资源简介

跨越式跳高
教 材
跨越式跳高：助跑与起跳结合及腾空过杆剪绞动作
课课练：发展腿部力量练习、跨越障碍接力游戏
教 学 目 标
认知目标：
90%以上的学生能够知道如何进行跨越式跳高的练习，并了解跨越式跳高的技术要领（构成要素）和锻炼价值。
技能目标：
80%以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
情感目标：
学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予 鼓励。培养学生勇敢、顽强和团队合作的精神。
重难点
重点：
助跑与起跳的紧密衔接。
难点：
腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿。
安全提示
课前检查学生着装、场地器材，消除安全隐患。
课中讲解自我保护的方法，增强安全意识。
教学 过程
准 备 部 分
准 备 活 动
观察并督促育委整队。
师生问好，宣布本课教学内容、目标及要求。
检查服装，安排见习生。
准备活动
教师带领学生绕场地慢跑并做叫数抱团游戏。
组织学生进行徒手操练习
①扩胸；
②绕环；
③正压腿；
④侧压腿；
⑤腹背；
⑥手腕、踝关节运动。
辅助练习：
①前踢腿
②原地单脚起跳收腹举腿
③腾空剪绞
师生活动
体育委员整队，队行：四列横队。
要求：快、静、齐。检查汇报人数，
师生问好。
集中注意力，明确本课教学内容、目标及要求。
准备活动
明确游戏方法，积极练习。
学生四列横队成体操队行跟随教师一起做徒手操，要求：动作协调一致，有节奏。
辅助练习：
①前踢腿②原地单脚起跳收腹举腿③腾空剪绞
学生活动积极，气氛活跃。
要求
绕场地慢跑并进行游戏。 2、3四列横队4×8拍
要求：
①队伍整齐、精神饱满。
②细看示范、认真练习、充分热身。
基 本 部 分
基础学练
学习跨越式跳高技术
①讲解示范和组织学生仔细观察课件：（动作要领）跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等四个部分组成。助跑：侧面直线助跑，逐渐加速，助跑角度40°左右。起跳：脚跟着地迅速过渡到全脚掌，同时双臂后摆；起跳腿充分蹬伸，双臂配合摆动腿用力上摆。过杆：摆动腿越过横杆后内旋下压，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成跨越过杆动作。落地：过杆后，身体稍内转，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，缓冲。
②组织学生练习 模仿练习：原地起跳练习（分解、完整练习）四列横队 上前一步跨越障碍（橡皮筋）：分四组，跨越高低设置的橡皮筋练习。 三步助跑起跳跨越橡皮筋：分四组，跨越同高设置的橡皮筋练习。 五—七步助跑起跳跨越式跳高练习： 对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。
③巡回指导、纠正错误。
④组织学生展示、互评、点评。
课课练：①屈腿跳，②跨越障碍接力游戏。分成四组，讲解练习方法并组织。
对学生安全教育。
基础学练
学习跨越式跳高技术 ①仔细观察教师讲解示范和课件。 ②学生练习 模仿练习：原地起跳练习（分解、完整练习；提肩拔腰，充分蹬摆）四列横队 上前一步跨越障碍（橡皮筋）：分四组上前一步跨越高低设置的橡皮筋障碍练习。体会摆动腿与起跳腿的协调配合。 三步助跑起跳跨越橡皮筋 三步助跑起跳，体验助跑与起跳的快速结合。助跑角度40度，助跑节奏快，起跳迅捷，从脚跟、全脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿和摆动腿积极积极向上蹬摆。当摆动腿越过皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“杆”上剪绞动作。 五—七步助跑起跳跨越式跳高练习： 将橡皮筋低端那一侧，提升到与高端一致。此练习对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。 ③接受指导、努力纠错。 ④展示、互评、点评。
课课练：①屈腿跳，②单足跳迎面接力。分成四组，明确练习方法并练习。
听从教师的安排，认真、努力完成任务，能吃苦耐劳，磨意志，强健体魄。
注意练习时安全，防止受伤与伤害事故发生。
结束部分
组织放松整理。 2、总结、布置课后作业。 3、组织送还器材。 4、师生再见、下课。
学生活动
跟教师做放松练习。 2、认真听讲、积极思考、明确课后作业。 3、主动送还器材。 4、师生再见、下课。

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