资源简介

《短距离跑—途中跑技术》教学设计
一、指导思想和理论依据
本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育课程标准》为理论依据，结合初一年级学生年龄特点及身心发育规律而设计。在本课的教学中，通过不同形式的练习，激发学生的学习兴趣，逐步引导学生掌握途中跑的动作方法，由开始的专项准备活动，过渡到跑动中的练习，再到开展追逐跑比赛，将本次课的教学内容巧妙的融入到各项练习之中，让学生在练习中体会动作，在比赛中掌握动作，教学步骤循序渐进，符合低年级学生的认知规律。
二、教学内容
1．途中跑技术 2．体能练习：俯卧撑、平板支撑、俄罗斯转体
教材版本：义务教育课程标准实验教师用书体育七年级全一册（人民教育出版社）
三、单元课次
途中跑单元教学为两课次完成，本课为第二课次。
第一课次，初步学习途中跑技术，掌握正确摆臂、手脚配合发力的正确跑步姿势。
第二课次，复习巩固途中跑技术，提高步频加大步长，做到动作正确、跑动迅速。
四、教学背景分析
1．教学内容分析
跑是人体最基本的运动技能，中学低年级跑的教材，主要是通过各种形式的跑的专门性练习，使学生掌握正确的奔跑方法，培养正确的起跑姿势，提高奔跑能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使他们身心得到全面发展。
本课的教学内容为途中跑技术，是中学低年级学生结合快速跑练习的一种最基本的跑步方法。教学的重点是步频与步长的配合，难点是全身的协调发力，自然跑动。
2．学生情况分析
本次授课的年级是初一年级，他们活泼好动，想象力丰富，求知欲强，但是注意力不能长时间集中，容易受外界事物的干扰。因此，本课通过多样的练习方法和比赛的教学形式集中学生注意力，调动学生的练习积极性。
初一年级的学生体育基础较差、理解能力有限、对身体肌肉的控制能力不强，在课堂教学中容易出现的问题是：步频和步长的结合不够紧密，身体较难放松。
因此，本次课的教学重点是发展学生快速启动和后蹬技术，体会自然放松跑动的感觉，通过教具标志点的辅助，将标志点放在跑道上，让学生找点跑动，使学生体会加快步频以及积极后蹬跑动的感觉。利用地上标志点促使学生有力后蹬，同时利用原地练习配合哨音发展学生快速反应的能力，最后利用跑动后的放松跑，让学生体会放松跑动的感觉，进而更好地掌握途中跑的动作方法。
五、课时教学计划
年级：初一 人数：49人 授课教师：
教学内容 快速跑途中跑技术
教学目标 1.健康行为：通过快速跑的教学使学生正确认识途中跑的动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。通过体育锻炼提高学生自主健身强体的健康行为。 2.运动能力：通过快速跑的教学使学生掌握途中跑的基本动作技术，提高途中跑的技术，发展学生快速跑的能力。发展学生的速度素质，使学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体的灵敏性与协调性，增强学生体质，增进健康。 3.体育品德：通过短跑的教学使学生体验并加深短跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。
教学重难点 重点：跑动的步频和步长以及途中跑的后蹬技术 难点：后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。
课的 结构 教学内容 时间 次数 教学过程 学习过程 教学组织与场地
开 始 部 分 （2） 分 钟 一、课堂常规 1.体委整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布内容 5.提出要求 2 1 1.等待学生站队 2.问好：上课，同学们好！ 宣布本课内容，提出练习要求 （提示练习时注意安全） 1.体委整队 2.问好：老师好！ 3.令行静止，注意安全，积极参与老师安排的练习。 组织： ★
准 备 部 分 （8） 分 钟 一般准备活动 1.行进间热身慢跑： （1）肩部绕环运动 （2）开合跳 （3）胯下击掌 （4）后踢跑 2.动态拉伸： （1）弓步压腿走 （2）抱膝提臀走 二、专项准备活动 1.原地摆臂练习 2.原地快速小步跑 4 4 1 2组 1.教师领跑，学生听音乐变换动作。 2.口令 3.强调练习要求 1.模仿教师动作，依次完成各动作。 2.跟随音乐节拍练习 3.遵守要求活动各关节 4.认真练习 5.注意观察教师动作，根据动作进行热身 6.根据自己的表现，进行自评 组织： ★ 组织： ★
基 本 部 分 （28） 分 钟 一、途中跑 动作方法： 途中跑时上体保持正直，摆动腿大腿积极高抬，屈膝带动小腿积极下压，用前脚掌向后拔地，重心转移时后蹬，后蹬有力快速的后蹬。 手臂配合下肢的摆动，上下肢协调发力。 教学重点：后蹬技术。 教学难点：全身协调发力，上下肢协调配合。 体能练习 俯卧撑 平板支撑 俄罗斯转体 20 2 3 3 15次两组 1分钟两组 1分钟两组 1.讲解动作方法并示范 2.提示动作要点 观察学生动作，指导、纠正 再次提示动作要领，快速蹬地摆动。 提出要求后，引导学生互助合作学习 6.小组长引导学生进行跑的专门性练习：行进间后蹬跑、小步跑、高抬腿练习（30米） 7.哨音引导学生进行原地小步跑接冲刺练习（30米） 8.口令引导原地高抬腿接冲刺跑练习（30米） 9.组织学生进行追逐跑游戏（30米） 组织折返接力比赛 11.根据练习情况进行小结 组织学生进行体能练习 2.介绍练习方法及规则 1.认真听老师讲解 2.认真听讲，注意观察 3.听老师分析并积极改正动作 4.自己体会途中跑后蹬发力的作用 5.按照要求踩在标志点 8.动作有力，发力协调。 9.按照教师要求，相互帮助，检查跑步姿势 10.听哨音进行冲刺跑练习 11.根据要求进行追逐跑比赛 12.女生1队2队比，男生1队2队比为同学们加油。 13.认真听讲 按照要求，喊出次数。 2.认真听讲，了解练习方法 组织： ★ 场地： ▲ ▲ ▲ ▲ 30米 ▲ ▲ ▲ ▲ 场地： ▲ ▲ ▲ ▲ 30米 ▲ ▲ ▲ ▲ 组织： ★
结 束 部 分 （3） 分 钟 一、放松： 站立体前屈 二、小结、师生互评。 三、宣布下课。 四、值日生回收器材 1 2 1 1 带领学生进行放松活动 2.小结归纳本课学习情况、学生之间互评。 3.道别：同学们再见 4.回收器材 1.跟随音乐进行放松活动 2.针对本课内容积极讨论与思考 3.道别：老师再见！ 4.帮助老师回收器材。 组织： 集体放松。
生理负荷曲线预计：最高心率155次/分 练习密度预计：50% 器材准备： 标志碟40个、锥形桶8个、垫子24个、接力棒4根、音箱1个。
安全措施：科学合理的布置场地器材；认真组织学生做好准备活动。

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