资源简介

(共32张PPT)
人类的基本情绪有哪些？
回顾：人类的基本情绪
JOY
喜
FEAR
惧
ANGER
怒
DISGUST
（厌恶）
SADNESS
哀
悲喜交加
乐极生悲
喜极而泣
哭笑不得
基本情绪：三原色 →复杂情绪：可由基本情绪“调配而来”。
惊 喜
悲 愤
回顾：我们的复杂情绪从何而来？
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1.情绪的特点(P35)
情绪的特点：复杂多样
P35
2.情绪的分类(P35)
①基本情绪：喜、怒、哀、惧；
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等；
七年级下册
第四课
　全红婵，一个从海滨小城走出的天才少女。
2021年，东京奥运会，10米跳台决赛，五个动作三跳满分！14岁少女全红婵一鸣惊人。作为中国奥运代表团最年轻的运动员，以创纪录的成绩夺得10米跳台冠军，让五星红旗高高飘扬在东京水上运动中心上空。
全红婵在多次比赛中展现“水花消失术”。被体坛誉为“水花的精灵”。
情绪面面观
MESSI'S EMOTIONAL PERSPECTIVE
情绪的
青春色调
YOUTH TONE OF EMOTION
做情绪的主人翁
BE THE MASTER OF EMOTIONS
“水花精灵”历险记
01
MESSI'S
MESSI'S
情绪面面观
北京时间2023年3月21日，全国跳水冠军赛女子10米台决赛中，全红婵十分之差，输给了陈芋汐，再次无缘十米跳台的冠军。
全红婵在赛后也是忍不住在央视的镜头前抱头痛哭，再次输给自己的队友，没有克服心魔对她来说是一个沉重的打击。
新闻速递
思考：当全红婵处于伤心懊恼情绪中，除了面部表情还会有哪些反应？
感到
伤心
心头像是压了一块大石头，很难受。
止不住地流泪
甲状腺素、肾上腺素大量分泌
内在体验
外显表情
生理激活
60
3.情绪的成分(P35)
内在体验
P35
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态
外显表情
生理激活
03
02
01
下节体育课，你终于可以去玩耍了。快上课时数学老师告诉你们这节上数学。
放学了，你走在路上，雨越下越大，你却没带伞。
04
对某件事情的预期
自然环境
数学课后，同桌弄坏了你重要的东西，你找他理论，其他人觉得你真小气。
周围的舆论氛围
你淋了雨回到家头痛欲裂，准备睡觉 ，却发现今天的作业有点多！
个人的生理因素
遇到这些情况你会有什么情绪？影响你情绪的主要因素是什么？
表演挑战赛
在每天周期中，参与者往往凌晨情绪最低，白天情绪较高。
同时每周的周一~周四情绪一般持续较低，周五开始上升，周六到达高峰，周日开始回落。
整体来说，月经周期中情绪总体是偏向负面的，月经周期对情绪的影响幅度较大。具体说来，在月经第一天达到情绪最低点，以后逐渐恢复。
---《自然》子刊Nature Human Behaviour杂志
你还知道哪些情绪密码？
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4、影响情绪的因素(P35)
①个人生理周期
②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围
④自然环境
⑤周围情况的变化
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
P35
OF EMOTION
YOUTH TONE
02
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
1.好朋友送你足球作为生日礼物，却无意之间弄脏。
2.看到好友伤心，你也会跟着难过。
3.几次单元考试没考好，道法学科我就摆烂了。
4.放寒假，就算不玩手机我也只想宅在房间里。
5.撒了奶茶会夸张地喊：“糟糕糟糕Oh my god，魔法怎么失灵啦！”
情绪的表现性
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪反应强烈
情绪波动与固执
青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受！
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩！
但生活中并不只有开心和快乐，也会有烦恼和忧愁，你是怎样看待烦恼忧愁这类负面情绪的？
观点辨析：快乐等情绪是好的，焦虑忧伤等情绪是不好的？
忧忧让我 下来、怕怕让我 起来、怒怒让我 出来。
慢
警觉
发泄
适当的负面情绪能帮我们维持情绪的平衡。
水花精灵面对挫折的态度给了你什么样的启发？
青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
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6、如何正确面对青春期的情绪？(P37)
① 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
② 激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
P37
③ 青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
60
2021年有关调查显示，88.0%的受访青年认为自己可以做“情绪的主人”。对未来发展的信心斗志、对美好生活的向往追求占据着中国青年的主流，自信达观、积极向上是中国青年的鲜明形象。
——国务院新闻办公室《新时代的中国青年》白皮书（2022年4月）
