资源简介

花样跳绳教案
本课 教材
跳绳
器材
大跳绳、小跳绳
教 学 目 标
运动技能目标：
通过学习跳绳技术，达到掌握一项体育技能，并从经常的锻炼中寻找新的练习乐趣。
身心健康目标：
增强学生上下肢的配合能力，提高动作协调和灵活性；发展心肺功能，提高有氧代谢能力。
社会适应目标：
在“开拓思维”中培养学生的想象及动手能力，在游戏中加强同学间的相互合作，只有团结一致才能得胜利。
教学过程
课 前 活 动
复 习 导 入
课堂常规
体育委员报告上课情况。 2、师生问好！ 3、宣布上课内容。 4、考勤、安排见习生。
热身
慢跑 2、绳操
上肢运动 b. 肩绕环 c. 踢腿运动 d. 体侧运动 e. 体转运动 f. 侧压腿
四八拍
组织如图一：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△ 图一
集合要求：快、静、齐。
体育委员整队，向教师报告上课情况，出勤人数。
问老师好！
教师活动
成两路纵队跑步
教师示范，学生同教师一起进行练习。
合 作 探 究
素质训练
一分钟跳绳 2．一带一跳绳 3．双摇 跳绳
内容
1：向前单摇 2：向后单摇 3：前交叉单摇 4：后交叉单摇 5：前双摇 6：双人跳 7：自主创新
教法：分组循环法。
要求
一、三组跳，二、四组查数；然后双方交换角色。
一、二组结合，三、四组结合。
3．同1。
学习“8”字跳大绳
动作要领：
听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。
重点：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。
难点：克服恐怖心理，大胆的进行尝试。
讲解、示范（动作路线） 2、学生尝试性练习。 3、讲解动作要领。 4、以小组为单位进行活动。 5、要求：相互间应团结合作。 6、强调摇绳与跳绳同学间的配合，摇绳是全组的指挥，对跳的不是很好的同学给予适当的照顾，从而增强他们练习的信心。
学生活动
注意听和看。2．每位同学都进行尝试性练习。 3．不会的同学要认真听,仔细看。 4．练习过程中，大家应相互帮助，紧密配合。 5．会跳的同学可以帮助不会的，也可替换摇绳的同学。 达 标 拓 展
才艺展示
单摇
多人摇单人跳
3. 花样跳绳等等
游戏：兔子舞
全班同学才艺展示，逐个进行。
组织过程：由低到高站队。
要求：
游戏之前先报数,1 2 1 2 1 2。
单数先迈左腿，双数先迈右腿。 听到3前4后567向前跳三下。
游戏时，注意安全。
学生分成几个区域提前做好准备，轮流进行才艺展示，比比看谁的水平更高。
游戏前，同学间双手相互搭在肩上；进行游戏。
评 价 总 结
放松活动
课后总结
下课、收还器材
音乐：手拉手
随音乐进行
认真听讲
平均心率：预计120~125次/分
练习密度：35~40%左右

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