资源简介

2023新课标改革
体育教学大单元计划
目 录
武术单项教学计划——————————————————————————2
体操单项教学计划——————————————————————————5
乒乓球单项教学计划—————————————————————————6
羽毛球单项教学计划—————————————————————————8
足球单项教学计划——————————————————————————11
排球单项教学计划——————————————————————————13
篮球单项教学计划——————————————————————————15
田径单项教学计划——————————————————————————17
武术单项教学计划
教材内容：初级长拳第一路和第三路
教学任务：让学生初步掌握初级长拳第一路和第三路完整动作
教学重点：掌握武术套路的完整性
教学难点：对武术套路中的拳、掌、马步、弓步的掌握
课时分配：初级长拳第一路和第三路，分别安排新授课6至8学时，复习课课安排1至2学时，特别是第三路，难度动作加大，可根据学生实际情况增加课时。
课时 教学内容 教学要点
1 初级长拳第一路：预备式，第一节：马步双劈拳 2、拗弓步冲拳 3、蹬腿冲拳 4、马步冲拳 5、马步双劈拳 6、拗弓步冲拳 7、蹬腿冲拳 8、马步冲拳 1、挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。2、开步、抡劈和半蹲的动作，必須同時進行。形成马步之后，两大腿要坐平，脚尖里扣，两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，两拳与肩乎行。
2 第二节：弓步推掌 2、拗弓步推掌 3、弓步搂手砍掌 4、弓步搂手推拿 5、弓步推掌 6、拗弓步推掌 7、弓步搂手砍掌 8、弓步搂手推拿 1、转身、上步、收拳、推掌的动作，必須协调一致。推掌時，必須使腕关节向拇指一侧弯屈，以小指一侧用力向前推出；推出之后，腕关节尽量向上弯屈，肘臂伸直，肩部松沉并向前順，挺胸、塌腰，掌指高与眉齐。
3 第三节：虚步上架 2、马步下压 3、拗弓步冲拳 4、马步冲拳 5、虚步上架 6、马步下压 7、拗弓步冲拳 8、马步冲拳 1、上架之拳，肘略向身后展开，下栽之拳，肘路向前牽引；做虛步時要挺胸、塌腰，左脚实踏地面，右脚虛点地面，虛实分明。2、纵跳時，先使左膝路屈，然后蹬地纵起；纵起后，上身在空中向后转；转身后，右脚用落地，左脚随后落地。右拳外抡与提步动作、右拳屈肘抱腰与右脚落步动作、左前臂下压与左脚轻步动作必須分別同時進行。
4 第四节：弓步双摆掌 2、弓步穿掌 3、推掌弹踢 4、弓步上架推掌 5、弓步双摆掌 6、弓步穿掌 7、推掌弹踢 8、弓步上架推掌收势 1、转身与两掌绕环的动作要同時進行，协调一致。两掌绕环時，肩关节要放松，摆掌动作結束肘，左掌抬高与眉齐，右掌抬高与鼻齐，两肩松沉。2、做仆步時，臀部尽量接近全群的小腿，上身向平鋪腿的一侧保伸。仆步转入弓步時，上身不要立起，要从低处向前探伸移动。撩掌時，肩要松。勾手肘腕关节尽量上屈，臂向上举，上身要挺胸、塌腰。
5、6 初级长拳第三路：预备动作虚步亮拳 （2）并步对拳第一段弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳弓步冲拳 （5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8）马步架掌 1、头要端正，颏微收，挺胸，塌腰，收腹。2、成虚步时， 重心落于右腿上，右大腿与地面平行。左腿微屈，脚尖点地。3、并步后挺胸、塌腰。对拳、并步、转头要同时完成。4、成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。5、支撑腿可微屈，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖。6、成马步时，大腿要平，两脚平行，脚跟外蹬，挺胸、塌腰。
