资源简介

肩肘倒立、腰腹背力量训练
教 学 目 标
通过练习提高学生的腰腹背力量，发展学生身体协调性。
2.在练习中启发和引导学生归纳出肩肘倒立的完整动作。 3.使学生初步生掌握肩肘倒立的动作，达到60%以上的学生能够独立完成该动作。
4.培养学生不断克服困难挑战自我的勇气。
教学重点
两肘和肩成“三角”支撑
教学难点
夹肘、伸腿、展髋保持倒立平衡
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
导入：同学们这节课我们继续进行腰腹背的力量训练，并从本节课的练习中归纳出一个完整的体操动作。
安全教育
热身、准备
慢跑热身
准备活动
教师活动
提前进入场地进行设计；
听体委报告人数、检查服装；
向学生问好；
导入新课；
对学生进行安全教育。
要求
提出要求：跟随音乐慢跑巡山；
带领学生做一般和专项准备活动。
学生活动
体委整队
报告出席人数
向教师问好
聆听、明确本节课的学习任务、铭记安全教育内容
二、
聆听教师要求，并跟随教师进行热身跑；
跟随教师进行准备活动；
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXXX
静、快、齐 声音洪亮
互相鞠躬
跟随音乐欢快的慢跑
随着音乐，模仿教师动作，活动到位、充分
基 本 部 分
一、腰腹背力量训练
①仰卧举腿 5次x2/3
②翻臀5秒x2/3
③挺胸夹肘 5秒x2/3
④展髋倒腿抱膝起5次x2/3
二、引导学生归纳出完整的肩肘倒立动作，并进行巩固练习。 教师示范动作
教师讲解动作
学生练习、教师指导、纠错 集体展示
三、搬运宝藏竞赛
教师活动
带领学生逐一进行腰腹背力量训练；
2.每个动作教师先进行示范；
3.再找一名学生示范，教师进行讲解；
4.指导学生按次数在规定时间内练习。
要求：
安排学生进行小组讨论，将4个练习动作连接在一起，看看能做出一个什么样的体操动作；
安排小组展示，并根据学生展示引出完整的肩肘倒立动作；
3.完整示范肩肘倒立动作；
4.找一名学生示范，教师进行简单讲解；
5.安排学生练习，教师巡视、指导；
6.指挥学生进行集体练习和展示。
教师活动
教师宣布竞赛规则和赏罚制度
2.教师监督学生公平完成竞赛。
学生活动
跟随教师进行腰腹背力量训练； 2.观察教师的示范动作 每一次练习全力以赴，领会动作的同时注意归纳整合出一个完整的体操动作3.观察同学的示范动作，并聆听教师的讲解； 4.按教师要求按次数依次进行练习。
要求
聆听教师要求，并进行小组讨论和动作演示，完成动作整合任务，形成肩肘倒立姿势； 2.各小组派一名代表展示本组归纳的整套动作； 3.观察教师动作示范； 4.观察学生动作示范、聆听教师讲解； 5.进行肩肘倒立动作练习； 6.集体展示肩肘倒立动作。
结 束 部 分
伴随音乐做身心放松
课上小结、收拾器材、师生再见
教师活动
指导失败队给获胜队进行身体放松；
带领学生做3次深呼吸。
要求：
带领学生小结本节课所学内容；
安排学生课后收拾器材；
师生再见。
学生活动
失败队根据教师要求对获胜队做放松按摩。 2.跟随教师深呼吸呼吸。
要求
1.在教师的引导下对本课所学进行小结； 2.聆听教师安排； 3.师生再见。

展开更多......

收起↑