资源简介

我的情绪小怪兽
【课程理念】
作为一名小学教师，日常工作经常需要处理学生当中一些细碎的事情。事情虽是不一样的，但却都引起了学生的情绪问题。小学低年级的学生情绪冲动、外露、易变。为什么会有这样子的特点呢？其实和情绪的发展特点有关。人类的情绪产生于大脑的边缘系统。孩子从出生起就会哭会笑，是因为人类的情绪脑从出生开始就相对比较发达。但理性脑，负责复杂的心理过程比如思考、规划、想象、决策的脑区域要到25岁左右才发展成熟。因此，相较于成人，儿童的情绪波动的确是比较大的，难以像大人一样比较好的控制自己的情绪，思考事情的前因后果。
本课通过绘本故事展开，使用的是西班牙作家安娜·耶纳斯绘著的绘本故事《我的情绪小怪兽》，绘本围绕一只混合颜色的小怪兽展开。小怪兽起床后感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。黄色代表快乐，快乐的时候我们哈哈大笑；蓝色代表伤心，伤心的时候像湿答答的下雨天，让人无精打采；红色代表愤怒，你会大喊大叫，发脾气；黑色代表害怕，害怕的时候你会觉得自己很没用，很渺小；绿色代表平静，你会觉得世界都很安静，非常舒心。这些情绪每个人都有，只要你把他们放到不同的罐子里，你就会变得好多。绘本里把抽象的情绪概念变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽，生动形象地展示什么是快乐、忧伤、愤怒，由此引导学生学会认识情绪。
【学情分析】
该课的授课对象为小学二年级学生。该阶段学生的情绪特点是多变而冲动，常随情境变化而变化；情绪外露，不善于掩饰和控制和自己的情绪；情绪调节能力较弱，因此显得情绪波动较大。另一方面，由于学生的认知水平有限，语言表达能力弱，在遇到事情时其情绪往往只能通过错误的行为表达出来，如打架、哭闹、扔东西等。因此，本课基于小学低年级学生以认知特点及情绪特点，以绘本故事贯穿本课，通过具体形象的小怪兽引导学生认识情绪并掌握相应的调节方法。
【教学目标】
认知目标：
认识快乐、愤怒、难过、害怕和平静的情绪；
知道情绪和自己息息相关；
情感目标：
有意识地觉察自己的情绪；
行为目标：
学会相应的情绪调节方法；
【课程思路】
导入
认识小怪兽们
小怪兽们，集合训练！
【课前准备】 在黑板上画一只小怪兽、准备不同颜色的小圆纸（背面贴上双面胶）、六个杯子或小瓶子、一根棒子（大概有40cm，作为魔法棒）
【教学环节】
环节1：导入
提问：同学们，今天，你遇到了哪些心情呢？你想用什么颜色表示呢？（在黑板上画一只小怪兽，学生每说一种颜色，就贴相应颜色的小卡片）
小结：从同学们的回答可以看出来大家遇到了不同的心情，心情家族真实丰富多彩。心情化身为情绪小怪兽。今天早上起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。原来是小怪兽把所有的情绪都混在一起了！（指着黑板上的小怪兽）
提问：同学们，你有过这样子的时候吗？
绘本“小女孩说：你把这些情绪一个个分好，放进不同的罐子里就行啦！让我来帮你吧。”（把黑板上小怪兽的情绪卡片进行分类放进不同的罐子）
过渡：所以接下来，老师要带领同学们一起来认识小怪兽们。
【设计意图】通过问题引导学生思考发生在自己身上的心情，知道每个人都会有心情而且可能是和自己不一样的；接着引出绘本故事的主人“小怪兽”，将绘本故事的小怪兽展示在黑板上，通过给他赋予不同的心情形象化地展示“乱乱”的心情体验。由此引出对心情进行分类的思路，并开启介绍不同的小怪兽。
环节2：认识小怪兽们
1.快乐的小怪兽
（1）第一个出场的是黄色小怪兽，它代表的是快乐
（2）提问：最近什么时候你感觉自己挺快乐的呢？
（3）快乐时的心理感受和行为表现：快乐的时候像太阳一样发光，像星星一样闪烁。很容易感染身边的人。快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。
（4）怎么样变快乐呢？（播放视频）试着笑起来慢慢地就会变得快乐哦，所以要多笑一笑。
（5）体验哈哈大笑法15秒
2.难过的小怪兽
（1）第二个出场的是蓝色小怪兽，它代表的是难过
（2）提问：最近什么时候你感觉自己难过了呢？
（3）难过时的心理感受和行为表现：像湿哒哒的下雨天。心的时候，只想一个人躲起来，什么事都不想做。