7 第二段（1）虚步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 虚步挑掌 （5）马步击掌 （6）叉步双摆掌（7）弓步击掌 （8）转身踢腿马步盘肘 1、支撑腿与右臂充分伸直。2、上步要快，虚步要稳。右手做掳手时，先使臂稍内旋、腕伸直，手掌向下向外转，接着臂外旋，掌心经下向上翻转，同时抓握成拳。收拳和击掌动作要同时进行。4、两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致。
8 第三段歇步抡箍拳 （2）仆步亮掌 （3）弓步劈拳 换跳步弓步冲拳 （5）马步冲拳 弓步下冲拳 （7）叉步亮掌侧踹腿 （8）虚步挑拳 1、抡臂动作要连贯完成，划成立圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起，右脚尖外撇，全脚着地。2、仆步时，左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。上体挺胸塌腰，稍左转。
9、10 第四段弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚 （4）腾空飞脚 （5）歇步下冲拳 （6）仆步抡劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌（9）弓步冲拳结束：（1）虚步亮掌（2）并步对掌 1、交换步时不要过高，但要快。两臂抡摆时要成圆弧。2、右掌拍脚时手掌稍横过来，拍脚要准而响亮。3、蹬地要向上，不要太向前冲，左膝尽量上提。击响要在腾空时完成，右臂伸直成水
体操单项教学计划
教材内容：侧手翻、直腿后滚翻、肩肘倒立、头手倒立。
教学目的：通过技巧动作练习，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，以促进学生力量、速度、灵敏、柔韧等身体全面发展，增进健康，增强体质。
教学要求：要求学生完成动作连贯、协调、轻松、稳健，动作舒展、幅度大、姿态美、节奏好。
课时 教学内容 教学重点 教学要求
1、2 侧手翻 身体沿垂直面翻转，必须经分腿手倒立。 正确、熟练地掌握该动作技能。动作协调、幅度大。手脚落地成一直线。
3、4 直腿后滚翻 掌握动作各环节技术协调配合。滚翻过程保持屈体、直腿。提高翻转的速度和推掌力量。 要求腿始终伸直。要求髋角小、滚动圆滑。要求翻滚后重心稳定。
5、6 肩肘倒立 直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺。 高标准、严要求。要求学生明确目标，克服各种消极、畏难情绪。
7、8 头手倒立 建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。 要求倒立过程明显，身体充分伸直，翻滚过程圆滑，团身充分。克服倒立前倒滚翻的害怕心理，树立完成动作的信心。
乒乓球单项教学计划
教材内容：乒乓球
教学目标：1、积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。
2、了解现代乒乓球运动的发展趋势。
