资源简介

(共28张PPT)
选择健康的生活方式
第三章 了解自己，增进健康
主讲：xxx
目标
举例说出生活方式对健康的影响
01
说出酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
02
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响
03
选择健康的生活方式
04
生活方式
对健康的影响
HEALTHY LIFE FOR ALL
PART-01
比一比
想一想：60年间，我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？为什么会发生这样的变化？
比一比
呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。
笔记
比一比
恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
生活方式对健康的影响
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
【实验探究】
烟草是如何危害人类健康的呢？
探究烟草浸出液对水蚤心率的影响
【实验探究】设计的思路
1．如何配置不同浓度的烟草浸出液？
分别取半只香烟（约0.3 g烟草）浸泡于50 mL、 40 mL、
30 mL、20 mL 的水中煮沸 20 min，封口浸泡 24 h后过滤，
制成浓度分别为0. 006 g/mL、0.0075 g/mL、 0.01 g/ mL、0.015 g/ mL的烟草浸出液。
加入等量的清水
2．这个实验的对照组如何设定？
【实验探究】设计的思路
3．实验选用多少只水蚤？为什么这么做？
4．如何测定对水蚤健康的影响？
取30只大小一致的成年水蚤分成5等份
测定10 s内水蚤的心跳次数
重复实验，计算平均值，减少误差，使实验结果更准确
5．如何设计记录表？
【实验探究】设计的思路
（烟草浸出液浓度 g/mL） 0 g/mL （清水） 0. 006 g/mL 0.0075 g/mL 0.01 g/ mL 0.015
g/ mL
10 s内心跳次数
烟草浸出液影响水蚤心跳次数的记录表
【实验探究】实验结果
烟草浸出液对水蚤心率影响折线图
结论：烟草浸出液浓度越高，水蚤心率越快。
心率过快对水蚤健康不利。
实验推论
吸烟者的肺
健康者的肺
烟草烟雾当中已知的化学物质超过4000种，其中至少有250种是有害物质，50多种可导致癌症。如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。
【实验探究】
酒精是如何危害人类健康的呢？
探究酒精对水蚤心率的影响
实验推论
酒精会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。酗酒会使中枢神经过度兴奋或麻痹，长期酗酒会造成酒精中毒。
健康的
生活方式
HEALTHY LIFE FOR ALL
PART-02
坚持体育锻炼
生命在于运动
选择适当的运动种类
健康的生活方式
合理营养、平衡膳食
病从口入
健康的生活方式
按时作息，作息规律
健康的生活方式
不抽烟，不喝酒
健康的生活方式
合理安排上网
和看电视的时间
健康的生活方式
积极参加集体活动
课堂小结
不健康的生活方式
珍爱生命、远离毒品
吸食毒品
网瘾
肥胖
科学上网、预防网瘾
合理营养、拒绝肥胖
合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；
按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；
合理安排上网时间；积极参加集体活动等；
吸烟、酗酒
健康的
生活方式
课堂练习
1. 青少年应养成健康的生活方式，下列生活方式有利于健康的是（ ）
A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果
B．为强身健体，积极参加户外劳动
C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起
D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
B
课堂练习
2. 下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（ ）
A．青少年应该不吸烟、不喝酒，应当绝对禁止吸毒
B．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态
D．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
B
课堂练习
3. 以下不属于导致心血管疾病的是（ ）
A．吸烟显得与众同，很多明星，伟人吸烟，所以吸烟不会影响身体健康
B．适度运动科学合理饮食，保持良好心态
C．朋友多，大家难得在一起聚聚，大量饮酒，不醉不尽兴
D．生活条件好了，饮食上也不能落后，经常大鱼大肉的款待自己
B
课后活动
【设计健康生活方式宣传海报】
请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计健康生活方式宣传海报，并在各班进行宣传，鼓励同学们养成的好习惯并长期保持。
全民健康生活
下课
HEALTHY LIFE FOR ALL

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