研究显示,在炎热的夏天,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题都被统称为"季节性情绪失调",对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的失调。
夏季积极调整饮食起居,用游泳等运动转移负面情绪。冬天多吃蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。
多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,如此天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因寝食不安引起食欲不振、营养不良。
如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己的一个优点,这样有助于增强自信心,改善与人面对面沟通的能力,减少误解。
现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有相处不太愉快的,因此容易在人际交往中产生负面情绪。敌对情况会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的可能会导致心脏受损。
试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,不妨喝一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。
恐惧人在面临威胁或者可能受伤时,会本能地产生出一种情绪,那就是恐惧,它还可能衍生出其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。一直处于恐惧状态下,会导致心慌,呼吸加快,头脑混乱甚至昏厥。
对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。
对心脏危害最大。茶饭不思、借酒浇愁都是过度悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,易导致心脏病发作。
悲伤时可以试着强装笑脸,这种心理假动作"有利于释放不良的情绪。或用"愉快回忆法",想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。
从健康角度来讲,闲气、闷气、赌气、怨气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体留下不良记录。特别是身体不好的老年人,生气时血压瞬间上升,容易出现脑溢血、心脏病和心梗。
要发火前可以闭上眼睛,给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过三分钟,气头上不盲目做决定。
青春期的情绪特点
情绪的特点与分类
情绪面面观
情绪的青春色调
如何正确对待青春期的情绪
情绪的影响因素
情绪的成分
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01
/ 05
1.“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”在写这首诗之前，成都已经久未下雨，杜甫心情烦躁。在下雨时，他诗兴大发，一首《春夜喜雨》抒发了他的高兴之情。杜甫“喜雨”的心情表明( )
①人的情绪是多样的，受多方面因素影响
②不同的人对同一件事，会有不同的情绪
③情绪不受个人控制，我们只能被动接受
④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A.①④
B.①③
C.①②
D.③④
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02
/ 05
2.下表是七年级（X)班项目化学习小组的研究报告（节选）。读表可知( )
项目主题：人的情绪与记忆的关系 记忆内容 情绪状态 遗忘比重
20个关键信息 情绪良好 二十分之一
情绪低落 四分之一
A.一个人的情绪决定着他的智力水平
B.情绪的影响很大，要杜绝产生情绪
C.不同的情绪对学习产生不同的影响
D.人处于不同的情境会有不同的情绪
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03
/ 05
3.同样是由于下雨，农民说：“太好了，禾苗得救了！”，而小李却说：“讨厌，足球赛又要推迟了…”。产生不同情绪的原因在于( )
A.人们的心理需求不同，对同一事物或现象会 产生不同的看法，其情绪感受会有差异
B.人们所处的环境不同，其情绪感受会有差异
C.人们所处的地位不同，其情绪感受会有差异
D.人们的兴趣爱好不同，其情绪感受会有差异
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4.七年级学生丽丽在观看电视剧《小别离》时，深深陷入了剧情，觉得自己就是剧中的朵朵，还因为剧中朵朵的遭遇难过了好几天，丽丽身上体现的青春期情绪特点是( )
A.情绪的极端化
B.情绪的细腻性
C.情绪的闭锁性
D.情绪的表现性
答题完成
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5.下图是某同学一天的情绪变化曲线，这反映出青春期的情绪
①反应强烈，似“急风暴雨”
②会因外界环境变化而发生变化
③都是负面情绪，需要调节
④敏感细腻，往往容易出现波动
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④

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