3、初步掌握乒乓球运动的主要基本技术。
4、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。
5、培养良好的合作互助精神。
课时 教学内容 教学目标 教学手段
1 1、课堂常规。2、乒乓球运动简介，贯彻。 学生了解现代乒乓球运动的现状及发展趋势。 运用课件展示说明，让学生了解乒乓球运动。
2 准备姿势、握拍法、球性练习。 学生了解不同球拍的区别及特点，固定一种握拍方法。 通过讲解说明，学生选择适合自己的握拍法，游戏法落实球性练习。
3 基本步伐、手法练习、球性练习。 学生能掌握基本的步伐练习、手法练习，培养探究学习的能力。 教师示范为主，学生模仿练习，结合挥臂动作一起练步伐， 反复强化动作定型，结合游戏性的学练， 使学生更快的掌握
4 直、横拍反手推挡作业：了解规则和裁判。 1、学生学会直、横拍反手推挡的动作方法及要领。2、自主了解规则和裁判法。 教师讲解示范为主，学生模仿练习，相互交流；学生自主体会动作要领，合作学习。
5 复习反手推挡 学生基本掌握反手推挡的方法，培养自主学习与合作学习的能力。 学生示范，相互分析，教师给予纠错、评价；学生在组内根据推挡拍数，竞争“每课一星”，教师根据练习的情况逐一纠正学生的动作。
6 正反手平击发球（斜线） 学生知道正反手平击发球的动作要领及击球部位，培养合作学习的能力。 教师讲解、示范动作，由学生模仿自主练习，两人一组相互交流，反复练习动作。
7 正反手平击发球（直线） 学生基本掌握发平击球的路线及发球的动作，培养合作学习的能力与勇于拼搏的精神。 学生教学比赛，固定两人一组，每人发三球，轮换循环练习。
8 正手攻球 学生知道正手攻球的动作要领，了解一推一攻的练习方法，发展上肢和腰腹力量以及挥拍动作的整体协调性。 教师播放视频资料形成动作表象，学生根据演示及挂图进行徒手挥拍练习，两人一组尝试一推一攻、 两推一攻等练习，教师巡回观察指导，结合设置条件的教学比赛尝试攻球技术。
9 一推一攻 学生基本掌握一推一攻的方法和路线，培养自主学习与合作学习的能力。 学生合作练习，帮助同伴建立良好的动作定型，同时培养学生良好的心理素质。
10 正反手发奔球（斜线） 学生知道正反手发奔球的动作要领发展判断力、协调性。 课前播放视频资料，课的开始教师讲解示范，学生模仿练习，形成初始的动作概念，两人一组相互交流，巩固动作，教师巡回指导。结合有固定条件限制的教学比赛。
11 正反手发奔球（直线） 学生基本掌握正反手发奔球的要领，并有路线的变化。 学生示范结合评价，两人一组、自主练习，教师给予指导，观察每位学生练习、纠正错误动作，形成正确地动作定型。
12 正手中台攻斜线球 学生知道正手中台攻斜线球的方法与特点。 学生根据教师的示范讲解、进行模仿练习，建立动作的概念，两人一组练习、相互交流，巩固动作，教师巡回指导推荐“每课一星”。
13 复习对攻 学生掌握正手中台攻球的动作方法 教师提示学生进行比赛，提高学习的积极性，学生在组内按水平找对手，相互比赛、思考、交流，教师巡回指导。
14 教学比赛 学生知道单打比赛的方法与规则，培养学生自信心与互帮互助的精神 教师组织、由小组长担任裁判进行教学比赛，学生按照抽签在编排好的秩序册上添进名字，然后进行排名赛。
15 教学比赛 知道双打比赛的方法与规则，并相互鼓励培养组织能力。 方法同上，布置作业“左推右攻”备考。
16 考试
羽毛球单项教学计划
教材内容：羽毛球
教学目标：初步学习羽毛球的握拍与发球、击高远球、前后场步法、挑球、吊球、搓球等基本技术，逐步建立正确
的技术动作概念；通过组合技术的练习，提高学生的技术应用能力，了解羽毛球运动的有关知识；发展学生的灵敏、协调、弹跳、耐力等素质和上下肢力量。
