资源简介

《体育与健康》理论课教案
教学内容：科学发展体能
教学目标：
了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。
学会制定发展体能的锻炼计划。
积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。
教学的重点难点：
重点：学生对体能的认识。
难点：自觉参与运动，提高自我的体能。
教具准备：多媒体。
教法与学法：
采用探究学习、合作学习的方法，引导学生积极思考。
启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性。以学生为主体。
通过学生思考、作答，突出教学的重点，突破教学的难点。 六．教学过程：
展示课题《科学发展体能》。
高中学生身体发育特点：
1、身体形态：长度、围度、重量。
2、心率、血压、肺活量。
二、什么是体能？
体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。 体能包括：
健康相关的体能：肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分。
运动相关的体能：灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性。
教学方法：
教师出示问题。
学生分组思考问题，学生回答问题
教师总结。
根据参与过的体育课（准备部分、基本部分、结束部分）和课外体育活动，思考学练的内容是发展什么体能？
教学方法：
教师出示问题。
学生分组思考问题，学生回答问题。
3、 教师总结。
评价体能的方法：
国家学生体质健康标准：（优秀、良好、及格、不及格）
中考体育的项目：耐力跑必考，其它（篮球、足球、立定跳远、跳绳、坐位体前屈、实心球）六选二
教学方法：
1、教师出示问题。
2、学生分组思考问题，学生回答问题
3、教师总结。
五、发展体能的方法：选择适合的运动项目：(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性) 发展心肺耐力的方法：(30分钟以上)
发展灵敏性的方法：(折返跑) 教学方法：
教师出示问题。
学生分组思考问题，学生回答问题。
六、教师总结。
健康体魄的价值和作用：
齐声朗读：
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。
“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
我运动，我快乐，我健康，我阳光。
教师总结本次的内容，提出要求。
布置课后作业（发展心肺耐力计划）。

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