资源简介

勇敢面对挫折和困难
教学目标：
知道良好意志品质的特征，能说出锻炼的方法。
认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段，并主动发展。
能列举不良情绪对人的影响。
学会调节情绪的方法。
教学重难点：
教学重点：
良好意志品质的形成，学会情绪调控的方法。
教学难点：
主动发展意志品质。
教学过程：
新课导入（约3分钟）：
在每个人的生命旅程中，不会总是一帆风顺，难免会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难（举例说明）。战胜困难，本质上是战胜自我。不断磨练自己的意志品质、善于调控情绪才能不断超越自我，收获精彩的人生。怎样勇敢面对挫折，战胜困难呢？下面我们来学习和理解有关意志和情绪方面的话题，以便我们更好地做人和学习。
认识意志（约4分钟）
有人做事持之以恒，有人做事半途而废，这是什么原因？
在学习和体育锻炼过程中，有的同学怕苦怕累，原因是什么？ 3.教师结合学生的回答讲解意志的概念。（人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。（是一种心理品质，它是有意识、有目的、有计划的意志行动。））
活动一 理解意志（约6分钟）
活动目的。知道良好意志品质的特征，简单理解意志品质的内涵。
活动形式。提出问题，分组讨论，小组推选代表在全班发言，共同交流，教师小结。
具体操作：
教师提出问题。意志有坚强的一面也有薄弱的一面，那么坚强意志都表现在哪些方面？
让学生根据自己对意志的理解，结合自己在学习和生活中的体验与感受，分组讨论。
教师巡视指导。
小组推选代表在全班发言，与教师和其他同学共同交流。 （5）教师梳理学生答案，概括讲解良好的意志品质及内涵。
（意志品质：人们在实践中所形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要组成因素，衡量人的意志坚强的标准。
意志的主要品质：
自觉性：独立性，支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务；有自知之明，虚心听取别人意见，敢于坚持真理；不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。
2.果断性：在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，决不犹豫；善于抓住时机，待时机成熟时才作决定。
3.坚忍性：做出决定后，就坚持不懈地坚持到最后；在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。
4.自制力：善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑；能节制自己的行动。）
4.教师小结。意志坚强的人在困难面前，对自己的行动目的明确，勇往直前。意志坚强的人在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断。意志坚强的人无论失意还是得意，都能控制情绪，胜不骄，败不馁。意志坚强的人，具有顽强的精神，百折不挠的毅力。 （四）测一测自己的意志品质的特点（约3分钟）
1.学生依据教科书自评表自测。
2.教师快速统计自测结果并评价。
（五）活动二 如何形成良好的意志品质（约8分钟）
1.活动目的。让学生知道形成良好的意志品质，必须树立明确的目标，要从小事做起，要善于管理自己，要主动在艰苦的环境中锻炼自己，要善于自我锻炼。
2.活动形式。教师提问，分组讨论，教师小结。
3.具体操作。
（1）教师提出问题：如何通过体育锻炼磨练意志品质？ （2）学生分组讨论。 （3）教师巡视指导。 （4）小组推选代表在全班发言，与教师和其他同学共同交流。 （5）结合学生回答，教师归纳总结（介绍不同运动项目的作用）。
附：意志的自我锻炼：
培养意志应从养成克服较小的困难的习惯开始，而随着时间的推移再去克服较大的困难。 2.经常用榜样、名言、格言对照自己、检查自己。 3.已做出的决定应严格贯彻执行，无论遇到什么困难都逼着自己去完成。 4.加强自我修养，提高自我认识。
教师小结：
同学们！坚强的意志是我们克服困难和战胜挫折用力的保障。其实，克服困难和战胜挫折正是培养坚强意志品质的好机会。此外，还需要学会根据自己的情绪状态，恰当地调适自己的心理，调节不良情绪，这样才能将困难和挫折变成人生前进的动力。
丰富多彩的情绪（约7分钟）
1.教师讲述一位暂时有学习障碍的初中生，积极乐观刻苦学习的故事。 2.教师提问。这位同学，对待困难与挫折是怎样一种态度？对你遇到困难和挫折时，第一反应是什么？ 3.学生自学教科书“用积极乐观的情绪应对困难和挫折”部分“知识应用”的内容，判断哪些是积极的情绪体验，哪些是消极的情绪体验。 4.教师简单介绍情绪的作用。（情绪：人们对客观事物的态度体验。积极的情绪：快乐、喜欢消极的情绪：恐惧、愤怒、痛苦、犹豫、难过、讨厌等。 情绪对人的影响：影响一个人的精神状态，提高或降低办事效率；影响一个人水平的发挥；改变人的处世态度和待人接物的方式方法；影响个人智力的发展；能够改变人的理智，使人看问题失去客观的态度；强烈的情绪（狂喜、暴怒、
大哭）能够使人失去自制和常态，酿成灾祸；能够影响人的身心健康。）
活动三
学会调控情绪---“说出你最烦恼的一件事”（约13分钟）
活动目的。通过活动，指导学生根据个人情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，克服消极状态，保持积极、良好的情绪状态。学会调节情绪的方法。
活动形式。学生交流，分组讨论，教师小结。
3.具体操作。
教师提出活动要求（如：最烦恼的事情可以是学习或生活中的，你的情绪表现是什么，你是怎样解决的）。 （2）学生按要求与同伴进行交流，并讨论解决办法。 （3）教师巡视指导。 （4）小组推选代表积极发言，与同班同学交流。 （5）教师结合学生交流情况，介绍几种调节情绪的方法。（调节消极情绪的方法：
呼吸法2.表象3暗示法4.宣泄法5.表情调解法6.活动调解法。 自我调节情绪：
推陈出新，改变自我。2.打扮自己。3.巧用颜色。4.走进大自然。5.欣赏音乐。6.多接触阳光。）
教师小结。
情绪是丰富多彩的，每个人的情绪都具有独特性。由于情绪是与个人的态度紧密相连的，所以可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。同时，由于青少年阶段的学生，情绪特别容易起伏，不稳定，所以青少年学生需要学会调节不良情绪。调节情绪有很多不同的方法，但是由于情境不同、个人的情况与特点不同，个人可以灵活地选用不同的方法。
教师总结（约1分钟）
作为一个有理想、有志向的初中生，当面对挫折和困难时，要用一颗平常心去看待，要用积极乐观的情绪去应对，要用坚强意志去克服。如果同学们统一了这种看法，那么等待你们的一定会是一个健康、充满阳光的人生。
作业：思考与应对
请结合下面举的两类情况，找出自己身边相应的例子并思考如何应对。
情境一：面对具有一定困难和挑战的学习任务。
2. 情境二：没能完成所期望的学习目标

展开更多......

收起↑