资源简介

快速跑
教学目标
自学目标：
学生初步掌握快速跑的动作要领并获得快速跑的身心体验。 2、合作目标:
增强学生的下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。在学习，训练，竞争中提高快速跑的力量，掌握快速跑的动作要领 3、情感目标：
通过多样化的训练方法和实践来激发学生的学习兴趣，感受其中的乐趣，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。 主要方法 问答、讲解、示范、实践、纠正、练习、总结
教学重难点
重点：
学生初步掌握快速跑的动作要领并获得快速跑的身心体验。
难点：
增强学生的下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。在学习，训练，竞争中提高快速跑的力量，掌握快速跑的动作要领。
教学过程
组织教学
导入：故事导入
在教师的指导下完成教学任务 4-5 目标展示 认知目标，技能目标，情感目标 通过亲自示范来展示关键的技术动作要领
导学达标
热身活动复习：
头部、肩部、膝部、部运动
快速跑的方法训练：
左右单脚跳
小步子快速跑
侧身交叉步跑
原地高抬腿
原地加速跑
6.原地前后大幅度摆动手臂
要求：
认真听从教师的讲解和示范。
2.认真观察并认真模仿。
三、《兔子舞》引入
四、快速跑的动作技术要领：
1.上体姿势基本要保持前倾，更好地减小阻力和加大惯性。
2.两手臂前后摆动，要协调充分幅度要大。
3.后蹬腿一定要有力度和速度。
4.两腿的步幅要大，步子频率要快。
五、放松活动
放松大腿和手臂肌肉，放松踢腿，轻敲打大腿和手臂肌肉
要求：
学生积极主动参与严格要求自己。
根据教师的口令进行练习。
检测矫正
小组积极找出在学习（练习）中易错和出现的问题。
教师针对突出的问题都进行讲解和示范
意图：
达到训练的目的。
发展学生的快速跑的能力。
总结提升
引导学生总结所得。 学生分组讨论总结所学，分享学习心得。 布置作业
尽量回忆老师所讲的内容,加强练习。
课后请同学们预习体育与健康第17页“终点撞线技术”。
对本节课的运用和巩固加强训，加强练习。
六、教学过程设计
课题引入
提问：一日三餐都吃了什么？
并请一位学生写在黑板上。
观看ppt，认真思考问题，将答案写在笔记本上。
通过提问，吸引学生的注意力，同时为引出后面问题做铺垫 通过思考一日三餐的搭配是否合理，引出本节课所学的主要内容： 1.合理膳食的概念；
膳食宝塔；
一日三餐的搭配要求；
提问：什么是合理膳食？
分析膳食宝塔的食物一种；
讲解一日三餐的搭配要求；
请同学分析一日三餐的搭配是否合理？
学生活动
认真看ppt思考问题；
跟教师一起来分析膳食宝塔及三餐搭配；
分析同学的一日三餐搭配是否合理。
让学生明确合理膳食的概念，并知道食物的主要成分，会分析三餐搭配。 特殊时期的表现以及食物搭配 分析经期、考试、体育训练、肥胖时的表现及膳食搭配要求 观看ppt，根据教师的讲解思考特殊时期的膳食搭配 知道合理的膳食搭配对健康的重要性，明确特殊时期的饮食要求，为后面膳食食谱的设计做好准备 分小组设计膳食食谱
讲明设计要求；
巡视指导
学生活动
分小组讨论膳食食谱；
选代表向大家推荐本组设计的食谱
学会制定膳食食谱
小结
回顾所学知识
总结膳食要求
布置课后作业
学生活动
跟教师一起回顾本节课所学知识；
2.认真听讲，完成作业。巩固知识，完成作业
七、效果预计
通过本节课的学习，预计85%以上的学生能掌握合理膳食的概念，并能通过讨论制定膳食食谱。
场地器材：录播教室；纸、笔若干。
教学反思：
1. 本节课以问题为起点，让学生尝试分析一日三餐的搭配，切合生活实际，并能尊重学生的经验和观点。
2. 课中教师的讲解内容和举例取材于学生的日常生活，这样更容易让学生理解和接受。
3. 课堂注重学生自主学习的培养，给学生创造探究性学习和展示自己的平台，让所有学生都参与进来。

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