脚掌，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，“1”时右脚着地，重心由左脚转移到右脚。　　与其它步伐不同，方步不可以左右脚交换，必须左脚上步，右脚后退。
4、 纽约步　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。 5、比比看，找一个男生和女生听音乐独自完成走步和方步看谁做的好
6、复习这节课所学的动作
五、观看精彩的视屏
六、总结 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，主要的是内涵的把握。今天学习了恰恰和伦巴，课后勤加练习。
体育舞蹈教案（二）
教学目标:
1、了解拉丁舞基本常识。
2、学习并初步掌握形体练习、拉丁舞基本手位及伦巴原地律动。
3、培养学生机智敏捷、吃苦耐劳的意志品质。陶冶艺术审美情操。
教学重、难点：
1、 基本步法 2、 培养音乐感，进行自我的审美教育
一、课堂常规
1、排队形、整队
2、师生问好
3、向初步介绍拉丁舞
4、教师宣布本次课的内容
二、准备活动
1、一般性准备活动
1 踝关节练习 2 肩部平移练习
3 肩部上下活动 4 肩带拉升练习
2、芭蕾形体练习
（注重纠正小朋友的身体形态，提醒小朋友抬头、挺胸、收腹、提臀、沉肩）
3、专业性准备活动
1 胯部平移练习 2 胯部转动练习
3 八字胯绕环练习
4、柔韧性练习：绷脚尖擦地练习、把杆拉韧带、纵横叉练习
要求：集合动作快、静、齐
精神饱满。
要求：动作舒展，身体放松。
组织：跟随老师口令集体进行。
队 形 同 上
教法与步骤：
1、 教师讲解，示范。
2、 伴随音乐节奏练习。
3、 教师帮助小朋友拉韧带
要求：动作正确，步伐方向准确，幅度到位，用力正确。
组织：教师领做，音乐伴奏下集体进行
教学内容
一、 学习拉丁舞基本手位
1、 介绍拉丁舞手型：女生五指张开，中指下压；
男生虎口张开，四指稍并
2、 准备姿势
3、 先以右手为例，肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。由大臂带动小臂向侧向延伸，同时翻掌。由手背带动手臂向前上方延伸，于身体正前方时翻掌收回。
4、 按照上述方法单独练习左手
5、 左右手协调配合练习
重点：动作规范、力达指尖
难点：双手的协调配合；
力量延伸、传导的过程要正确
小朋友休息5分钟
二、 学习伦巴舞的原地律动
动作内容：
1（准备姿势）重心站在右脚，左膝弯曲，双手准备，
右边降胯
2重心立在两脚间并转胯
3重心换在左脚，左边降胯
4手脚配合
下一节奏：由左边做回右边，动作同上，方向相反
重点：重心的移动和胯部的转动
难点：手脚的协调配合
教学方法与步骤：
1、教师讲解、示范
2、小朋友跟随练习
3、纠正错误动作，学生思
考改正练习
6、 表扬动作规范的小朋友并选其中2-3人到队伍前方示范带领教师喊口令
组织：四排横队，可插空站
要求：练习积极认真，注意力集中
教学方法与步骤：
1、教师讲解、示范
2、小朋友跟随练习，先脚步后结合手部动作
3、 教师喊提示性口令，小朋友集体练习技术动作
4、 纠正错误动作，小朋友思考改正练习
5、尝试配合音乐伴奏练习
6、表扬动作规范的小朋友并选其中2-3人到队伍前方示范带领教师喊口令
组织：四列横队成体操队形
要求：练习积极认真，注意力集中
结束部分：
一、放松练习
1、小朋友游戏
2、原地抖动放松
二、小结
三、布置作业
四、师生再见，
教法：在轻松的音乐伴奏下有节奏的集体进行练习适当表演，重点表扬表现好的小朋友。

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