教学要求：根据羽毛球教材特点。在适当的教学环节中，发展学生的自我控制能力、意志力、注意力、人际交往能 力和创造力等；提示学生要具有团结意识和责任意识，帮助学生形成稳定的心理品质、良好的情绪状态； 培养学生严密的组织纪律、团结协作的集体主义精神和勤学苦练，顽强拼搏的良好作风以及良好的竞争 意识。
课时 教学内容 教学目标 教学重点
1 1 、 学 习 正 反 手握拍2、熟悉球性 1、通过学习，使学生对羽毛球握拍技术有初步的了解。2、使大部分学生初步掌握羽毛球的握拍法和发展学生手腕的灵活性和爆发力。3、在学习过程中，培养学生对羽毛球的兴趣 握拍动作正反手转换
2 1、 复习握拍法2、学习正手发高远球 1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的发球方法 。2、使大部分学生初步掌握羽毛球正手发高远球动作。3、可以发展学生手腕的灵活性和腰腹力量。 1、 正确的握拍， 自然灵活。2、身体重心的转移
3 1、复习正手发高远球2、学习羽毛球的接发球技术 1、 通过学习，使学生初步了解羽毛球接发球技术的动作概念。2、 使学生提高正手发高远球技术和初步掌握羽毛球接发球的动作技术。3、 发展学生身体的协调性和手腕的灵活性 1、击球时击球的方向和部位。2、接发球的动作规范性和灵敏性。
4 1、学习正手击高远球挥拍技术2、 教学比赛 1、 使学生初步了解羽毛球正手击高远球挥拍的完整动作概念。2、 使大部分学生初步掌握羽毛球的正手击高远球挥拍动作技术。3、 可以发展学生手腕的灵活性和上肢力量。4、培养学生积极进取的思想品质。 蹬地转腰，协调用力，动作连贯
5 1、复习正手击高远球挥拍技术2、学习退后场移动步伐3、教学比赛 1、 使学生初步了解羽毛球退后场移动步法的完整动作概念。2、提高学生羽毛球正手击高远球挥拍技术，使大部分学生初步掌握 羽毛球退后场移动步法的动作技术。3、 发展学生身体协调性。4、培养学生吃苦耐劳的作风。 1、最后一步脚跟过渡到脚尖2、步法与击球动作配合协调。
6 1、学习正手击高远球技术2、教学比赛 1、通过学习，使学生建立正手击高远球动作概念。2、使学生初步掌握正手高球技术。3、培养学生团结合作的精神 击球点高，速度快， 力量大，进攻威力强。
7 1、学习移动中对拉高远球技术2、教学比赛 1、使学生初步建立整个后场技术的概念2、使学生熟练掌握移动中对拉高远球技术3、发展学生下肢力量及身体协调性4、培养学生吃苦耐劳的精神 快速移动
8 复习移动中对拉高远球技术2、学习正手挑球技术及正手部分前场步法 1、 通过学习，使学生建立正手挑球动作概念。2、 使学生初步掌握正手高球技术。3、 培养学生团结合作的精神4、发展学生的下肢力量 1、屈臂内旋，闪腕击球。2、最后一步脚跟过渡到脚尖。
9 1、学习反手挑球技术及反手部分前场步法2、复习正手挑球3、教学比赛 1、使学生建立反手挑球动作概念。2、使学生初步掌握反手挑球技术。3、培养学生团结合作的精神4、发展学生的下肢力量 1、屈臂内旋，闪腕击球。2、最后一步脚跟过渡到脚尖。
10 复习正反手挑球学习羽毛球正手吊球技术 使学生初步了解羽毛球吊球的技术使大部分学生初步掌握吊球动作3、发展学生的腰腹力量以及全身的协调性 拍面倾斜，手腕快速切击高远球的右侧后下部
11 复习羽毛球正2、教学比赛 1、 使学生进一步了解羽毛球吊球的技术2、 使学生熟练吊球动作3、 发展学生的腰腹力量以及全身的协调性 击球时控制拍面的角度与用力方向
