资源简介

第二章 田径——立定跳远 教案
人教版初中体育与健康七年级全一册
“健康为主,安全第一”为宗旨;提高学生运动成绩，重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。
　　一．教学目标：
1、通过本次课的学习百分之八十的学生初步掌握立定跳远的技术动作，另外百分之二十的同学能够建立正确的动作技术概念。
2、通过本堂课的学习发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远成绩。
3、培养学生吃苦耐劳精神和终生体育的意识。
　　二、教材分析：
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围，它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是眉山市体育中考的必考项目。另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
　　三、学情分析：
　　初一学生处于身体发育初期，身体各项机能比较薄弱，例如力量，协调性、灵敏能力，需要老师在课堂上多加训练，比如增加自身重量的力量训练，使学生在发育过程中的力量能够得到良好的训练，但在发育过程中不宜加一些大重量的力量训练，而立定跳远无疑是一个发展学生下肢力量和上下肢协调能力等身体素质的一个有效练习。根据本校学情，学生有条件在教室观看微课视频。因此，在课前，布置学生观看本微课视频，学生通过观看视频，结合视频提示，进行自主学习，并完成课后练习以后，对于老师的后续教学有十分重要的帮助。
　　四、教学重难点
重点：快速有力的起跳，起跳后蹬摆协调配合
难点：腾空后的挺胸展体和收腹团身动作
　　五、教学过程与方法
教法：完整示范、分解教学、易错点和纠错、课后作业。
学法：模仿练习、重复练习。
　　六、教学内容
原地模仿练习：学生成体操队形散开，自主模仿练习3至5次。在练习的过程中思考怎样才能跳的更远。
分解动作练习：
预摆动作：在老师的指导下做预摆动作，准备时双手自然伸直由后往前上方摆动，前摆时髋膝踝充分蹬伸，后摆时屈膝下蹲重心前移。（教师喊口令：“1”时前摆，“2”时后摆）
起跳动作：体会起跳时前脚掌的积极发力和髋膝踝的充分蹬伸。
腾空动作：体会腾空后的挺胸展体和收腹团身。
落地动作：台阶跳下（10个*2组）、体会落地时脚后跟的滚动着地屈膝缓冲。
完整动作练习：
利用立定跳远垫子，分组练习，每个人练习10次左右，进行成绩测试。
专项身体素质练习：
前后交替摸脚 （提高上下肢的协调性）
深蹲跳 （提高髋膝踝的蹬伸能力）
挺身跳 （ 提高挺胸展腹能力）
摸脚尖跳 （提高收腹团身小腿前伸能力）
仰卧直腿起 （提高腰腹核心力量）
　　 七、课后小结
　　最后概括性的总结本节课的主要学习内容，强化本堂课的知识。

展开更多......

收起↑