资源简介

七年级体育 水平四
《原地侧向推实心球》教学设计
【指导思想】
本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心。在教学过程中，通过组织各种辅助练习、分解练习，降低了技术的难度，提高成就感，引导学生一步一步循序渐进，在不知不觉中学会原地侧向推实心球技术动作。设计了学生喜欢且简单易操作的各种抛球，达到活跃课堂气氛、发展学生合作探究的能力，培养学生自主学习、自我评价能力。投实心球是中考项目，本次教学为原地双手头上前掷实心球技术做铺垫。
【学情分析】
本课参与对象是水平四七年级的学生。七年级学生由小学刚步入中学是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。具有一定的动手能力，并对新生事物感到好奇，乐意接触学习新鲜的技术动作，学习新知识速度快模仿能力强，但耐挫折和耐枯燥不够强，身体素质腰腹和下肢力量表现不足。本课采用由简单到复杂、同伴互助、自主探索等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间的良性互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。
【教材分析】
原地侧向推实心球的动作技术主要是由原地侧向推铅球转变而来，属于非周期性运动，是由一系列不同的单一动作组合起来的连续动作。由于先后动作没有重复，而且是每个动作依次完成，就形成了动作结构上相对独立、复杂、连贯和稳定性的特点。该技术的学习可以很好的发展学生全身的协调用力能力，尤其是上下肢的协调配合，肌肉控制能力，同时可以发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部的绝对力量和柔韧性。作为第一次课教学，本节课主要从下肢发力上下功夫，力图解决自下而上的重点技术问题。
【学习目标】
1.通过学习，了解自下而上的用力顺序，知道最先用力的是蹬地。
2.85%的同学能做到半蹲下肢发力，力量自下而上传到手臂拨球。在最高点出手并且能够在最高点时保持手臂制动，15%的同学能够在教师的提醒和帮助下完成在下肢蹬地发力动作。
3.发展学生上下肢协调用力能力，提高下肢、腰腹部、上肢力量素质。
4.通过学习，养成合作学习的习惯，提高合作学习的能力，培养对体育投掷项目的兴趣。
【教法和学法】
现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排教学步骤，循序渐进的学会完整技术动作、利用持轻器械完成技术和弹力带辅助练习，反复强化学生下肢蹬地发力的肌肉感觉，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入探索问题和解决问题。
【教学重难点】
重点：自下而上的用力顺序
难点：合理的出手角度
【教学准备】
实心球36个、弹力带36根、田径场一片、标志盘4个、音乐和音响。
【预计效果】
平均心率130 /分左右 练习密度41 %左右。
《原地侧向推实心球》课时教学计划
程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分8-9分钟 课 堂常 规 1.集合整队2.师生问好3.检查服装4.宣布上课内容5.安排见习生 1.体委组织整队2.师生问好3.检查服装4认真听讲上课内容5.见习生随堂听课 四列横队密集队形××××××××××××××××××××××××××××××××▲
1.准备活动慢 跑2.专项练习 1.配音乐热身跑教师带领学生围绕场地进行热身跑，跑步到自己的位置。弹力带操：头部、肩部、上肢加体转、压腿加体转、手腕脚踝。各动作2＊82.专项准备活动教师带领学生进行实心球的专项 准备活动：（1）左右开立蹬地（2）前后开立蹬地（3）前抛实心球5次 1.热身跑学生跟随教师在指定场地进行热身跑活动。要求：队伍整齐，充分调动身体机能。2.专项准备活动学生模仿老师动作认真练习。要求：每一节动作做到位，体会专项活动的意义，为接下来的教学做铺垫。 41 1各2*8 中小
基本部分31-32分钟 学习握球方法2.学练习持球方法3.两人一组合作弹力带辅助练习4.侧向推轻器械（弹力带团）5.侧向推球6.完整技术练习8.持球完整技术练习 1.教授持球方法：以右手为例，五指张开，将球放在指根处，手指和指根触球，五指自然贴分开。2.左右手拨球15次3.向下对地推球10次将球放在右肩锁骨窝处，紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩。强化练习持球姿势。口令1——落。10次两人背对背，分别将弹力带绕在手上一圈，做侧倒、蹬地练习。20次口令12。1.将弹力带团成一团，握持弹力带，进行推球，体会蹬转技术，口令123。8次1.在正面基础上，身体右转，转至左肩右膝一条线 。左脚尖右脚弓在一条线上。左臂微屈于胸前，口令123。5次1.持球完整技术练习。口令123。5次强调出手角度在眼角方向，在最高点时推球，手臂保持制动。1 持球完整技术练习，口令123，10次。 1.认真观察教师动作，进行练习。2.按照教师引导，学习技术，注意纠正动作。听教师哨音， 统一练习，统一捡球。一声哨音练习，两声哨音捡球。听老师讲解动作要领，并模仿老师动作。2.跟随老师口令，统一进行持球姿势练习。1.两人一组合作练习，认真体育蹬转技术和推球方向。1.持轻器械进行完整技术练习，重点体会下肢蹬地发力的肌肉感觉1.看教师示范，听讲解，并跟随老师学习侧面推球动作。持球完整技术练习。5次要求：积极主动的蹬地发力，推球方向在眼角方向。1.努力完成原地侧向推实心球10次。 222 51518885 小中小中中中中
素质练习： 1.爬行（1）向前拨球爬行（2）向后拨球爬行（3）球放在腹部，蚂蚱爬。 1.认真进行身体素质练习，发展身体协调能力。 3 2 大
结束部分4-5分钟 1．放松2．讲评3.收还器材，宣布下课 1．弹力带拉伸放松。2．组织学生自评，互评，教师评价，多以表扬为主，提出建议。3归还器材，与学生说再见 1．跟随教师进行拉伸放松。2．积极参与点评，根据教师提出的要求，明确新的努力方向。积极帮忙归还器材，与教师说再见 ××××××××××××××××××××××××××××××××▲ 1 1 小
生 理 负 荷 预 测 平均心率：130/分左右练习密度：41 %左右 课后记：

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