资源简介

4.2情绪的管理
【教材分析】:
本框题是部编版版七年级下册第四课第2课时内容。通过第1课时的学习，学生已经知道消极情绪会产生怎样的负面影响。而本站主要内容是指导学生怎样合理表达不良情绪，掌握调节情绪的方法，保持积极乐观的情绪状悉，所以，本课时既是第四课的教学重点，也是本单元的重点。
【学情分析】:
七年级学生的生活圈相对扩大，而情绪具有易冲动、易变化、不稳定、不协调、不成熟的特点，指导他们正确认识情绪，了解自己情绪是可调节的，保持积极乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要的悲义。
【学习目标】
1.思考分析乌克兰居民当街哭诉的事例，了解人与人之间的情绪会相互感染,学会恰当的表达情绪。
2.分析生活中常见的一些情景，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
3.通过知识竞赛等活动，体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
【教学重难点】
1.了解、认识情绪。
2.认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。
（一）情境导入，明确目标
时事播报+视频导入
老师播放《乌克兰居民当街哭诉》视频，出示问题:
1.视频传递了什么样的情绪？
2.你和视频里的人有语言上的沟通和交流吗？
3.看视频的时候，你心情是怎样的？这说明情绪的表达有什么特点？我们该如何恰当地表达情绪，做情绪的主人。
PPT呈现学习目标，学生齐读学习目标
1.思考分析乌克兰居民当街哭诉的事例，了解人与人之间的情绪会相互感染,学会恰当的表达情绪。
2.分析生活中常见的一些情景，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
3.通过知识竞赛等活动，体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
（二）自主、合作探究新知
环节一：情绪表达我恰当
“谁能告诉我，我该去哪里？我该把我的孩子藏在哪里？”视频中的乌克兰居民一声声绝望的嘶吼，传递了他们愤怒、悲伤的情绪。虽然我们和他们没有语言上的沟通和交流，但是我们通过新闻、视频也能够感同身受，会随他们落泪而难过。
自主思考：情绪具有什么特点？
要求
1.独立思考，积极回答问题。（1分钟）
2.表达思路要清晰，语言简明扼要。
（请1位同学回答）
小结：
请一组组长回答情绪的特点。
笔记区：
如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？
出示课件：
“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪，别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），有几次生气了把自己的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。
材料二：小力现在就像是个“小炸弹”。他平日里是个有主见、爽快率直的孩子，但是一遇到不顺心的事，就立马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不进去劝说。
自主思考：
1.林毅和小力表达情绪有什么共同点？
2.他俩这样表达情绪会带来什么影响？
要求：
1.独立思考，积极回答问题。（2分钟）
2.表达思路要清晰，语言简明扼要。
小结：
请一组组长总结恰当表达情绪的原因。
笔记区：
既然情绪会感染还会影响到我们的健康和人际交往，我们该如何表达自己的情绪呢？我们来看以下两个情境：
情境一：小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。
情景二：自发生疫情以来，在公共场所里部分人员仍不听劝告，称只是逛街没必要戴口罩。好心人看到后就提醒他们戴上口罩。结果不但不听，还拳脚相向。
小组合作探究：
以上的表达方式正确吗？为什么？
为什么要恰当表达自己的情绪？
要求：
1.自主思考要独立，自主回答（2分钟）
2.合作探究要积极参与交流分享。（3分钟）
3.表达思路要清晰，语言简明扼要。
小结：
请二组组长总结怎样恰当表达情绪。
笔记区：
环节二：情绪调节我能行
出示材料：
情境一：期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。
情境二：好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！
自主思考：
是不是所有的积极情绪都起着积极作用，所有的消极情绪都起着负面影响？
要求：1.独立思考，积极回答问题。（2分钟）
2.表达思路要清晰，语言简明扼要。
（请1位同学回答）
笔记区：
出示材料：
《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
自主思考：
那人能不能一直沉浸在负面情绪当中呢？
要求：1.独立思考，积极回答问题。（2分钟）
2.表达思路要清晰，语言简明扼要。
（请1位同学回答）
出示材料：
高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出心烦气躁、易怒等状态，阴雨天气则会让人意志消沉，心情低落。
自主思考：
为什么我们不管在炎热的天气还是阴雨天气，每个人都还是能够各司其职完成好自己的任务呢
要求：1.独立思考，积极回答问题。（2分钟）
2.表达思路要清晰，语言简明扼要。
（请1位同学回答）
出示材料：
调节情绪的方法
小组抢答：
调节情绪的方法有哪些？
要求：
2分钟后，小组抢答，注意是两个问题，一题2分。
小结：
三组的组长为大家总结调节情绪的方法。
笔记区：
（三）迁移应用，提升素养
1.回归生活
同学们，今天我们学习了情绪的管理，请大家结合我们的日常生活，每个同学至少说出一个生活中我们经常遇到的情景，该如何更好地调节情绪。
要求：每个同学至少说出一个身边的事例。时间不超过3分钟。
2.当堂检测
（1）有人说：“我想哭就哭，想笑就笑，这是我的事”。你认为这一观点（ ）
A.是正确的，情绪与他人无关
B.是错误的，随便哭与笑都是不对的
C.是正确的，情绪只有发泄出来才会让身心健康
D.是错误的，人与人这间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
（2）期末考试开始了，小东非常紧张，他想要平复一下自己紧张的心情。下列做法中可取的是（ ）
①临阵脱逃，假装生病
②在考试的过程中，戴上耳机听音乐，放松自己的心情
③深深地吸气，慢慢地呼气，通过呼吸调控自己的情绪
④正确认识这次考试的意义，把考试看做一次锻炼自己的机会
A.①② B.②④ C.③④ D.②③
自我建构，领悟内联
请大家梳理本课所学，绘制知识结构图，并在组内展示。
（五）践行升华情感，学评合一
知识竞赛拓视野
活动主题：情绪调节方法知多少
活动目的：加深对情绪调节的理解，了解恰当表达情绪的作用。
活动内容：
1.名称接龙：以小组为单位，每组成员列举一项调节情绪的方法及使用场景。按照小组顺序依次接龙，回答正确的记1分回答错误或者回答不出来的不记分，由下一组继续接龙回答，一直到各组都回答完毕为止。
2.你说我猜：一组同学描述一项的情绪调节方法的具体内容，另一组同学根据描述回答这项方法的名称，正确的记1分。两组交替进行。
活动步骤：
1.同组或者全班同学讨论交流，确定知识竞赛的题目
2.组与组之间或者班与班之间交换题目
3.小组或者班级之间进行比赛，得分高者获胜。

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