资源简介

早睡早起
第2课时
一、教学目标
1.养成良好的作息习惯，做到早睡早起。
2.初步掌握一些按时起床的好办法。
3.养成睡眠好习惯，能做到一个人独自睡觉。
二、教学重点及难点
重点：学会规划自己的作息时间，做到早睡早起。
难点：初步形成自主的生活能力，养成睡眠好习惯，能做到一个人独自睡觉。
三、教学用具
多媒体设备
四、教学过程
【新课导入】
导语：早睡早起，贵在坚持。在上节课的学习中我们知道了早睡早起是我们应该养成的好习惯，从刚才同学们的交流中，我们看到一些同学已经坚持去做了。
出示任务：大家是怎么做到早睡早起的？
反馈指导：引导学生回答。
教师总结：这节课我们就来继续学一学早睡早起。
设计意图：通过一问一答的方式，引入新课内容。
一、早睡早起的好办法
活动一：早睡早起小妙招
导语：很多同学都做到了早睡起起，关于早睡早起，你有什么好办法呢？
出示任务1：分享早睡早起的小妙招。
反馈指导：请同学们分组交流，分享自己“如何才能按时起床”的方法，全班讨论。根据大家讨论，老师先出示课本图片如：
出示图片：妈妈每天准时喊我睡觉起床……
出示图片：小闹钟每天准时响起叫我起床……
出示图片：每天早上的美食吸引着我按时起床……
问：除了闹钟、父母帮忙，你们还有什么好方法，能做到早睡早起呢？
分组活动：分组介绍早睡早起的好办法，并全班交流。
大家进行讨论，老师进行总结。
教师总结：通过大家的讨论，我发现了很多小朋友有个共同点——看来很多小朋友都是闹钟来帮忙，督促你们早睡早起。
出示任务2：如何调闹钟？
1）你们会自己调闹铃吗？
2）你们一般把闹铃时间定在几点呢？
反馈指导：引导学生根据问题回答。
教师过渡：好，同学们，我们学会了调闹铃，知道了闹铃的时间，我们就能让小闹钟叫我们起床啦！老师这儿呀还有一首儿歌，帮助我们做到早睡早起！让我们一起拍手来读一读吧。
出示课本儿歌：妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！
教师总结：大家有这么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友们选择适合自己的方法，并且坚持下去，养成良好习惯哦！
设计意图：通过让学生分享自己“如何才能按时起床”的方法，让他们从中寻找适合自己早睡早起的方法，并养成合理得作息方式。
二、我能一个人睡
活动二：小小分享会
导语：通过大家的讨论，我们知道了很多小朋友都能做到早睡早起，但是大部分小朋友还是和父母一起睡觉的。
出示任务1：我们举行一个分享会，说一说：你们为什么不敢独自一人睡觉呢？
反馈指导：引导学生讨论分享。
预设
如：害怕黑、怕故事中的妖怪出现……
教师过渡：小朋友，你还有什么独睡的好方法可以分享给大家呢？
出示图片：先让小灯陪我一会……
出示图片：先让妈妈陪我一会……
出示图片：先让“好朋友” 陪我一会……
教师总结：大家想了那么多办法，不敢自己睡的同学敢不敢去尝试一下独睡呢？一个人睡觉展现的是我们的独立能力，如果你还没有像视频中的泡泡那样勇敢地一个人睡，那让我们一起来努力做到吧。独睡的方法有很多，我们可以选一个自己喜欢的方式试一试，相信会有更多的小朋友能做到“我能一人睡”。
希望下个礼拜所有的小朋友都能自豪地告诉老师：我能一个人睡啦！
设计意图：通过情境的展示和已有“独睡”经验同学的方法分享，让暂时还不敢独睡的孩子获得更多信心，争取能做到独睡。
【课堂小结】
通过这节课的学习，我们知道良好的作息习惯对我们的生活、学习好处多多，所以我们要学会管理自己的生活，养成良好的作息习惯，培养自己的独立能力，做一个健康勇敢的好孩子。
2《早睡早起》
第1课时
一、教学目标
1.知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响，进而安排合理的作息时间。
2.了解一些早睡早起的技巧，保证每天足够的睡眠。
3.学会合理安排自己的作息时间。
二、教学重点及难点
重点：知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响。
难点：认识到早睡早起的重要性以及如何保证每天10小时的睡眠。
三、教学用具
多媒体设备
四、教学过程
【新课导入】
播放视频《早睡早起》
上图为视频“早睡早起歌”的截图，如需使用，请插入视频。
导语：小朋友，我们一起来听听这首歌。
出示任务：这首儿歌的主题是什么呀，你们是否做到了早睡早起呢？
反馈指导：引导学生思考。
