资源简介

健身拳（十二式动作）
教学重难点
重点：
学习健身拳12个动作方法。
难点：
上下肢协调配合和体现武术的精、气、神。
教 学 目 标
初步了解健身拳的基本动作，培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极参与武术锻炼。
通过学习使大部分学生能熟练掌握健身拳的基本招式，并能独立演练。
通过小组合作练习与小组竞赛表演使学增强的团体意识与集体主义精神。
4、加强学习武术的思想意识，培养学生勤学苦练，自尊、自信的武术精神，以及增强民族自豪感，最终达到弘扬中华武术的目的。
教学过程
导 入 热 身 阶 段
课堂常规
整队、集合。
师生问好。
宣布本课的内容、目标。
提出新要求。
安排见习生。
教师活动
口号激发学生信心。
2、教师语言导入本课内容。
二、准备活动
1、围绕篮球场慢跑
2、游戏“看谁反应快”
3、徒手操
1）头颈运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）体前屈压腿
5）弓步压腿
6）手腕脚踝运动
教师活动
老师指导准备活动慢跑。
老师讲解游戏方法，学生积极参与游戏活动。
师生共做徒手操。
4、学生领做并示范，要求口令清晰、动作自然、大方。
参 与 实 践 阶 段
复习健身拳十二个动作招式，并讲解动作要领。
起势
戳掌冲拳
抽拳弹踢
4、进步蝶掌
转身按摔
提膝架推
分拳前撞
托撞双肘
跳步顶膝
转身横打
转身插掌
收势
老师复习健身拳完整动作，学生认真听并复习巩固。
三、老师指导全体学生复习演练。
1、老师讲解动作要领，学生仔细听边模仿并认真领会。
2、学生们互相探讨，学习巩固各个动作的要领。
3、老师讲解请学生分别示范动作。
探 究 学 习 展 示 自 我 阶 段
教师指导学生分组自行演练并提升创新。
教师巡回指导，纠正学生不到位动作。
指导学生创新。
四、分组展示。
1、指导学生分组练习。
2、参与学生提升动作和创新活动，及时给予指导。
3、教师及时给予学生评价和鼓励。
身 心 放 松 阶 段
集合整队
放松练习
教师评价、总结
布置课后作业
五、收拾器材、下课
教师语言指导学生利用呼吸法放松练习。
教师小结、评价。
3、学生相互鼓励。
课后反思：
“兴趣是学习的好老师”，学生对武术学习的积极性较高，通过提前观看健身拳整体套路演示，直观感受了中华武术的魅力，结合运用多媒体和实际图解为健身拳教学增色不少。但在实际练习过程中，学生肢体对动作的表达还有不足之处，对动作的理解还有很多欠缺，尤其是学生的腰部力量和下肢力量对练习武术有一定的局限，今后在体育教学中还需对这方面加强锻炼。

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