资源简介

大众健美操一级第一组动作
教 材
新授内容：大众健美操一级第一组动作；复习内容:组合一
教 学 目 标
通过多种形式的练习，了解健美操练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；
2、75%的学生掌握正确、协调的动作及练习方法；80%的学生能熟练地做出各种基本步伐的练习，并能认真进行配乐练习；
培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 教学重难点
重点
动作的连贯性。
难点
上下肢的协调用力。
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
队列练习
教师提前到场，准备好场地器材。
接受体育委员报告，向学生问好。
宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；
教师领做并组织活动，做好热身练习。
学生活动
学生将器材拿至场地。
体育委员整队，检查汇报人数。
队形：四列横队
×××××
×××××
×××××
×××××
★△
师生问好，认真听讲明确要求。
4、学生四列横队按教 师口令练习。
准备活动
拉伸全身肌肉，活动各关节。
学生配乐进行健美操基本步伐练习。
3、拉伸肌肉防止受伤。
基 本 部 分
复习 组合
新授内容
教师活动
1、教师提问组合一下肢动作，加强记忆。 2、教师领做，喊口令练习。 3、教师口令，学生练习一次。 4、复习手臂动作，教师领做，学生练习。 5、配乐进行复习内容。
学生活动
1、学生认真听教师讲解，掌握基本动作要领。 2、学生自我观察练习。 3、听口令练习。 4、复习上肢动作，全身配合完成练习。 5、学生在音乐的伴奏下完成组合一练习。
教师活动
1、教师讲解并示范健美操一级动作要领。 2、分解教学4*8拍下肢动作和手臂动作， 3、教师巡回提示并指导学生开展练习、纠正错误动作。 4、组织学生进行自主练习。 5、配乐完成一级第一组动作。
学生活动
1、学生认真听课，模仿教师进行学习。 2、学习步伐和手臂动作。 3、练习动作，改正错误动作。 4、学生自由练习。 5、配乐完成新授课内容
结 束 部 分
一 整理运动
二 小结
教师活动
教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
收拾器材，师生再见。
学生活动
学生四列横队跟随教师做放松操。
提出要求，课下继续努力练习。
收拾器材，师生再见。
预计 负荷
练习密度30%-40%
平均密度 45%
最高心率 150次/分
场 地 器 材
音响，平坦场地

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