资源简介

双手头上前掷实心球教学设计
教学内容 1.双手头上前掷实心球 2.拓展游戏绕球往返接力 重点 上下肢协调配合合理发力
难点 出手的高度和角度
教 学 目 标 1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。 2、能力目标：（1）通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；（2）通过钻过障碍加速跑发展学生的灵敏性和身体协调性。 3、 情感目标：通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游戏培养学生齐心协力的意识。
课的结构 教学内容组织教法 时间 次数
准 备 部 分 一、组织队伍 一、 组织队形： 1、体育委员整队报告人数 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 2、师生问好 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 3、宣布本堂课的内容及要求 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 4、安排见习生出列 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ☆ △ 要求：快 静 齐 注意安全 二、准备活动 二、组织队形同上 1、队列练习、行进间转法 要求：认真听教师口令，注意 2、慢跑 在指定场地内慢跑在跑动 力集中 过程中喊好抱团 3、徒手操练习 三、组织队形：四列横队成体 教法: 操队形散开 1、教师讲解并示范动作，带领学生 要求：动作协调规范，集中精 做徒手操 力。 2学生认真模仿教师做徒手操 8 分 钟 一次
基 本 部 分 基 本 部 分 三、双手头上前掷实心球 一、组织队形 动作要领： ◎◎◎◎◎◎◎◎ 双手头上掷实心球时，双手八字持 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 球于头上后方，身体后仰两臂伸直， 由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈 ★ 曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 最后屈腕，把球掷出。 ◎◎◎◎◎◎◎◎ （一）指导练习 要求：学生认真观察并体会动 动作要领：两脚前后开立，后，脚 作 微曲抬头后仰，双手置于脑后，体 会背躬动作。 1、坐在垫子上分组练习 2、跪在垫子上分组练习 (二)、徒手双手头上前掷练习 二、组织队形同上 专项准备活动时让学生 要求：讲解清晰，注意体会背 按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂 躬动作。解决重点 -甩腕、拨指的顺序注意出手的位 三组织队形： 置. (三)、双手头上前掷实心球 (四)、目标练习 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 解决难点：出手的高度和角度 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 教法： ★ 1、教师讲解动作要领及示范动作 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 2、学生认真听教师讲解动作及仔 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 细观察示范动作 3、教师组织学生练习、学生认真 练习 要求:注意体会背躬用力的感觉 4、教师循环指导并纠正错误动作 和出手的位置和角度，注意安全。 5、找学生展示 试着越过自己心中的目标 6、师生互评 四、往返蛇形跑接力比赛 四、组织队形: 分成四组在教师发出口令后快速跑 出，成S型往返绕障碍跑回，回来 → 1↘2↗3↘4↗5 的学生从左侧跑回击下一名同学手 掌，站在队伍的排尾下一名同学继 → 1↘2↗3↘4↗5 续以此类推形成接力最先到达的组 获胜要求：讲解清晰，组织合理、 ★ → 1↘2↗3↘4↗5 发挥团队合作的精神，注意安全。 目的：锻炼学生下肢力量与加速跑 → 1↘2↗3↘4↗5 练习 25分 钟 7分 钟 多次
结 束 部 分 1、放松练习 组织队形 2、讲解小结 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 3、收交器材 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 4、师生再见 ◎◎◎◎◎◎◎◎ 教法: ◎◎◎◎◎◎◎◎ 1、教师带领学生做放松操 ★ 2、学生认真模仿 要求：身心得到放松 5 分 钟 一 次
场地器材 场地：田径场 器材：41个实心球、竹竿4根、长绳2条、体操垫21块
运动负荷（心率曲线） 练习密度：25%——30%左右 练习心率：约130次/分

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