（4）难过的时候怎么办呢，分享给同学们一个方法，接地法（坐在椅子上，让脚坚实的踩在地上慢慢的正常呼吸，把注意力放在脚底）。
3.愤怒的小怪兽
（1）第三个出场的是红色小怪兽，它代表的是愤怒
（2）提问：最近什么时候你感觉自己挺愤怒的呢？
（3）愤怒时的心理感受和行为表现：像燃烧的火焰！烧起来后很难扑灭它们。
生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。
当你愤怒的时候怎么办呢，分享给同学们一个方法，心情魔法棒（也就是转移注意力）。老师用魔法棒指哪里，同学们就将注意力转移到那里，保持正常的呼吸。
4.害怕的小怪兽
（1）第四个出场的是黑色小怪兽，它代表的是害怕
（2）提问：最近什么时候你感觉自己很害怕呢？
（3）害怕时的心理感受和行为表现：害怕让你觉得像被黑暗包围，非常无助。
害怕的时候，你会觉得自己变得好小，好没用，什么事都做不到
（4）当你害怕的时候怎么办呢，分享给同学们一个方法，想象一个让你感觉安全的地方，然后双臂在胸前交叉，双手轻轻交替拍打，左右各一下，重复5次。
5.平静的小怪兽
（1）第五个出场的是绿色小怪兽，它代表的是平静
（2）提问：最近什么时候你感觉到自己很平静呢？
（3）平静时的心理感受和行为表现：平静，像植物一样安安静静的，
风来的时候，叶子轻轻摇摆。当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，
身体觉得很轻松、很自在。
（4）怎么样让自己变得平静呢，分享给同学们一个方法，深度呼吸法：
吸气（肚子鼓起来），呼气（肚子扁下去）。
6.爱的小怪兽
（1）最后一个出场的是粉色小怪兽，它代表的是爱和温暖
（2）提问：最近什么时候你感觉到爱和温暖呢？
（3）抱一抱会让我们感觉爱和温暖
7.小结：这些情绪每个人都有，每一种都有不同的颜色。只要把它们放在不同的罐子整理好，你就会觉得好多了。
【设计意图】
分别介绍6个不同的小怪兽，介绍的模式基本相同，先上通过问题让学生联想自己产生某种情绪的场景；接着是通过绘本介绍情绪产生时内心的感受及外在的行为表现；最后老师提供一个小方法，让学生进行练习。
环节3；小怪兽们，集合训练！
根据座位表，找到自己的位置，了解自己属于什么小怪兽。
同一类别的小怪兽按照快乐、难过、愤怒、害怕、平静、爱的顺序依次上台展示自己相应情绪的调节方法。
【设计意图】作为本课的最后一个环节，对所学习的调节方法进行强化练习。(共32张PPT)
今天，你遇到了
哪些心情呢？
这是情绪小怪兽。今天早上起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。
原来是小怪兽把所有的情绪都混在一起了！
你把这些情绪一个个分好，
放进不同的罐子里就行啦！让我来帮你吧。
这是快乐，
是黄色的。
它，像太阳一样发光，像星星一样闪烁。很容易感染身边的人。
快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，
想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。
微笑练习：
哈哈大笑法（10秒）
这是难过，
是蓝色的。
像湿哒哒的下雨天。
伤心的时候，只想一个人躲起来，什么事都不想做。
接地法
坐在椅子上，脚坚实的踩在地上；
慢慢地正常呼吸，把注意力放在脚底
这是愤怒，
是红色的
像燃烧的火焰！烧起来后很难扑灭它们。
生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。
心情魔法棒
转移注意力
这是害怕的，
它是黑色的。
害怕让你觉得像被黑暗包围，非常无助。
害怕的时候，你会觉得自己变得好小，好没用，什么事都做不到
想象一个让你感觉安全的地方——蝴蝶拍
这是平静，
是绿色的。
平静，像植物一样安安静静的，
风来的时候，叶子轻轻摇摆。
当你觉得平静时，
呼吸会变得慢慢的，
身体觉得很轻松、很自在。
深度呼吸法：
吸气（肚子鼓起来）
呼气（肚子扁下去）
猜猜看，这个粉色的小怪兽是什么情绪呢？
粉色，
这是爱和温暖的颜色
爱的抱抱
这些情绪每个人都有，
每一种都有不同的颜色。
只要把它们放在不同的罐子整理好，
你就会觉得好多了
小怪兽们，请集合训练

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