资源简介

接力跑“下压式传接棒”教案
教学内容 1、接力跑技术（“下压式”传接棒技术） 2、提高快速跑能力：高抬腿跑 3、巩固“下压式”传接棒技术游戏：圆周接力跑，提高接力跑技术
教学 目标 1、学会 “下压式”传接棒的方法并能灵活运用，培养学生的合作意识和团队意识，体验配合的乐趣 2、通过高抬腿跑培养学生速度和灵敏身体素质 3、锻炼身体、掌握技能，在活动中培养合作意识和行为，提高心理健康与社会适应能力，让学生获得成功后的喜悦，激发了他们主动积极地参加体育活动意识。
重难点 1、本课重点是传接棒技术，培养学生的主动探究意识 2、难点是掌握接力跑中传接棒技术的时机，相互协调配合
课的 部分 教学内容及步骤 组织教法和要求 活动时间 活动次数
教师教法 学生活动
开始 部分 1、课堂常规，体育委员整队，检查人数，向老师报告 2、师生问好 3、宣布本课内容与目标，提出要求 4、检查着装，安排见习生 组织：四列横队 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ♀ 1、集合：做到快静齐 2、报数清楚，精神饱满 3、集中精神，认真听讲，明确目标，注意安全 1 1次
准 备 部 分 1、慢跑 2、徒手操 ①腕、踝关节绕环②肩部绕环③扩胸运动④体转运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦跳跃运动 1、组织学生在篮球场慢跑一圈 2、在音乐的伴奏下活动各关节肌肉和韧带，避免运动中受伤 调动队形：将学生带入接力棒场地如左图所示： 1、体育委员带上慢跑如下图：（两路纵队） 2、注意徒手操节奏，队形如下： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ♀ 3 2 1次 每节 4x8拍
课的 部分 教学内容及步骤 组织教法和要求 活动时间 活动次数 活动次数
基 本 部 分 展示图片： 一、复习上节课内容： （一）熟悉接力棒，建立握持棒和传接棒的肌肉感觉： 左右手迅速换握棒：（如左图）
　①右手上提，倒持接力棒。
　②左手握住接力棒下方。 （二）持棒摆臂 用站立式起跑方式，持棒做摆臂练习，体验持棒跑中摆臂动作。 二、讲解“下压式”传接棒方法： “下压式”传接棒是接力赛中传接棒方法之一。 （一）接棒人手臂向后伸出（左右手臂均可），以右臂为例：手臂与躯干约成50度－60度角．手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指张开，虎口朝后； （二）传棒人将棒的前端由上向下传入接棒人手中，跑动的动作与短跑相同 （三）做原地摆臂压棒动作 （四）在传接棒过程中的安全问题：1、避免用力过大，2、不得乱扔接力棒3、不得有粗野和鲁莽的行为发生 （五）做传接棒连贯动作，怎样才能做到配合默契，（用简单地语言发信号）给同伴发信号进行传接棒，学生四路纵队练习 （六）在连贯练习中指出易犯错误并讲清纠正方法 （七）在慢跑中做传接棒动作 （八）同侧手传接棒、异侧手传接棒练习 （九）在慢跑中进行传接棒，并护送同伴一截路，使同伴拿稳接力棒再松手 （十）引导学生思考“下压式”传接棒的优缺点： 3、看学生练习并及时指导 4、找两名学生示范“下压式”传接棒方法 三、1、高抬腿练习（复习内容）： 2、手握接力棒进行高抬腿练习 四、通过游戏培养学生速度素质和灵敏的身体素质 游戏：圆周接力跑 游戏方法：（展示图片）将学生分成两组，站在同心圆内侧标志杆后面每组第一人拿棒运用站立式起跑姿势，听到老师哨声后，各队第一人起跑，沿圆周逆时针快速跑一圈，将接力棒传递给本队第二人后，站至排尾，第二人继续照样方法快跑，这样以此进行到最后一人，以跑回起点最快的队为胜。 在游戏中检验“下压式”传接棒的掌握程度（在音乐声中完成圆周接力赛） 采用三局两胜的比赛方式 展示下压式传接棒图片 （一）要求同学们跟老师一起复习上节课内容，左右手迅速换棒，速度要快（如下图） （二）站立式起跑方式做原地持棒摆臂，速度由慢到快（如下图） 二、细致讲解“下压式”传接棒技术： （一）讲解动作细节，如下动作图： （三）分步讲解“下压式”传接棒动作，在学生练习时及时纠正错误动作，个别指导 （四）将接棒人和传棒人的动作分别讲解，然后示范传接棒动作，便于学生直观理解 （五）分别辅导“下压式”传接棒，要求传接棒时传棒人给信号给接棒人，接棒人向后伸出手并稳定时传给他，提高传接棒成功率 （六）讲解易犯错误和纠正方法： 1、传接棒的信号发出过早或过晚，伸手过早，手臂晃动，需要接棒人夹紧上臂，接到信号伸手，避免晃动，影响传棒人视线。 