12 复习前场步法2、学习羽毛球搓球技术 1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的搓球技术。2、使大部分学生基本掌握羽毛球的搓球技术。3、发展学生的灵敏素质以及全身的协调性。4、在学习过程中，培养学生良好的球感 1、手腕手指用力适当，控制好拍面的角度2、步法移动到位，抢高点搓球
13 复习羽毛球搓球技术学习高吊上网组合技术3、教学比赛 1、使学生形成羽毛球战术意识2、使学生初步掌握三个简单的单打战术3、发展学生身体协调性4、培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的作风 1、步法移动到位、抢高点搓球2、灵活运用步法
14 学习单打战术2、教学比赛 1、使学生形成羽毛球战术意识2、使学生初步掌握三个简单的单打战术3、发展学生身体协调性4、培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的作风 掌握基本的战术球路，贯彻快、狠、准、的技术风格
15 考试评分标准2、复习发高远球和正手高远球 1、了解考试内容与评分标准。2、巩固所学技术，为考试做好准备。 正手击高远球时拍面迎击来球的角度控制
16 考试
足球单项教学计划
1 1、了解足球运动起源及特点2、参与足球运动的好处3、介绍用脚踢（触）球的主要部位及动作要领 1.介绍足球运动2.介绍足球运动带给人们的好处3.视频学习踢足球的主要动作 室内理论课，教学课件。分组相互讨论学习。领悟动作要领，相互指点。
2 1、激发学生学习兴趣 2、能主动学习足球基础训练3、能与同学相互配合 4、发展身体素质练习：协调性 1.建立课堂常规2.球性球感，颠球踩拉球3.学习脚背正面带球4.身体素质：折返跑 采用游戏方式，分组讨论
3 1、进一步提高学生的球性 2、了解运球技术 3、初步掌握几种运球技术 1.球性球感，颠球踩拉球2.讲解运球技术在足球比赛中的作用3.学习外脚背运球技术 分组合作，教师巡回针对性指点
4 1、掌握脚内侧运球技术 2、提高学生球性练习，能够较好的控制球 3、发展身体素质练习：上肢力量 1.复习正脚背、外脚背运球技术2.学习脚内侧运球技术3.身体素质：俯卧撑 集体授课与分组轮换相结合
5 1、掌握脚的3种基本接停球技术2、学习脚内侧传球技术3、发展身体素质练习：爆发力 1.球性球感，颠球踩拉球2.学习停球、脚内侧传球技术3.身体素质：50跑 采用游戏竞赛方式练习，注意整个技术动作的衔接
6 1、掌握头球技术动作要领2、提高学生时间空间意识3、发展身体素质练习：灵敏、平衡 1:.结合前几节课内容，让学生在有障碍情况下运球能力2.学习头球技术动作3.身体素质：绳梯快速跑、碎步跑 集体授课与分组轮换相结合，采用游戏竞赛方式练习
7 1、初步掌握常用运球过人技术动作和应用能力2、通过身体素质练习来提高个人技术3、发展身体素质练习：跳跃 1.介绍常用运球过人技术动作2.学习扣球、拨球过人技术、假动作过人技术、人球分过等过人技术3.身体素质：半蹲起跳 分组合作练习和游戏竞赛方式
8 1、增强学生球性2、提高脚内侧传球的准确性3、了解脚内侧弧线球的动作要领 1.球性球感，颠球踩拉球2.脚内侧推传球3.脚内侧传弧线球 1.互帮互助，积极探讨2.分组学习，模仿练习，掌握要领3.分组配合传球练习4.领悟动作要领，相互指点
9 1、了解、掌握接控球的能力2、能够在运动中接控球3、提高学生在运动中接控球的能力4、增强学生对抗能力 1.脚内外侧、脚底接控球2.大腿部接控球3.胸部接控球4.素质练习：单足冲撞 1.接控球练习2.分组相互指点学习3.分组配合练习
