资源简介

《肩肘倒立》教学设计
指导思想。
根据〈义务教育体育与健康课程标准〉的要求，本次课以参与锻炼为目标，以学生发展为中心，关注学生的个体差异，培养学生团结协作、探究创新的能力，并采用多种手段激发学生的学习兴趣，调动学生主观能动性，让学生在愉快的氛围中学习、体验成功的喜悦，从而达到教与学的和谐统一。
教材分析。
本节课学习的肩肘倒立是体操教材中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制能力方面有较高的要求。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关。因此倒立动作，要有稳固的支撑面，并且使身体重心稳定控制在支撑面内。此教材可以发展学生的协调性、平衡能力，增强上下肢、腰腹肌肉的力量；也为学习和掌握体操项目打下初步的基础。学生以前未曾接触过身体倒置的情形，对于本课会很感兴趣，但也会有些恐惧心理存在。因此教师在课堂中要适时调整教学形式，及时引导鼓励学生学会自我保护和纠正动作，循序渐进进行练习从而达到教学效果的最大化。
学情分析。
本课的教学对象是高一年级学生48人，本届学生来自各村中学，身体素质普遍较差，尤其是协调性较弱，手臂无力，加之学生没有练习过体操类技术动作，特别是从没接触过身体倒置类的练习，所以对于学习新动作的学习既新鲜又畏惧，这为本课的教学带来一定的压力。但是学生们的运动热情高，有较强的求知欲望和表现欲望，在生理上她们刚刚进入到生长发育期，这是锻炼学生协调性和灵敏性的最佳时期。因此我必须在教学中采用多种形式的教学方法来进行教学，如准备活动的小游戏、基本部分的互帮互学，这为本课激发学生的学习兴趣，提高教学效果作出了保证。通过本节课发展学生本体感觉、自控能力平衡力都有很大的益处。
教学目标。
通过学习和练习使学生了解本课内容，建立肩肘倒立的动作概念和技术表象。
（2）80%的学生能独自完成肩肘倒立动作，20%学生能在保护帮助下完成动作并熟知动作要领和要求。发展学生腰腹力量，柔韧性协调性灵敏性等素质。
培养学生团结协作能力和发展学生的空间感知能力，提高学生自控能力、增强自信心。
教学重难点
重点：
两手撑腰，脚面绷直，支撑稳定。
难点：
伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
六、教学过程
准 备 部 分
课堂常规。
⒈体育委员集队整队，检查报告人数。
⒉教师了解班级情况，检查学生服装，宣布课的内容、要求、安全注意事项，安排见习生
准备活动。
专项徒手操。
慢跑热身
头部运动；2×8拍
肩部运动；2×8拍
压肩；2×8拍
腿部运动；2×8拍
踝腕关节运；2×8拍
小游戏：“双脚夹球向后传球”。
方法：男生女生各分两组，依次坐在垫子上，用脚夹球向后传球，最快的一组获胜。
基本部分
学习肩肘倒立
动作要领：
由直腿坐姿势开始，上体前屈后倒，两臂在体侧用力压垫，接着举腿、翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节充分伸直，用手托住腰部成肩肘倒立姿势。
辅助练习：
直腿坐垫后倒，翻臀，露出后背。
用脚尖去碰触另一名学生的手掌。
用手掌托后背加提踵。
重点：
两手撑腰，脚面绷直，支撑稳定。
难点：
伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
保护与帮助方法：
保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
结束部分
集合放松运动
课堂小结
宣布下次课内容
收拾器材
师生再见
组织形式：四列横队
教法：教师示范，语言提示，学生模仿。
要求：身心放松。
场地 器材
篮球场一个；体操折垫25张，排球4个。
练习密度预计：50%
平均心率预计：120次/min

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