资源简介

水平四（七年级）排球体育课时计划
课次： 班级：　 人数： 教师：
教学 内容 排球正面双手传球 重点：固定手型和击球位置 难点：正确手型迎接球
学习目标 运动技能：学生初步掌握排球的传球技术动作，熟知传球技术动作在比赛中的作用，通过掌握传球技术动作并在比赛中运用。 健康行为：通过练习发展学生的手臂力量和身体协调性，学生在练习过程中产生对排球运动的兴趣，发展学生运动爱好。 体育品德：通过练习发展学生团结协作、遵守规则、吃苦耐劳的品质。
目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织方式与要求 时间
开 始 部 分 培养纪律性和安全意识，明确教学内容及要求。 课堂常规： 1.师生问好 2.检查人数、整理好服装 3.宣布教学内容、目标与要求 4.安排见习生 向学生问好 组织学生熟知本堂课学习内容、目标和要求。 认真听讲 熟知本次课教学内容与注意事项。 ▲ 要求： 快、静、齐、精神饱满。 2分钟
一般性热身：充分热身，使体温升高，减小肌肉的粘滞性，预防运动损伤。 专项游戏热身：复习垫球动作并针对性热身，活跃课堂气氛，为接下来的学习打下基础。 一、准备活动： 1.音乐花式跑 ①慢跑②后踢腿跑 ③高抬腿跑④行进间提膝振臂⑤半蹲交叉步⑥半蹲滑步⑦行进间腹背运动⑧行进间弓步压腿 ⑨原地面向我手指关节运动⑩饶肩 专项热身（球性练习）： （1）拨球。 抛接球. 头腰膝饶球。 （4）自垫球1分钟练习。 提醒学生基本动作要求及注意安全。 声音刺激，提高学生积极性。 组织队伍有序进行热身准备活动。 1.提醒学生基本动作要求及注意安全。 2.教师边组织学生做准备活动一边示范。 认真做热身准备活动。 保持队伍整齐。 注意力集中，精神饱满。 跟着老师一起做熟悉球性的准备活动。 ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 要求：注意安全，精神饱满 7分钟
基 本 部 分 1.通过口诀，使学生能初步了解排球传球的动作要领（蹬、伸、弹、转） 2.固定学生传球基本手型。 3.发展学生手臂、核心力量等身体素质，增强本次课负荷强度。巩固学生传球技术。 1.学 （1）排球正面双手传球动作要领讲解与示范。 （2）本次课传球技术动作练习方式。 2.练： （1）徒手练习 （2）自抛自接固定球练习（固定手型） （3）对地用一字型准备手型拍球（感受手型手腕发力） （4）A抛球，B传球，A垫球练习（感受传球完整动作） （5）分层练习 ①刚才练习时连贯并顺利进行抛球-传球-垫球5次以上的同学去进行对墙传球 ②还没能连贯顺利完成的继续练习。 体能训练 持球提膝。 俯撑开合跳。 持球弓箭步跳 俄罗斯转体。 两人一组V字支撑传球。 V字收腹 俯卧撑胸或下巴触球。 登山跑。 通过讲解传球在排球比赛中的作用引出今天所学主要内容。 总结排球正面双手传球的口诀，并引导学生跟着一起念出口诀，示范完整技术动作。 宣布本次课排球正面双手传球的练习方式。 组织学生练习。 练习时语言提示动作要领和易犯错误。 巡回指导学生并时刻提醒注意安全。 教师一边示范动作，一边组学生练习。 提醒动作要领。 跟随老师所讲内容，积极思考，并在脑袋里呈现排球传球的动作。 认真听、记排球正面双手传球的动作要领。 边看边做徒手动作。 听老师指令认真练习。 不懂的积极主动询问老师。 1.认真练习。 组织方式： ★★★★★★ ★★★★★★ ▲ ●●●●●● ●●●●●● 图4 练习方式： ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● 1 2 3 4 5 6 ▲ 练习方式： ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● 1 2 3 4 5 6
结 束 部 分 培养学生的放松意识和组织纪律性。 1.放松练习 ①大腿前侧拉伸 ②手臂拉伸 ③全身放松 2.集合整队 3.学生自评、互评，教师总结 4.布置课后作业（分层） 5.回收器材 6.宣布下课 教师活动： 整队集合，组织学生放松，课堂总结、评价，宣布下节课的内容，安排学生回收器材，师生再见。 学生活动： 认真做放松运动，学生互评，收放器材，与老师再见。 练习方式： ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● ●● 1 2 3 4 5 6 5 分 钟
场地 器材 场地：体育馆 器材：50个排球，一个音响。
预 计 运 动 负 荷 1.群体练习密度：70±5% 2.个体练习密度：50%±5% 3.平均心率：120-145/分钟 预 计 心 率 曲 线 图
教 师 课 后 小 结

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