资源简介

课题：立定跳远
授课教师：
指导思想
以健康第一为指导思想，学生为主体，面向全体学生，关注学生差异，激发学生运动兴趣。通过学、练、赛、评，让学生在快乐的氛围中掌握立定跳远技术，提高跳跃能力，培养学生自我超越和遵守规则的精神，学生身心能够得到有效发展。
二、教材分析：
立定跳远动作是田径重要板块内容，锻炼效果好，主要发展下肢力量和腰腹力量，及上下肢协调性。也是中考体测的项目之一，可以提高学生应对突发事件的能力。立定跳远是以体能为主导的项目，以身体练习方法为主，通过学习可提高力量素质和协调性，培养勇敢果断的品质，为后面其他项目学习奠定基础。
三、学情分析：
初一学生在处于快速发展的青春期，学生活泼好动，喜欢表现自己，但注意力不易集中，思维处于直观到抽象的过渡阶段。有一定的跳远基础，但是动作不规范，肌肉爆发力量较弱。在教学上要通过形象的讲解示范和有趣的导入激发学生兴趣，并通过分组互评的方式使学生参与到活动中，教会学生学会体育与健康的学习。
四、设计思路：
本课内容是立定跳远，通过热身跑练习吸引学生注意力，再通过提问引出课题，教师通过示范讲解让学生建立动作初步印象，通过集体练习让学生体会展体、收腿、伸腿的动作。之后采取分组练习的形式，跳立体操垫和平体操垫进一步巩固技术动作，关注个体差异，分层教学。之后进行跳远模拟测试比赛，将展体、收腿、伸腿的动作结合起来，进一步运用技术动作，让学生在测试比赛中适应中考国标测试，做到“有学、有练、有赛”。最后进一步的提高学生身体素质，促进学生身心健康。
五、教法学法：
教法： 讲解法，示范法，游戏法。
学法： 观察法，练习法，合作探究。
六、教学流程：
开始阶段组织课堂常规 准备阶段专项练习 基本阶段新授学习立定跳远技术 分组跳跃体操垫、模拟测试、课课练往返跑接力练习。
初一年级体育课时计划
教学对象：水平四 课次： 人数： 教师：
学习 目标 运动能力目标：通过学练掌握立定跳远技术，了解立定跳远的用途，提高学生下肢力量，发展协调性。 健康行为目标：提高学生对田径的兴趣，增强参与意识与收获感，能认识到体育的锻炼价值，学会锻炼身体方法，培养锻炼身体习惯。 体育品德目标：通过学、练、赛、评，培养学生自我超越的精神和遵守规则的意识。 场地与器材 体操垫20 标志桶20 画板示意图1张
教学内容 1. 立定跳远 2. 课课练：往返跑接力
重点 难点 重点：起跳蹬地，两臂协调用力配合。 难点：空中展体收腿。 安全措施 检查服装 2. 游戏练习安全提示 3. 检查场地器材 4. 安排见习生
顺序 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习 组织队形
准备部分 10’ 通过集中注意听指挥回形跑练习，避免运动损伤，快速进入学习状态。 初步建立动作技术印象，理解动作要点。 加强展体，收腿，伸腿练习，培养学生互相评价能力。 一、教学常规 1、体委整队，报告人数。 2、安排见习生 3、回形跑+“萝卜蹲”游戏；原地活动关节 立定跳远 1讲解立定跳远的重要作用。 2 立定跳远讲解示范： 提问请注意观察起跳时身体的姿态是什么样的。 3 动作要领：屈膝摆臂身前倾，收腿落地腿前伸，重心跟进。 口诀：一摆二蹲三起跳四落地要轻巧。 2先分解后完整练习 先分解练习后，集体练习，再将学生分成前后两人一组，互相指导练习摆臂纵跳，收腹跳，展腹跳分解练习。 1宣布上课 2布置任务 3安全教育 1讲解练习方法。 2组织学生参与练习。 1、讲解示范动作，提示重难点。 2、组织学生练习 3、及时纠正错误 观察学生，选掌握动作正确，熟练较好的优生示范。 1师生问好，积极调整队形，报数。 1、按规定完成热身。 认真观看技术动作，积极思考。 大胆尝试展体收腿伸腿练习。 3、互相指导练习。 学生认真观察优生示范 ×××××× ×××××× ▲ 要求：快静齐 × × × × × × ▲
基本部分 25分钟 结束部分 5分钟 逐步加强技术动作学习，不断强化巩固。 通过模拟测试比赛，大胆尝试技术动作，适应测试。 提升学生肢体力量及速度。 平复心情，拉伸肌肉，回顾总结。 3、分组练习 （1）跳高体操垫 把学生分成6个小组，进行跳体操垫练习，连续跳跃后返回排尾，依次练习5次。体会起跳角度和屈腿。 保护与帮助：保护帮助者站在练习者侧前方，扶助体操垫，保护练习的同学。 （2）跳长体操垫 把学生分成6个小组，连续跳跃后返回排尾，依次练习5次。体会腿前伸落地和远度。 4、立定跳远模拟测试 男女生分6组进行跳远比赛，良好成绩多的组胜利。鼓学生大胆尝试，适应测试。 5、课课练 将学生分6组进行折返跑接力比赛练习，用时最短组获胜，距离15米。 1听音乐，做体展运动，调整呼吸。坐位体前屈拉伸。 2、总结 3、归还器材 1教师讲解示范动作，布置任务。 2组织学生分组练习。 3安全提示，巡视指导。 4关注差异，合理分层。 讲解测试规则与要求。 安全提示，注意安全。 巡回测试，语言提示，做出总结。 教师讲解示范告诉学生任务。 组织学生进行练习，鼓励学生积极参与。 组织学生练习。 2、请学生小结。鼓励总结。 3、体委和教师一起归还器材。 1、听取任务，认真练习。 2敢于挑战，不断挑战提高。 认真听取规则及安全事项。 团结一心，积极参与练习。 突破自我，增强信心。 注意老师所讲动作要领。 2、按要求认真练习。 1、跑到中心的同学要求摸到自己组的雪糕桶，返回时和同学击掌。 1、认真练习 2、积极思考 3、归还器材 3分组练习队形 4模拟测试队形 5课课练队形 × × × × × × × × × ▲ ▲ ▲ ×××××× ×××××× ▲
运动心率曲线图 运动负荷参数：练习密度60--70% 平均心率：135±5次/分

展开更多......

收起↑