教师总结：这节课我们就来学一学早睡早起。
设计意图：通过视频的引入，以问答的方式，引入新课内容。
一、几点睡，才合适
活动一：早睡身体好
导语：早睡和早起其实是一对好兄弟，为了让自己拥有健康的身体，我们需要养成早睡早起的好习惯。
出示任务1：小朋友们，你们晚上一般几点睡觉呢？早上又是几点起床呢？一天总共睡了几个小时呢？
反馈指导：同学回答，并填入下面的全班同学作息时间统计表中同学填完表格后，问一问大家从这个作息表中发现了什么？
预设答案如：有些同学睡得时间长，有些同学睡眠时间就比较短。
教师总结：对，通过这个统计表，我们发现了大家的睡眠时间有差异。那么大家的睡眠时间应该有多长呢？为了保证我们的健康成长，小学生每天应该睡足十小时。我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住！
出示任务2：小朋友，你们的睡眠时间是否达到了要求？
出示图片：有的同学因为家里人没睡所以晚睡，你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？
出示图片：熬夜看书,是否是个好习惯呢？
反馈指导：同学针对自己的实际情况进行回答
教师总结：爱看书是个好习惯，但是不能影响大家的睡眠时间，小朋友一定要把握好时间，睡好觉，才能有健康的身体，才能更好的学习生活。
出示任务3：有个小朋友说“我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！”，你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？
反馈指导：引导同学回答。
教师过渡：坏习惯得改正，相信你们一定可以！
出示任务4：做作业磨蹭导致晚睡！你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？
大家都知道这是个坏习惯，那么你们应该怎么做呢？
反馈指导：针对上面的几个问题，分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。（小组分享讨论结果，老师适当点评）
教师总结：早睡早起好处多多，它既可以让我们保持一个良好的状态及养成良好的习惯。更有利于身体健康及记忆力培养和智力的发展。
设计意图：通过学生的作息时间及晚睡原因的分析和总结，让其了解不同年龄阶段的人所需要的睡眠时间是不同的，而小学生需要保证10小时睡眠时间。进而知道合理安排时间，养成早睡习惯的重要性。
二、没早睡，真糟糕
活动二：晚睡的烦恼
导语：睡眠对每个人来说是很重要的时间,对于我们来说更重要,所以说要想让自己的身体健康发育成长,就要让自己早睡!
出示任务1：不早睡会怎么样呢？会有什么不良后果呢？晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？结合自己的实际说一说……
反馈指导：引导学生讨论分享。
教师过渡：同学们说的很好，那么我们来看看下面几个小朋友，他们晚睡导致出现了什么不良后果。
出示课本图片：问图中的小朋友是因为什么吃不了早饭，导致上课感觉很饿？
（因为晚睡，早上起不来，导致的连锁反应）
出示图片：上课睡觉，问同学们知道为什么会这样吗？
（因为晚睡……）
出示图片: 无精打采，呵欠连天,问你们知道他为什么精神不好吗？
(因为晚睡……)
教师总结：小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。
通过上面的讨论我们知道晚睡的不良后果很多,它会影响我们的身体健康,会使我们没精神,影响生活和学习,有些同学因为晚睡早上起床迟,匆忙赶路,也容易出危险。
出示任务2：晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,为了改变我们应该怎么做呢？
反馈指导：引导学生讨论。
教师总结：早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起，养成良好的习惯吧。
设计意图：让学生根据自己的经历，讨论种种晚睡的麻烦及不良后果，进一步让他们明白早睡早起的重要性。
【课堂小结】
通过这节课的学习，我们知道了晚睡晚起坏处大，早睡早起好处多，所以小朋友们一定要养成好习惯，争取每天都能做到早睡早起！
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