10 1、掌握、提高运球能力2、了解、掌握运球转身 1.脚的3种运球方式运球2.运球转身:3种运球方式的转身方法 1.分组运球练习2.分组障碍物运球练习3.分组讨论学习运球转身
11 1、熟练提高长传球踢接球能力2、掌握脚背内侧踢球3、介绍脚背正面踢球 4、提高脚背内侧、正面踢球和各种停球技术 5、发展身体素质：速度、灵敏 1.学习掌握脚背内侧踢长传球动作2.学习脚背正面（外侧）踢球3.长传----配合长传练习4.身体素质：绕杆跑接力 1.相互学习，模仿练习2.分组间距25米进行踢球练习3.提高运球速度和灵敏素质
12 1、掌握射门技术与技巧2、合理应用定位球战术3、锻炼学生心理素质 1.球性球感，颠球踩拉球2.射门3.定位球战术4.点球练习 1.分组互学，相互指点2.配合演练定位球战术3.分组点球游戏
13 1、掌握运球射门技术2、掌握绕杆运球射门3、发展身体素质：力量、平衡 1.学习运球射门技术掌握重难点2.学习绕杆运球射门注意连贯性3.身体素质：单脚向前左右跳 1.分组互学，相互指点，积极探讨2.教师巡视指点3.自主自觉完成身体素质
14 1、提高长传球技术2、了解，掌握接停球后的长传球技术3、了解，掌握运球过程中的长传球技术4、发展速度、平衡、灵敏 1.巩固脚内侧踢长传球踢（接）技术动作2.了解比赛中的长传球3.身体素质：急停变向、折返跑 1.分组间距25米进行踢球练习2.配合练习，相互指点动作的摆动方式3.分组讨论练习效果
15 1、了解基本的进攻战术配合和抢截球技术2、初步了解“二过一”战术配合和常用抢截球方法3、常规足球比赛 1.介绍配合过人技术和抢截球技术2.介绍学习基本“二过一”战术配合：踢墙式直传斜插、斜传直插、正面侧面抢截球 1.分组讨论后进行自主练习2.讨论练习效果和达到程度3.小型足球比赛
16 1、足球比赛日：开展各种与足球密切相关的活动、比赛2、激发学生学习兴趣，调动积极性 1.颠球比赛、运球接力比赛、长传球比赛、射门比赛等各种各样与足球相关的活动。 1.分组比赛，参与度要高2.讨论商量比赛策略，提高团队积极性、凝聚力3.每组分享比赛感受
排球单项教学计划
1 1、了解排球运动起源及发展2、了解排球运动的特点3、排球运动的锻炼价值 1.介绍排球运动2.介绍排球运动带给我们的好处3.介绍排球运动的特点及锻炼价值3.视频学习排球的主要动作 室内理论课，教学课件。分组相互讨论学习。领悟动作要领，相互指点。
2 1、准备姿势和移动2、移动过程中身体的快速、稳定2、准备姿势和移动相结合 1.宣布课堂常规2.准备姿势的练习3.运用多种游戏方法进行移动练习 互相观摩，相互合作，进行纠正，反复练习，启发学生自我创造、合作探究的能力。
3 1、正面双手垫球技术2、垫球的技术原理3、垫球技术的动作要点 1.复习准备姿势和快速移动2.垫球角度和击球方向，多做徒手练习3.讲解示范插、夹、提、移、蹬、跟六个技术动作要领。协调用力 认真观察教师动作，模仿动作，相互配合，相互讨论，相互纠正，分组自主练习。
4 1、正面双手上手传球技术2、发展身体素质：上肢力量、灵敏、重心控制 1.传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力2.俯卧撑、平横支撑、绳梯练习 认真观察教师示范，模仿动作要领，相互指点，相互纠正，分组自主练习
5 1、提高正面双手垫球、双手上手传球技术2、传球与垫球的组合练习 1.复习巩固提高前几次课所学内容2.自垫自传练习3.抛、垫、传组合练习 分两组相互配合，自主练习，教师巡视观察，纠正动作，练习时要求学生主动积极，自主思考并纠正