纠正方法：进一步讲清传接棒的时机，反复练习，教育学生传、接棒时要客服紧张的情绪 2、接棒人过早伸出手臂影响跑动速度 纠正方法：当传棒人给出信号后方可伸手，提高传接棒的技术 3、传接棒不准影响整体速度 纠正方法：传棒人注意看准接棒人的手，把棒压（送）入接棒人手中，接棒人手臂伸出要稳，不要左右摇晃，让传棒人看清、传稳 （七）引导学生进行思考，主动回答问题 （八）讲解完毕后学生在练习过程中总结：优点是：接棒人便于持棒快跑，传接棒过程较为准确；缺点为：接棒人手臂后伸动作较为紧张。 同学们观看两名同学做的示范，对照自己的做法，给自己正确的评价 三、短跑的辅助性练习，要求快速、准确做标准原地高抬腿练习，老师口令指挥，两组10秒的快速高抬腿练习 四、游戏方法讲解完成后调整队形，进行圆周接力跑（如右图） 注意：运用“下压式”传接棒的方法 游戏规则：1、沿圈跑时不准踏线 2、如追上前面的人必须从他右侧（外侧）超越对方 3、接力棒落地需递棒者捡起来重新递交 4、必须在起跑线上接棒，传接棒时不许阻拦他人跑动 让学生获得成功后的喜悦，激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。 学生看实例图： 学生每人拿起一根接力棒，做10-15次，建立传接棒的肌肉感觉，速度由慢到快，队形如下： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 学生集中精神，认真听讲，跟老师一起做4个八拍队形如下： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 二、学生两人用一根接力棒，根据教师的讲解和示范动作进行 “下压式”传接棒的练习，队形如下： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 传接棒速度由慢到快进行练习 x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 速度由慢到快进行练习 四路纵队进行练习“下压式”传接棒技术，一路传到最后一人向后转继续传接，队形如下： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 根据学生传接棒的练习情况纠正其错误 队形如下： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 选择两名同学示范，队形如下： x x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x 要求学生能相互学习，相互评价 三、学生高抬腿练习，队形如图： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 同学们先依次将接力棒放回器材桶，迅速回到原位准备进行下一个项目 四、学生分成两组组，每组人数相等，站在同心圆内侧，如下图： 要求：能灵活运用“下压式”传接棒技术，培养学生的合作意识和团队意识，体验配合的乐趣 1 1 1 2 4 5 5 4 2 5 10-15次 4*8拍 2-4组 2—3次
结束部分 1、放松练习 2、总结本课内容及布置课后作业，表扬本节课上表现好的同学 3、师生再见 4、归还器材 1、在柔美的音乐声中做上肢波浪练习，放松身心和身体上下肢肌肉 2、布置课后练习后蹬跑和背人跑，提高腿部力量 3、体育委员配合老师归还器材 活动队形： x x x x x x x x x x ♀ x x x x x x x x x x 4 1次
场地器材 室内篮球场 音箱一台、耳麦一副 接力棒30根 标志杆2个 运动图片四张 预计练习密度：30%—40% 预计平均心率：110 预计负荷强度：中等 脉搏曲线
课后反思 体育与健康课程标准中提出，要以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，本课程涉及到了各个环节的评价，在发挥教师主导作用的同时，也强调了学生的主体地位。 本课程是接力跑教材，在注重锻炼身体、掌握技能教学功能外，更多的是体现了学生心理健康与社会适应上的教学功能，使全体学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理社生理上有获得成功后的喜悦，激发他们参与体育活动的兴趣，从而主动积极地参加各种体育活动。 全课队形变化少，练习时间充足，能充分掌握“下压式”传接棒技术，并能在游戏中合理运用，本课设计的以游戏形式也是检验学生技术掌握情况，对于七年级正处于身体发育高峰期的学生来说再合适不过了，他们模仿性强、可塑性强、易激动，让他们在游戏中培养学生的团队合作意识，体验配合的乐趣，并通过游戏巩固和提高学生速度素质和灵敏的身体素质。

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