资源简介

前滚翻
教 材
前滚翻、游戏
重点：
团身紧，滚动圆滑
难点：
在滚翻过程中后脑、肩、背、腰、臀各部位依次触垫
学习目标
认知目标：
学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；
技能目标：
90%以上的学生能做出前滚翻动作，并有50%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；
情感目标：
学生积极主动参与练习，并大胆尝试，勇于创新，有较高的热情，学习气氛好。
教学过程
开 始 部 分
常 规
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
准 备 活 动
教师带领学生绕规定的场地慢跑热身做热身操
在热身过程中让同学们做抱团游戏，增强学生对热身和本节课的积极性和趣味性。
游戏规则：（由老师讲解游戏规则与处罚方法。）
教师领操并口令指挥。
①头颈运动；
②绕肩运动；
③体侧运动；
④腹背运动；
⑤压腿运动；
⑥手腕、踝关节运动
要求：口令准确响亮
注意事项：做动作要规范，师生精神饱满。
目的：活动到各个关节与肌肉，以免上课受伤。
基 本 部 分
前 滚 翻
讲解示范前滚翻及动作要领；由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
教师提问，引导学生了解前滚翻时团身的重要性。
指导学生做好低头含胸后倒抱膝滚动练习；（以比赛形式看谁做的最快动作最标准。）
完整动作练习（难度由低到高）
教师再次讲解动作要领以及出示图解。
教师示范讲解动作要领。
组织学生进行各项练习。
进行保护与帮助的示范
利用斜面，由高往低做前滚翻
在帮助下完成前滚翻动作
在平地上自己完成前滚翻
教师巡回辅导纠错，提示学生相互观察，轮流进行保护与帮助。
请学生出列表演，集体进行讲评。
分析易错点，做出纠正。
二、游 戏
游戏“前滚接力赛”：
男女各排成两路纵队，到第一个海绵垫时做前滚翻，再绕过标志杆，从右侧跑步返回时再做一次前滚翻然后击掌与下一个同学接力，先完成练习为胜者。（要求：注意安全，必须从右侧返归后与下一个队友击掌。）输着归还器材。
结 束 部 分
教师领做放松操，示范位置好。
总结讲评上课情况。
收拾器材，师生再见。
学生活动
跟教师一起做好充分放松。
师生再见。
归还器材。
场 地 器 材
海绵垫：4个 标志桶：4只

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