6 1、发球技术---正面上手发球2、发球装备姿势与击球要点 1.发球整个动作抛球稳、准，挥臂路线正确，击球点正确2.相距10—15米做正面上手发球练习 教师启发学生探究发球动作要点，正误示范对比，强调发球的教学要点，两组相对站立，强调学生互评，相互配合，相互纠正帮助
7 1、发球技术---侧面下手发球和正面下手发球技术（适合女生）2、侧面下手发球和正面下手发球姿势与击球要点3、发展身体素质：爆发力、快速变向能力 1.发球整个动作抛球稳、准，挥臂路线正确，击球点正确2.教师示范动作要领3.相距10—15米进行练习 学生认真观察示范动作，思考并练习发球动作，鼓励学生积极主动，大胆尝试各种发球动作
8 1、正面屈体扣球技术2、助跑起跳时机3、挥臂路线和击球部位 1.徒手练习：做助跑起跳练习，动作熟练，步法正确2.扣固定球练习，两人一组 学生观察教师正确示范动作，以修正自己的动作，强调学生自评和互评，相互鼓励
9 1、侧垫球技术2、移动步伐的接球练习 1.不同距离移动中的接球，提高学生移动中的时空感觉2.移动中接在身体侧面的球3.教师示范移动中侧身垫球动作 分组练习，学生相互学习球类运动在移动中的时间空间的判断能力，认真练习
10 1、发球与垫球的组合练习2、隔网一发一垫 1.多种发球方式练习，垫球时快速判断球的落点，提前移动到位，做好垫球准备 分组配合练习，提高配合能力，熟练球感，相互鼓励，自评互评
11 1、发球、垫球、传球、扣球的组合练习2、一传一垫、一发一垫一传、自传自扣练习3.一传一扣、二传一扣、一抛一传一扣 1.技术组合的完整性和连续性2.对学生进行团结协作、克服困难等方面的思想教育 提高团结协作及小组配合能力，提高动作质量，积极努力去做到最好，体验成功的乐趣
12 1、排球基本战术“中一二”进攻战术2、基本技术中传、垫、扣得熟练灵活掌握3、个体间传、垫、扣的默契配合 1.讲解“中一二”进攻战术2.找两位同学配合示范进行讲解 学生学会运用合理的技术，组织出有预见性、针对性的进攻配合。团结协作、克服困难取得胜利的成就感
13 1、“心跟进”防守战术2、基本的拦网技术及拦网保护跟进3、发展身体素质：灵敏、力量 1.双人拦网练习2.6号位队员的跟进保护3.身体素质：折返跑、步法移动 相互讨论，提升相互间的默契程度和配合意识。自觉积极的完成身体素质练习
14 1、排球比赛2、排球传球游戏、垫球游戏、团队游戏 学习到的准备姿势、移动、垫球、传球、发球、扣球等基本技术以及“中一二”的进攻战术运用到比赛中去。注意力集中，全力发挥 积极主动参与比赛，将所学知识运用到比赛中去，相互帮助，相互鼓励，形成较高的团结协作能力及集体荣誉感
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篮球单项教学计划
教学模块 教学主题 教学内容
球性 原地球性基础练习②、行进间球性基础练习 第一课时：⑴原地球操 ⑵行进间球性 ⑶规则：球篮、篮架和篮球第二课时：⑴原地球操 ⑵行进间球性 ⑶规则：篮球场地
脚步移动 跑动急动急停③、滑步④、起跳 第一课时：⑴基本姿势 ⑵ 8 字放松跑⑶变速跑 ⑷变相跑 ⑸后退跑 ⑹侧身跑⑺曲线侧身跑（游戏）⑻规则：限制区第二课时：⑴起动 ⑵向前一步急停 ⑶向前两步急停 ⑷侧向一步急停（后转身、顺步和交叉步）变向 ⑸规则：三分线第三课时：⑴滑步基本姿势 ⑵横向滑步⑶前后滑步 ⑷后滑步接抢跨步（追击步）⑸规则：比赛计时方法和停表第四课时：⑴左右单足跳 ⑵单足跳摸球⑶上步双足跳（摸球） ⑷交叉步双足跳( 摸球 ) ⑸规则：跳球
