资源简介

《活力踏板操》教案
主要教材
复习：活力踏板操前三组动作
新授：活力踏板操第四组动作
教学目标
运动技能目标：使90%的同学能够掌握这套活力踏板操的规定动作，80%的同学能够结合音乐进行完整的动作练习。
运动参与目标：培养学生自主锻炼的能力，增强团队意识。
身体健康目标：通过这套操的学习，提高学生韵律感与上下肢协调性，增强体能。
心理健康目标：课上学生充分发挥自己才能，在分组展示中，体会获得成功的喜悦感。
社会适应目标：通过各种形式的练习，培养学生创新能力，养成好的团队精神。
教学重难点
教学重点
使90%的同学能够掌握这套活力踏板操的规定动作，80%的同学能够结合音乐进行完整的动作练习。
教学难点
培养学生自主锻炼的能力，增强团队意识。
教学过程
准 备 部 分 7 分 钟
课堂常规
体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容 5、提出本课要求 6、安排见习生
热身运动
同学围绕一个圆形场地随音乐有节奏的慢跑，教师可口令提醒纠正跑步姿势。
2、准备活动 结合音乐进行板上各步法练习：一字步、V字步、吸腿、后踢、后直腿踢、侧摆腿，过板转身开合跳及头、肩、腰各部位并调整呼吸。
基 本 部 分 27 分 钟
复习活力踏板操前三组动作
动作要领：
所有上板动作须全脚上，板上位置准确，
新授课——活力踏板操第四组动作—侧吸腿加过板开合跳 动作要领：
右脚上板V字起
侧摆上板左侧立
上板换脚左脚踏
原地开合跳两次
重点：
上下肢协调配合 ，与音乐结合的节奏感
难点：
上下板时重心的控制
分组练习时间：
本班学生分为四个小组，进行自主创编练习，然后进行展示。 四、结合音乐成套动作完整练习
结束部分
结合音乐进行各部位的拉伸与放松 2、集合总结本次课 3、宣布下课 4、整理场地器材
全课平均心率
100 次／分
课中最高心率 120-130 次／分
全课练习密度 40～50%
基本部分练习密度 40%
场地器材
田径场 小型音箱 小黑板1个 踏板29块 Apple一台

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