资源简介

健身拳
教学目标
明确武术的基本手型和步法学习的重要性，激发学生对武术学习的兴趣。
学习五步拳动作技术，使80%同学能在教师口令下基本完成动作。
克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
教学重点
五步拳动作的规范性
教学难点
培养学生的自学能力
教学过程
一 1. 集队 2. 课堂常规 引出相关武术明星激发学生学习武术的热情。
教师活动
师生问好 2. 宣布本课内容、任务及目标 3. 安全教育 4. 安排见习生
学生活动
集队快、静、齐 2. 师生问好 3. 认真听讲
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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二 1. 热身活动：绕圈跑。
徒手操
扩胸运动 （2） 体转运到 （3） 弓步压腿 （4） 仆步压腿 （5） 踝腕关节运动 （6） 双人牙压肩
教师活动
示范讲解 2. 纠正动作
学生活动
认真听，看教师示范 2. 认真练习 3. 动作到位、有力度 分组散点
三 学习五步拳 ⑴
武术基本技术练习
手型：拳、掌、勾
冲拳、推掌
3、步型：弓、马、仆、虚、歇
教师活动
教师提出动作名称，学生做出相应动作 2、纠正、示范、强调重点,体会练习3、集体练习：教师巡回引导，个别纠正
学生活动
根据教师提出的动作名称做出相应的动作 2、明确动作要领并体会
要求
1. 组长带领组员进行练习 2. 认真看图、自学，同学之间相互协作、认真练习，完成任务
学习五步拳(2)
分组讨论
分组展示
优秀学生展示
集体练习：教师巡回引导，个别纠正
教师活动
讲解示范 2． 组织学生练习
学生活动
分组，宣布任务 2. 巡回各组，指导学生练习、发现和纠正错误
点评各组完成情况
分组展示 2． 认真观看同学展示并鼓掌鼓励
教师口令下认真练习
四
放松 2. 小结 3. 回收器材 4. 师生再见
教师活动
带领学生进行放松 2. 小结上课情况 3. 师生再见
学生活动
在教师带领下做放松 2. 互相点评
场地
操场
全课密度 45%
基本密度 50%
平均心率 120-125次／分

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