资源简介

健 身 拳
指导思想：
本节课以“健康第一”为指导思想，体现教师为主导，学生为主体，培养学生自学、互学、自评、互评能力。发展智力，进行德育和美育教育，使学生身心得到健康、和谐的发展。
教学内容分析：
武术是我国具有独特民族风格的体育运动。在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平五）中民族传统体育的一项内容。根据教学计划，我在高一年级共安排了五次武术课，这是本教材的第四次课，也是考核前的一堂复习课。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。
学情分析：
高一年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，而运动参与能力、性格爱好却具有很大的差异，因此，我把教学过程分三步曲：即①自主学段，②合作学段，③展示评价学段，以激发学生的学习兴趣。
教学目标
学生知道健身拳的动作名称及动作行走的路线。
2．85%以上的学生能较熟练地完成健身拳的套路动作，并形成一定的武术攻防意识，激发对武术运动的兴趣。通过身体素质练习，发展学生协同动作的追拍躲闪能力及灵敏、力量素质，以利身体均衡发展。
3．培养学生自主、互练、互议、互评能力和互帮互助精神，同时加强学生的武德修养，增强民族自豪感。
课的重点
动作正确、连贯、协调
课的难点
精、气、神的统一
教法与学法：
教法：
根据本课教学内容枯燥的特点，结合《体育与健康》的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的“传教式”教学模式，以学生自主合作学习为主线。首先采用直观教学法，让学生通过挂图来丰富自己的知觉，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地学习。采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“练好动作”的欲望，为学生能更快、更好地掌握动作而打下基础。采用练习法，通过个人练习、集体练习、分组合作练习，使学生反复实践，加深对动作的理解，提高对套路的熟练程度。还采用德育渗透法，结合课的内容，将思想教育渗透到整堂课，增强学生的民族自豪感，培养爱国主义精神。 2、学法：
学生主要采用：自主学习法、合作学习法、展示评价法。首先，让学生在自主学习中，观察挂图，弄清楚动作的结构、方向和路线，达到复习巩固动作。然后，在合作学习中，通过学生之间互帮互学、互练互议，互相促进，养成自觉参加学习，乐于学习，会学习的良好学习习惯和培养学生良好的合作意识。最后，在展示评价中，通过小组表演、个人展示相结合，引导学生学会自评和互评，从而提高学生的评价能力。
教学过程
收心热身阶段(3’)
课堂常规
集中注意力练习——反向口令练习
愉悦身阶段(9’)
花样跑(6’)
基本步法跑(3’)
育心强体阶段 (22’—27’)
武术：复习手型操学习健身拳(20’—22’)
动作名称：
起势
戳拳冲拳
3．抽拳弹踢
4．进步蝶掌
5．转身按摔
6．提膝架推
7．分拳前撞
8．托撞双肘
9．跳步顶膝
10．转身横打
11．转身插掌
12．收势
学习过程：
自主学段—我认识
合作学段—我提高
展示评价学段—我自信
发展身体素质练习(8’)
课课练：
俯卧起跳8个 弓步跳跃16个
恢复身心阶段 (3’—5’)
（一）整理放松
1．深呼吸放松。
2．韧带拉伸放松练习。
（二）简要讲评

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