资源简介

水平段 水平四 人数 40 单元位置 2-1 授课时间
教学内容 快速跑 素质练习 重点 起跑的快速启动和途中跑的后等技术
难点 起跑与加速跑的衔接动作连贯，后蹬有力
教学目标 认知目标：学生初步学习快速跑技术，明确快速跑的动作要领。 2. 技能目标：通过学习，80%的学生能够基本掌握快速跑的技术动作，60%的学生能够正确做出快速跑的技术动作。 3. 情感目标：通过学习培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质、并从中体验运动的乐趣。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生慢跑 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 原地高抬腿 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：快、静、齐 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 2’ 6’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 一、快速跑 1、摆臂练习 2、跑姿练习 二、快速起动与加速跑练习 1.不同姿势听信号起跑 2.喊号追人 3.抢绳游戏 教师完整示范快速跑动作 讲解快速跑动作重难点 原地摆臂动作练习 两人一组纠正错误动作 1、培养正确的跑姿练习解决摆臂与下肢的协调配合） 2.沿直线跑 1、教授各种形式的起跑（解决起跑反应问题） 2.喊2号，2号跑，3号追，沿外沿逆时针方向跑与追 3.两人一组，听信号启动，抢绳子 学生观看教师示范，体会动作 明确重难点 以肩为轴，屈臂前后摆动。 合作练习，两人一组改正错误动作 原地摆臂练习 跑姿练习 明确快速跑的练习方法 积极主动练习 喊号追人 3’ 3’ 5’ 4’ 4’ 6’
素质练习 高抬腿跑 推小车 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 学生明确素质练习的方法及要求 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 组织： 5’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 教师口令结合示范引领学生做放松操 教师总结本课学习情况，布置课后任务 宣布下课，师生再见 学生跟随教师口令及示范放松操 学生明白本课掌握情况 师生再见 2’
场地与 器材 多媒体 预计平均心率：145±5次/分
预计练习密度：65%

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