接传球 接球基本技术双手传球基本技术③、单手传球技术④、行进间传接球技术 第一课时：⑴三威胁 ⑵双手胸前（头顶）接球⑶双手接反弹球 ⑷行进间单手接球⑸单手自抛自接 ⑹规则：中枢脚第二课时：⑴双手推拉模拟传球 ⑵双手胸前传球 ⑶移动中双手 ( 单手 ) 接球胸前传球 ⑷双手头上传球 ⑸规则：两次运球第三课时：⑴单手胸前（肩上、体侧）传球 ⑵单手胸前（体侧）反弹传球 ⑶单手胸前内（外）侧传球 ⑷规则：球回后场第四课时：⑴迎面跑接传球⑵双人行进间接传球⑶圆圈跑动接传球⑷三角跑动接传球⑸规则：时间违例
运球 原地运球行进间运球 第一课时：⑴起球 ⑵单手前后（左右）推拉球 ⑶体前换手运球 ⑷胯下前后换手运球 ⑸背后左右换手运球 ⑹规则：翻腕第二课时：⑴直线运球 ⑵直线变速运球⑶起动急停运球 ⑷体前高低变向⑸一 两步转身变向 ⑹背后 胯下 变向⑺规则：阻挡
接传运 接传运衔接技术 第一课时：⑴原地持球交叉步 顺步 突破⑵运球交叉步顺步突破 ⑶接球顺步突破 ⑷接球一步 二步 急停交叉步突破 ⑸假传真突
投篮 定位投篮技术行进间投篮技术跳投技术 第一课时：⑴双手模拟投篮 ⑵单手投篮基本姿势 ⑶自投自接单手模拟 ⑷原地投篮 ⑸运球一步急停两步急停单手投篮第二课时：⑴行进间高手上篮分解 ⑵行进间高手上篮手脚配合⑶行进间高手上篮⑷行进间运球接球 高手上篮⑸行进间运球低手上篮⑹体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮第三课时：⑴自投自接模拟跳投 ⑵横向运球交叉步跳投模 ⑶运球一步急停跳投⑷横向接球、运球、变向移动两步急停跳投
持球突破 持球突破技术 第一课时：⑴原地持球交叉步 顺步 突破⑵运球交叉步顺步突破 ⑶接球顺步突破⑷接球一步 二步 急停交叉步突破 ⑸假传真突
防守技术 防守技术 第一课时：⑴抢篮板球技术 ⑵打、挑、捅球基本技术⑶防持球人的基本动作 ⑷平步防守基本技术 ⑸规则：防守
抢球 抢断球基本技术 第一课时：⑴抢中锋的球 ⑵断传 45 °位置的球⑶打、挑、捅球技术 ⑷三人 8 字抢篮板球 ⑸一对一抢篮板球 ⑹规则：漏接
基础配合 传切配合策应配合掩护配合突分配合 第一课时：⑴两人一组纵切、 横切、反切配合⑵两人一组隔位切配合 ⑶规则：垂直原则第二课时：⑴前锋策应纵切配合⑵前锋假策应⑶前锋假策应回传⑷前锋策应包投⑸规则：居中策应第三课时：⑴给运球队员做后掩护上篮跳投⑵后掩护挡拆⑶反掩护⑷定位掩护⑸假掩护⑹规则：掩护与非法掩护第四课时：⑴中路45 ° 突破传外线⑵底线突破传罚球线⑶中峰突破传边角⑷规则：带球撞人与阻挡
田径单项教学计划
教学模块 教学内容
短跑 1、介绍短跑的一般知识
2、学习直道途中跑技术
3、学习起跑和起跑后的加速跑技术
4、学习终点跑技术
5、学习弯道跑技术
6、巩固和提高全程跑技术
7、接力跑
中长跑 1、了解中长跑的一般知识、学习中长跑的要求和注意事项。
2、学习途中跑技术
3、学习站立式起跑、起跑后的加速跑技术
4、学习终点跑技术和掌握全程跑技术
跳远 1、介绍了解跳远的一般知识
2、学习和初步掌握蹲踞式跳远技术
3、学习和初步掌握挺身式跳远技术
4、改进和完善挺身式跳远技术
5、巩固提高完整跳远技术
6、介绍三级跳远技术
跳高 1、学习了解跳高的一般知识
2、学习和初步掌握跳高技术
3、学习跨越式跳高技术
4、学习和掌握俯卧式跳高技术
5、学习和掌握背越式跳高技术
6、改进和完善背越式跳高技术
7、巩固提高完整背越式跳高技术
铅球 1、介绍了解铅球项目的一般知识
2、安全教育
3、学习和掌握原地推铅球的技术
4、学习和掌握侧向滑步推铅球的技术
5、学习和掌握背向滑步推铅球的技术
6、改进完善背向滑步推铅球的技术

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