资源简介

体育与身体形态教学设计
指导思想
体育与健康一直都是以健康第一的指导思想，不仅要身体健康还要有健康的思想， 不仅要学会运动技能还要掌握一些锻炼的方法。
教材分析
体育与身体形态是体育与健康课程中学生必须掌握的基本内容之一，普及相关的知识使学生了解体育锻炼可以促进身体形态的发育，并且明确在体育锻炼中应该注意的事项。
教学目标
了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
了解体育锻炼对身体形态的影响。
掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重、难点分析
教学重点：
体育锻炼对身体形态的影响；
教学难点：
体育锻炼的注意事项；合理参与体育锻炼。
教学过程
导入：
提出问题，引导同学们观看视频，健美运动员健硕的肌肉；篮球运动员高大雄健的体魄；模特和体操运动员的身体形态。
通过视频请同学们回答刚才的两个问题（学生答：健美运动员、篮球运动员、模特、体操）。
教师给予评价。
续问：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的、美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。
身体形态也称它为体态，体态无时不存在于我们的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。那么，同学们想想，生活中最简单、最常见的体态有哪些？比如你们现在的形态是？（生答：坐），老师的形态？（生答：站），那么还有？（行、蹲）。 接下来，老师找同学来做一下这四种形态。
标准 站姿 抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿 腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；
跷腿时，两腿并拢。
行姿 抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿 屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识
新授：
1、了解自已的身体形态
A. 身体形态的定义：身体形态是身体的外部形状和特征。
身体是一个悖论，一方面它是被自然、社会与文化构成的。人类的身体形象、身体经验和身体知识都受制于具体的生活环境和文化形态，因此，身体有一部历史，而非一成不变。另一方面，身体又是构成世界的原型。人类从远古时代起便以自己的身体为原型去构想宇宙的形态、社会的形态、乃至精神的形态。
B. 克托莱指数的定义和计算公式（克托莱指数是“体重——身高指数”或“肥胖指数”。人体测量复合指标之一。由克托莱提出而命名的。在人类学研究和人体测量与评价中被广泛应用。它表示每1cm身高的体重，作为一个相对体重或等长体重来反映人体的围度、宽度和厚度以及人体组织的密度。是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标。计算公式为：体重身高×1000，其体重计量单位用公斤(kg)，身高计量单位用厘米(cm)。） 克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；
同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并与全国均值进行对比。
描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；
D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
A.初中阶段身体形态发育的特点：
（1）身高的增长。
（2）体重的增长。
（3）胸围的增长。
B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析：经常参加体育锻炼可以改善人体
的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）；
B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；
C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展，养成正确身体姿势和全面发展。
三、课堂小结：
1、什么是身体形态？
2、你的身体形态和全国均值相比如何？
3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？
4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？
四、教学反思
课前用视频形式，让学生了解好的身体形态与体育运动有关。通过简单的形态让学生自己来体会更能正确的掌握身体形态的概念，利用启发和引导使学生自己发现、总结和探索发展身体形态地锻炼方法。分组进行讨论，各抒己见，互相学习。 在学习过程中也存在不足，学习进度的把握欠佳，缺乏对学生的评价，今后会改进。

展开更多......

收起↑