资源简介

快速跑--途中跑技术
指导思想
本课的设计依据《义务教育体育与健康课程标准》理念，结合七一年级学生特点，以快速跑途中跑技术的三个主要因素：摆臂、步频和步幅为教学主线展开教学。在教学实施过程中，本课以“体育课堂教学有效性”设计出发点，以“教与学的统一”为实施方向，以“小场地教学”为设计尝试，通过以下意图达成教学初衷： 1、以“一条跳绳”贯穿全课，将规范摆臂、提高步频、增大步幅以及体能练习有效串联，强练习的多样化和趣味性，从而激发学生学习兴趣；
以“跑的快”和“跑的帅”为情感切入点，以提高学生快速跑动作的规范性和美观性，从而激发学生参与学练的内在动力； 3、以小组合作学习为主要练习模式，以“学习卡”学习为主要手段，从而体现教学中学生学习的主体地位。
以“少人多组”为主要组织形式，注重练习密度的高效和运动负荷的高能，使学生体能得到充分锻炼。
教材分析
本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元快速跑教材，主教材内容为：快速跑途中跑技术。
途中跑是快速跑中距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑动。
从动作结构上讲，步幅和步频是影响途中跑的两个关键因素，而正确的途中跑技术，即上体正直或稍前倾，大腿高抬前摆，；屈肘以肩为轴前后摆动，则是影响步幅和步频的关键因素，也是途中跑教学的重点所在。
从动作难度上讲，快速跑属于“不学就会”的低难度教材，随着年龄的增长，学生都已掌握这一技能。但在途中跑时如何做到：大腿带髋向前然后积极下压，前脚掌扒地，过着地点即快速蹬伸膝、踝关节、推动身体向前，即步幅与步频高效的衔接，则是本课途中跑教学的难点所在。
学情分析
学生学习经验及技能现状。作为测试性项目，七年级学生生均有丰富的快速跑学习经验，是每个学生都会的技能。但对于七年级的学生，随着身体的发育，力量的提升，应立足于规范学生的途中跑技术，优美学生的跑动姿势和提高学生的快速跑成绩，从此层面上看，多数学生还是存在着种种问题。
教学的有利和不利因素。
不利因素：
学生学习意愿。首先，七年级学生对快速跑教材缺乏新鲜感；其次，进入青春期的学生，尤其是女生，身体发育导致体重增加，不愿参加激烈的运动；再次，快速跑练习起来比较枯燥。以上都是教学的不利因素，需在教学中通过方法的多样性和趣味来弥补。
有利因素：
七年级学生认知水平提高，身体能力增强，自我管理水平提升，自我评价能力增强，均是教学的有利因素，应充分利用。
教与学的策略
用“一根短绳”串连全课，以多样的练习手段，排解学生练习枯燥感。本课学生人手一根跳绳，在课的不同阶段，根据学习的需要，将跳绳巧妙多样的运用到各个环节：跳绳操引爆学生热情，充分热身；高抬腿神器规范学生高抬腿动作；“你摆我拽”游戏，规范学生摆臂动作；步频和步幅加速器，帮助学生提高步频，增大步幅；“你拽我跑”游戏，提升学生跑动时的后蹬意识。 2、“跑的帅和跑的快”相结合，点燃学生内在动力。利用青春期学生关注自身形象的特点，以比谁“跑的帅”和比谁“跑的快”为学习动机的激发点，结合对学生学习过程和学习效率的评价，从而激发学生快速跑学习的外在动机和内在动机，提高学习效率。
3、“学习任务卡”引领分组探究，提升学生学习主体地位。为了提升学生途中跑步频和步幅的练习效率，本课在教学中通过分组合作探究学习的方式，参照“学习任务卡”的要求，结合自身存在问题，在教师的指导下，有针对性的进行练习，并在小组合作中完成学习评价。
4、“小场地”教学的探索，提高教师课堂指导效率。本课本着探索在小场地开展快速跑教学模式的初衷，将上课场地控制在一片篮球场内，通过巧妙的设计满足学生跑动距离和练习密度的需要，以此提高教师巡回指导的效率和对课堂的调控水平

展开更多......

收起↑