资源简介

(共18张PPT)
我手知我心
高三考前心理辅导
指令123
游戏规则：
1.当老师说1的时候，同学们拍拍手；当老师说2时，同学们拍拍腿；当老师说3的时候，同学们跺跺脚。
2.速度和数字顺序会发生变化。
3.出错的同学表演一个节目。
1.如果现在请你对最近的学习感受按1-10分打分，你会打多少分？
2.分数越高快乐程度越高，反之越低。
非常快乐：9-10
很快乐：5-8
不是很快乐：1-4
1：拍拍手
2：拍拍腿
1：跺跺脚
估一估
你的符合程度
非常符合
基本符合
不符合
1：拍拍手
2：拍拍腿
1：跺跺脚
选一选
1.我觉得每一次考试前，就会觉得好像还有好多内容没有来的及复习，有点焦虑，有点不舒服。
2.我发现每一次考完评讲的时候，有点懊悔：应该会的，结果马虎，做错了。
3.我经常有这样的感觉：明明知道之还有好多功课未做，还有好多任务要完成，但宁愿坐着发呆也不愿打开书本。
4.每次发完呆后，特别是看到周边同学都在努力，我感觉自己好像又浪费了时间。
5.白天我老想睡觉，经常感到睡眠不足。
6.学习有点吃力，有时想要放弃，但每次都告诉、鼓励自己要坚持，要拼搏。
一分钟能拍手多少次？
挑战自己——一分钟拍手
挑战自己——别样massage
游戏规则
两脚分开，与肩同宽
双手平举，平行地面
挺胸收腹，平视前方
组内分享
一、5分钟挑战快结束时，你是怎样的感受？（身体和心理的感受）
二、增加3分钟挑战时，你是怎样的感受？
三、再增加2分钟时，你是怎样的感受？
四、最后再增加1分钟时，你是怎样的感受？
五、完成11分钟挑战，你有什么收获？
组内讨论
组长组织讨论，记录员提炼全组的集体智慧，然后由发言人代表本组分享。
这个活动与学习/考试/人生有哪些联系？
这个活动给你什么启发？（3分钟）
每 天 努 力 一 点 点
每 天 突破 一 点 点
眼光放远一点点
思路打开一点点
快乐行动一点点
乐观坚持一点点
积极暗示多一点点
惊喜！

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